Përmbajtje
Ndonjëherë i themi njëri-tjetrit fjalë që nuk duken fyese për bashkëbiseduesin dhe megjithatë mund të lëndojnë. Këto janë fraza-agresorë, pas të cilave qëndron pakënaqësia e pashprehur. Ata minojnë besimin tek njëri-tjetri dhe gradualisht shkatërrojnë bashkimin, është i sigurt trajneri Chris Armstrong.
"Nuk pyete për të"
"Kohët e fundit, në radhë për check-in në aeroport, pashë dialogun e një çifti të martuar," thotë Chris Armstrong.
Ajo është:
“Mund të më kishe thënë.
Eshte ai:
“Nuk ke pyetur kurrë.
“Është një shumë e konsiderueshme parash. Nuk kam pse të të pyes. Prisja që të më tregonit.»
"Ekziston një ndryshim domethënës midis "nuk gënjeu" dhe "ish i sinqertë", beson eksperti. — Ai që kujdeset për ndjenjat e partnerit, do të tregojë vetë për atë që mund të shqetësojë një të dashur. "Nuk ke pyetur kurrë!" është një frazë tipike e një agresori pasiv që bën palën tjetër të fajësojë për gjithçka.
"Nuk e the, por menduat"
Ndonjëherë ne i atribuojmë lehtësisht partnerëve qëllime dhe dëshira që ata nuk i kanë shprehur, por, siç na duket, ata indirekt i zbuluan në deklaratat e tyre. Ai thotë: "Jam shumë i lodhur." Ajo dëgjon, "Unë nuk dua të kaloj kohë me ty", dhe menjëherë e fajëson atë për këtë. Ai mbrohet: "Nuk e thashë këtë." Ajo vazhdon sulmin: “Nuk thashë, por mendova”.
"Ndoshta në një farë mënyre kjo grua ka të drejtë," pranon Armstrong. — Disa njerëz me të vërtetë përpiqen të largohen nga një bisedë me partnerin, duke u justifikuar se janë të zënë ose të lodhur. Gradualisht, kjo sjellje mund të kthehet edhe në agresion pasiv ndaj një personi të dashur. Sidoqoftë, ne vetë mund të bëhemi agresorë, duke torturuar palën tjetër me hamendjet tona.”
Ne e çojmë partnerin në një qoshe, duke na detyruar të mbrohemi. Dhe ne mund të arrijmë efektin e kundërt, kur, duke u ndjerë i akuzuar në mënyrë të padrejtë, ai ndalon plotësisht të ndajë mendimet dhe përvojat e tij. Prandaj, edhe nëse keni të drejtë për atë që në të vërtetë fshihet pas fjalëve të partnerit, është më mirë të jeni të hapur për atë që ju shqetëson në një atmosferë të qetë, në vend që të përpiqeni të fajësoni, t'i atribuoni personit atë që ai nuk tha.
“Nuk dua që kjo të duket e vrazhdë…”
"Gjithçka që do të thuhet pas kësaj, ka shumë të ngjarë, thjesht do të rezultojë e vrazhdë dhe fyese për partnerin. Përndryshe nuk do ta kishit paralajmëruar paraprakisht, kujton trajneri. "Nëse duhet t'i parathoni fjalët tuaja me paralajmërime të tilla, a keni nevojë t'i thoni ato fare?" Ndoshta duhet të riformuloni mendimin tuaj?
Duke lënduar një të dashur, ju gjithashtu i mohoni atij të drejtën për ndjenja të hidhura, sepse ju paralajmëruat: "Nuk doja të të ofendoja". Dhe kjo vetëm sa do ta dëmtojë më tej.
"Nuk të kam kërkuar kurrë këtë"
"Shoqja ime Christina hekuros rregullisht këmisha e burrit të saj dhe bën shumë punët e shtëpisë," thotë Armstrong. “Një ditë ajo i kërkoi atij që të merrte fustanin e saj nga pastruesit kimik gjatë rrugës për në shtëpi, por ai nuk e bëri. Në vapën e një grindjeje, Christina e qortoi burrin e saj që kujdesej për të, dhe ai e injoroi një gjë të tillë. "Unë nuk ju kërkova të hekurosni këmishët e mia," këputi burri.
"Nuk të pyeta" është një nga gjërat më shkatërruese që mund t'i thuash dikujt tjetër. Duke bërë këtë, ju zhvlerësoni jo vetëm atë që partneri juaj ka bërë për ju, por edhe ndjenjat e tij për ju. “Nuk kam nevojë për ty” është mesazhi i vërtetë i këtyre fjalëve.
Ka shumë fraza të tjera që shkatërrojnë marrëdhëniet tona, por psikologët që punojnë me çiftet më së shpeshti i vënë re këto. Nëse dëshironi të lëvizni drejt njëri-tjetrit dhe të mos përkeqësoni konfliktet, hiqni dorë nga një agresion i tillë verbal. Flisni me partnerin tuaj për ndjenjat dhe përvojat tuaja drejtpërdrejt, pa u përpjekur për hakmarrje të fshehtë dhe pa imponuar ndjenjën e fajit.
Rreth ekspertit: Chris Armstrong është një trajner marrëdhëniesh.