Përmbajtje
Në vjeshtë, radhët mblidhen në zyrat e trikologëve, specialistë të trajtimit të flokëve. Dhe të gjithë në këto rreshta kanë të njëjtat probleme: flokët ndahen, prishen, bien, kanë humbur shkëlqimin e tyre. Ndihmoni, doktor!
Nga ana jonë, ne mendojmë se është absolutisht e panevojshme të shkelim përsëri në grabujë. Problemet dihen, prandaj le të zbulojmë paraprakisht se çfarë e kthen një kokë flokësh të pastruar në një bast. Dhe si ta shmangni atë.
Armiku është për flokësh
Armiqtë kryesorë sezonalë të flokëve janë dielli, pluhuri uji i detit… Ata shkatërrojnë shtresën mbrojtëse të yndyrës, lajnë proteinën e keratinës nga flokët, "përhapin" luspat që mbulojnë çdo bosht të flokëve si një pllakë.
Përveç kësaj, dielli i tepërt prish ekuilibrin hormonal në trup - prodhimi i hormonit mashkullor testosteroni rritet. Kjo mund të jetë e mirë për aventurat e vendpushimit, por shumë e keqe për bukurinë: flokët fillojnë të bien, për më tepër, në zona kyçe androgjene, në ballë dhe në kurorën e kokës.
Dhe koka kthehet plotësisht në folenë e një sorre nëse humbni peshë me pushime. Pse Sepse një nga funksionet e indit dhjamor të mallkuar, të cilin më në fund e qoshe, është prodhimi i hormoneve femërore. Easyshtë e lehtë të mendosh se me zvogëlimin e tij, përsëri, krijohet një paragjykim në drejtim të testosteronit. Përveç kësaj, së bashku me yndyrën, trupi humbet vitamina të tretshme në yndyrë, si dhe shumë minerale që janë gjithashtu të nevojshme për flokë të shëndetshëm.
Me një fjalë, kudo që ta hedhësh, ka një pykë kudo. Tmerr.
Arsenal. Maska, vaj dhe silikoni
Këtu është një minimum kozmetik që do të shpëtojë botën nga klonet e Bruce Willis (edhe pse ai është një i dashur në çdo formë!).
Shampo forcuese… Ato duhet të përmbajnë vitamina A, E dhe B (për ushqim), keratin dhe kolagjen (për forcim), vaj jojoba, kajsi ose mango (ato hidratojnë flokët dhe e bëjnë më të lehtë krehjen).
Vajra ushqyes… Rivendos yndyrën mbrojtëse dhe është veçanërisht e mirë në fazën e kalitjes, kur flokët tashmë janë shpenzuar mirë nga dielli dhe kripa e detit. Një "por" - vajra të tillë janë larë dobët dhe vizualisht "peshojnë" flokët.
Serume dhe ampula kozmetike përmbajnë lëndë ushqyese në një formë të përqendruar - për shembull, ato përmbajnë 10 herë më shumë ceramide sesa balsamet konvencionale. Përshtatshëm në atë që ata nuk kanë nevojë të lahen.
Lëngje speciale me silikone… E nevojshme për "ngjitjen" e skajeve të ndara.
maskaAto prodhohen nga shumë kompani, megjithëse opsionet e bëra me dorë gjithashtu japin rezultate të mira.
Për shembull, përzieni një lugë vaj rodhe dhe mjaltë, rrihni në një vezë të freskët, shtoni kapsula me vitamina A dhe E në përzierje. Aplikojeni në flokët tuaj, mbështilleni kokën me një film dhe një peshqir. Jini të durueshëm për disa orë.
Ju lutemi vini re - një përbërës kaq i popullarizuar në maskat e bëra në shtëpi, si konjaku, thajnë flokët tuaj. Nëse e përdorni gjatë verës, pra vetëm brenda, për gëzim shpirtëror.
Krem ose llak me faktor UVMbron kaçurrelat nga efektet e dëmshme të rrezatimit ultraviolet, rimbush humbjen e keratinës. Duhet të aplikohet në flokët tuaj sa herë që dilni nga shtëpia.
Algoritmi i kujdesit
1. Lani flokët në verë do të jetë më shpesh se zakonisht, dhe jo vetëm për hir të estetikës: grimcat e pluhurit vendosen në flokë dhe i dëmtojnë ato. Uji nuk duhet të jetë i nxehtë, por i ngrohtë, dhe shampoja duhet të jetë e përshtatshme për përdorim të shpeshtë. Organizoni një dush me kontrast në kokën tuaj - kjo stimulon qarkullimin e gjakut dhe forcon gjëndrat e flokëve.
2. Pas larjes përdorni kondicioner ose serum… Vendosni lëng me silikone për të ndarë skajet nëse është e nevojshme.
3. Shtë më mirë të mos përdorni tharëse flokësh - thahen flokët. Por nëse vërtet nuk mund të bëni pa të, merrni një model me jonizues dhe vendoseni fuqinë në minimum.
4. Dy herë në javë bëj një maskë flokësh ose ushqeni flokët tuaj me vajra kozmetikë.
5. Çdo ditë në mëngjes dhe në mbrëmje për 5 minuta masazhoni kokën me një furçë nga shpohet natyrale.
6. Mos dilni në diell pa kapelë.
7. Harrojeni për perming, ngjyrosni dhe përpiquni t'ia dilni me një minimum produktesh stilimi. Lërini flokët tuaj të pushojnë.
Ushqim Dieta më e mirë është pa dietë
Çfarëdo që të themi për diellin, kripën dhe pluhurin, asgjë nuk është më e dëmshme për flokët sesa ushqimi i paekuilibruar, veçanërisht një dietë me pak kalori. Dredhat do të jenë të shëndetshme vetëm kur menuja është e larmishme dhe ju nuk vdisni nga uria.
Gjatë pushimeve verore tronditëse, ne veçanërisht kemi nevojë për proteina shtazore dhe hekur për të rimbushur humbjet e keratinës. Vitaminat A dhe E hidratojnë dhe forcojnë flokët, vitaminat e grupit B - përshpejtojnë rritjen e tyre, vitamina F - ndihmon në rikthimin e shkëlqimit. Në përputhje me rrethanat, është e nevojshme të përfshini në dietë mish dhe shpendë të ligët, vezë, arra dhe ushqim deti, perime të verdha dhe portokalli. Dhe mos harroni për multivitaminat, ato janë akoma shumë të dobishme.
Këtu është një menu shembull që duhet t'i përmbaheni nëse doni të forconi flokët tuaj dhe në të njëjtën kohë - nuk doni të shtoni paund shtesë. Rezultatet me siguri do të shfaqen, por jo më herët se në tre muaj.
Mëngjesi:
Fruta të freskëta
më shumë:
* qull ose musli, manaferrat, kos;
* ose
2 dolli gruri me gjizë të shtypur, djathë me pak yndyrë, proshutë të ligët ose proshutë;
* ose
1-2 vezë.
Dreka:
* supa të lehta me pure perimesh ose gazpacho;
* mish i ligët, pulë ose peshk (110-140 g);
* sallatë me perime dhe fruta deti plus patate të pjekura;
* smoothie frutash.
Darka:
* makarona gruri durum plus sallatë;
* dhe përsëri - fruta me kos dhe mjaltë.
Dhe disa rregulla më të përgjithshme:
* Pini shumë ujë - të paktën 2,5 litra në ditë.
* Sa më pak kripë dhe sheqer aq më mirë.
* Pini një meze të lehtë për fruta ose perime çdo 4 orë.
* Shmangni çajin e zi.
* Moderoni konsumin e alkoolit.