Vera… Dielli… E nxehtë… Shumë shpesh njerëzit e presin me padurim verën dhe më pas fillojnë të “vdesin” nga vapa dhe ulen në shtëpi me ajër të kondicionuar në vend që të dalin jashtë. Megjithatë, ju nuk duhet ta bëni këtë. Dhe jo vetëm sepse vera është kalimtare dhe ditët me diell do të zëvendësohen me shira dhe baltë, por sepse mungesa e Diellit mund të shkaktojë pasoja shumë të këqija. Le të hedhim një vështrim në disa prej tyre.
. Të gjithë e dimë se dielli i tepërt mund të shkaktojë kancer, por mungesa e diellit gjithashtu mund të çojë në kancer. Mungesa e vitaminës D shkakton kancerin e gjirit, si dhe sëmundje të tilla si skleroza e shumëfishtë, çmenduria, skizofrenia dhe prostatiti.
Studiuesit zbuluan kohët e fundit se mungesa e dritës së diellit mund të jetë po aq e keqe për zemrën sa edhe ngrënia e tepërt e cheeseburgerëve. Kështu, për shembull, mund të dyfishojë mundësinë e zbulimit të sëmundjeve të zemrës tek meshkujt.
Ndër të tjera, Dielli na siguron oksid nitrik. Është e nevojshme për të rregulluar proceset e rëndësishme fiziologjike në trup, duke përfshirë metabolizmin. Përmbajtja normale e oksidit nitrik në trup do të sigurojë një metabolizëm normal dhe do të zvogëlojë tendencën për obezitet.
Dëshironi që fëmija juaj të shohë shenjat rrugore ndërsa jeni duke vozitur? Është zbuluar se fëmijët që kalojnë më shumë kohë jashtë kanë një rrezik më të ulët të miopisë sesa ata që preferojnë të qëndrojnë në shtëpi. Pra, thuaj "jo" lojërave kompjuterike dhe "po" për të ecur dhe luajtur jashtë.
Në ditët e sotme, njerëzit shpesh i kalojnë netët e tyre jo në gjumë, duke udhëtuar nëpër ëndrrat e tyre, por në Facebook dhe VKontakte, duke shfletuar burimet e lajmeve dhe duke biseduar me miqtë. Por sapo perëndon Dielli, i vetmi burim drite për ne është ndriçimi artificial. Ndonjëherë këto nuk janë as llamba, por ekranet e monitorit të kompjuterëve dhe telefonave tanë. Shumë dritë që sytë tuaj marrin nga këto burime mund të prishin ritmin tuaj biologjik dhe të çojnë në çrregullime të ndryshme të trupit dhe pagjumësi.
Orët shtesë në telefon ose kompjuter na kushtojnë një çmim shumë të lartë nëse i preferojmë për të fjetur, dhe gjatë ditës flemë duke shmangur Diellin. Gjumi i mirë është thelbësor për rikuperimin e sistemit imunitar dhe reflektohet në atë se sa mirë trupi mund të luftojë sëmundjet në të ardhmen.
Sa më pak diell të shohim gjatë muajve të dimrit, aq më shumë ka të ngjarë të zhvillojmë çrregullime emocionale sezonale. Mund të shoqërohet jo vetëm me një humor të trishtuar dhe një dëshirë për të mos bërë asgjë, por të marrë forma më serioze: luhatje të vazhdueshme të humorit, ankth në rritje, probleme me gjumin, madje edhe mendime vetëvrasëse. Në rrezik janë veçanërisht gratë e moshës 18 deri në 30 vjeç, si dhe personat mbi 60 vjeç.
Njeriu është pjesë e gjithë jetës në planetin Tokë dhe, si të gjithë organizmat e gjallë në të, varet nga Dielli. Prandaj, mos u fshihni përgjithmonë nga Dielli, por mendoni se sa e vështirë do të ishte jeta pa yllin tonë të quajtur Dielli.