Lumturia: një mënyrë jetese apo një buzëqeshje e fatit? (T. Sabrekova)

“Për një moment, turma u shtang në befasi.

Dhe ai u tha atyre: "Nëse një njeri do t'i thoshte Perëndisë se ajo që donte më shumë të bënte ishte të ndihmonte një botë plot vuajtje, pavarësisht nga kostoja, dhe Zoti u përgjigj dhe i tha atij se çfarë duhet të bënte, a duhet të bënte ashtu si ai ishte thënë?"

"Sigurisht, mjeshtër!" turma bërtiti. "Ai duhet të jetë i kënaqur të përjetojë edhe mundime ferritore, nëse Zoti e pyet për këtë!"

"Dhe pa marrë parasysh se çfarë agonie është dhe sa e vështirë është detyra?"

“Është nder të varesh, lavdi të kryqëzohesh dhe të digjesh, nëse Zoti e kërkon”, thanë ata.

"Dhe çfarë do të bëni," i tha Mesia turmës, "nëse Zoti ju flet drejtpërdrejt dhe ju thotë: JU UDHËZOJ TË JENI TË LUMTUR NË KËTË BOTË DERI NË FUND TË JETËS suaj. Çfarë do të bëni atëherë?

Dhe turma qëndronte në heshtje, asnjë zë, asnjë zhurmë e vetme nuk u dëgjua në shpatet e malit dhe në të gjithë luginën ku qëndronin.

R. Bach "Iluzione"

Kaq shumë është thënë dhe shkruar për lumturinë. Tani është radha ime. Unë jam gati të them fjalën time të ndritshme, motor!

Çfarë është lumturia

Lumturia është kur të kuptojnë… (fragment nga një ese shkollore)

Lumturia është e thjeshtë. E di tani. Dhe lumturia është në fakt në njohjen e tij.

Imazhi i ngjashëm:

Mbrëmje. Starbucks në Pokrovka, shoku im dhe unë po përgatitemi të nisemi në mbrëmjen e muzgut. Zvarritem në filizat e shitjes, prek qeramikën e tyre, shikoj vizatimet në to, imagjinoj veten duke mbajtur një filxhan të tillë me kafe të fortë e të avulluar… Unë buzëqesh me mendimet e mia. Lumturi. Unë shoh një vajzë të ulur pranë një tavoline: ajo ka të shkruar "Pusya" në filxhanin e saj të kafesë me një shënues - kështu e quajti veten kur porositi Espresson ose Kapuçino... Është qesharake. Unë buzëqesh dhe përsëri lumturi. Në klubin e natës OGI grupi im i preferuar, dhe tingulli i akustikës së tyre të shkëlqyer më derdhet në vesh si një balsam i mrekullueshëm, mezi dëgjoj fjalët, kap vetëm gjendjen dhe disponimin e këngës, mbyll sytë. Lumturi. Dhe së fundi, shoh një djalë të ri dhe një vajzë, ata janë ulur në një tryezë, duke parë njëri-tjetrin në sy dhe duke u kapur për dore. Dhe pas dritares së tyre është si një bast me një dritë të verdhë, mat. Si në një përrallë, shumë e bukur. Lumturi…

Lumturia është në kthesat e fateve, gjërave, ngjarjeve. Si autor, artist, strateg i madh, mund t'i hedhësh një vështrim ironik jetës tënde dhe të mendosh se çfarë mund të "gatosh" nga kjo "e mirë". Verboni, gatuajeni, krijoni. Dhe kjo do të jetë puna e duarve tuaja, talenti juaj i arsyeshëm; të presësh lumturinë nga jashtë është një shkencë e vështirë, humbje kohe, në një moment e kuptoni akoma se çdo njeri farkëton vetëm lumturinë e tij, nuk kujdeset për të tjerët… E trishtuar? Po, jo, sigurisht që jo. Dhe kur e gjithë kjo të bëhet e qartë dhe e kuptueshme, atëherë mund të filloni të shpikni mënyrat tuaja magjike për të fituar Lumturinë; më e bukura, më shpikësja dhe më magjia.

Lumturia është të jesh në kohë, të kuptosh se je në rrugën e duhur, të jesh i vetëdijshëm për pikat e forta dhe të shohësh rezultatin e veprimeve të tua. Nuk ka nevojë të përpiqeni të jeni universal ose, përkundrazi, të prisni pemën e lumturisë tuaj në të njëjtën formë si të tjerët. Nuk ka dhe nuk mund të ketë lumturi universale vetëm sepse të gjithë jemi të ndryshëm. Gjithmonë do të ketë plus ose minus, gjithmonë do të ketë njohje të ndryshme. Megjithatë, metodat dhe qasjet e kësaj njohjeje të veçantë mund të jenë të ngjashme.

Dije lumturinë tënde.

E njëjta jetë

Uenoy lexoi nga një intervistë:

Cila është dhurata më e pazakontë dhe e mahnitshme që keni marrë në jetën tuaj?

- Po, kjo është jeta.

Jeta është e çuditshme, e shumëanshme dhe në ndryshim të vazhdueshëm. Ndoshta ju vetëm duhet të kapni këtë ritëm - secili ka të tijin - ritmin e ndryshimit; kapni rrahjet e para, të dyta, të treta dhe të katërta, të sinkopuara dhe ndoshta edhe ritmbluz. Secili ka të vetin, secili ka melodinë e tij. Por për ta bërë jetën një diversitet të bukur, të ndritshëm dhe të paharrueshëm për ju dhe të tjerët - kjo është, ndoshta, një detyrë për heronjtë e vërtetë!

Çdo minutë është e mbushur me një sasi kaq të ëmbël lumturie sa ndonjëherë bëhet e pakëndshme. Dhe ndonjëherë ulesh në muzg të mbrëmjes dhe mendon për fatin, për kuptimin e jetës, për faktin që një i dashur nuk është aspak afër dhe nuk do të bëhet kurrë, por ... vetë gëzimi i asaj që mendon, ndjen, mendon. ju bën jashtëzakonisht të lumtur. Dhe nuk ka një qëndrim "korrekt" ndaj diçkaje, ka një fokus unik në jetë, botën tuaj virtuale të përrallave, kjo është e gjitha. Dhe ju mund të shihni tone dhe gjysmëtone të ftohta, tronditëse kudo, ose mund të gjeni lajtmotive të lehta dhe të ngrohta pa rezistencë dhe vështirësi.

Shikoj mollën në tavolinë. Mendoj se çfarë ngjyrash interesante kombinon, mendoj se çfarë lloj boje do të merrja: të kuqe kraplak, limon, dhe më pas do të shtoja gjithashtu akuamarinë në kufirin e chiaroscuro-s dhe okër në refleksin ... kështu që unë vizatoj foton time, zgjedh ngjyros veten dhe unë vetë mbush objektet me kuptim. Kjo eshte jeta ime.

Bota nuk është e vjetëruar, e mërzitshme, e përbërë nga të njëjtët njerëz, objekte, gjendje shpirtërore, kuptime, nënkuptime. Ai vazhdimisht, fjalë për fjalë çdo minutë lëviz dhe rimishërohet. Dhe bashkë me të rrëzohemi në këtë vrapim të pafund, ndryshojmë, tek ne ndodhin procese të ndryshme kimike e fiziologjike, lëvizim e ekzistojmë. Dhe kjo është e bukur, kjo është lumturia.

Lumturia është gjithmonë e pranishme. Në këtë moment të veçantë. Lumturia nuk ka as të kaluar, as të ardhme. "Lumturia" dhe "tani" janë dy fjalë pothuajse të lidhura, prandaj nuk keni nevojë ta kapni Lumturinë nga bishti. Është gjithmonë me ju.

Është e rëndësishme vetëm të relaksoheni dhe të ndjeheni.

lumturia brenda

Lumturia është tashmë brenda nesh dhe vetëm brenda nesh. Ne kemi lindur me të, vetëm për ndonjë arsye më vonë e harrojmë atë. Ne presim që lumturia të bjerë nga lart, shkojmë në punë, në biznes, te njerëzit e tjerë, ne kërkojmë kudo, si një top i mbështjellë, për më të shtrenjtën, më të nevojshmen, më të ndritshmen dhe më të çmuarin - lumturinë tonë të vetme.

Marrëzia, mashtrimi, sepse lumturia është brenda dhe ju duhet të arrini deri në fund, të gjeni lëvizjet dhe zakonet e duhura për ta joshur atë.

Ju do të mbani mend se një herë ishte papritmas shumë cool, cool; keni shkuar diku me dikë, keni shkuar, keni pushuar, jeni ndjerë në valë, keni pasur shumë emocione pozitive dhe duket: kjo është lumturia. Por kaloi ca kohë, miqtë tuaj ikën në biznesin e tyre, ju mbetët vetëm dhe ... lumturia juaj ... u shua? Ai u largua duke mbyllur derën pas tij. Dhe ka ndonjë ndjenjë shkretimi, trishtim të lehtë, zhgënjim të vogël?

I dashur lexues, mund të kem gabim.

Por lumturia, për mendimin tim modest, nuk lidhet me një fije të padukshme as me një person, as me një rast, objekt apo ngjarje të caktuar. Është e pamundur ta kapësh Lumturinë si një zog zjarri, ta mbyllësh në një kafaz dhe më pas, duke kaluar, të shikosh brenda dhe të rimbushesh me të.

Kur mësoni të bëni veten të lumtur vetë (me mjetet tuaja pa pjesëmarrjen e dikujt tjetër), dhe për një kohë mjaft të gjatë (për shembull, disa ditë), atëherë bingo, miqtë e mi, ju jeni në rrugën e duhur.

E them këtë jo vetëm sepse do të kuptoni ligjin (teknikën) e marrjes së gëzimit nga jeta, më në fund do të arrini t'i bëni të lumtur njerëzit e tjerë. Këtu funksionon e njëjta teori si në dashuri. "Derisa ta duash veten, nuk mund t'i duash vërtet të tjerët." Kështu është edhe me lumturinë: derisa të mësoni të bëni veten të lumtur, gjithmonë do të kërkoni që të dashurit tuaj t'ju bëjnë të lumtur, pra varësia, përvetësimi i vëmendjes, dashurisë, kujdesit. Butësi. Dhe ti?:)

Pra, rregulli i parë i lumturisë: Lumturia është e pavarur. Varet vetëm nga vetja. Është brenda.

A mësohet lumturia në fëmijëri?

Kështu që mendova se askush nuk të mëson se si të jesh i lumtur. Disi është globale apo diçka apo jo serioze. Prindërit tanë të dashur përballen me detyra krejtësisht të ndryshme: fëmijët duhet të jenë të shëndetshëm, të ushqyer mirë, të arsimuar mirë, të zhvilluar, miqësorë, të studiojnë mirë, etj.

Më kujtohet, për shembull, edhe e kundërta, më duket. Më mësuan (më futën në kokën time) që derisa të jesh i zgjuar, i mirë, korrekt etj., nuk do të jesh i denjë… Megjithatë, duket se askush nuk foli kaq drejtpërdrejt dhe me zë të lartë. Mendja e fëmijës është kureshtare dhe e larmishme në të gjitha llojet e fantazive, prandaj mendova: se nëse nuk… kështu e kështu, atëherë nuk do të kem vëmendje, kujdes, gëzim, ngrohtësi - lexo “Lumturia në jetë”. Dhe një foto e tillë shpesh mund të marrë formë (e gabuar për mendimin tim) që ju duhet të provoni vazhdimisht dhe pa u lodhur se jeni të denjë (për) diçka dhe të dilni nga rruga juaj për t'ua vërtetuar të tjerëve. Në vend që të filloni menjëherë të ndërtoni lumturinë tuaj dhe të jeni të lumtur.

Sad.

Sidoqoftë, kur të vijë ky mirëkuptim, mund t'i hidhni poshtë të gjitha "nëse" dhe thjesht t'i futeni biznesit. Për ndërtimin e Lumturisë suaj.

Lumturia - për kë?

- Çfarë dëshiron të bëhesh kur të rritesh?

— Gëzuar.

Nuk e kuptove pyetjen!

Nuk e kuptove përgjigjen… (C)

Lumturia është përgjegjësi. Unë mendoj se kjo do të ishte gjëja e duhur për të thënë.

Unë do të them më shumë se ju mund dhe duhet të jeni të lumtur. Dhe së pari duhet ta bëni veten të lumtur - të paktën për një pjesë, dhe më pas të merrni të tjerët. Kur jeni të lumtur, njerëzit e afërt bëhen automatikisht të lumtur pranë jush - një fakt i provuar.

Në kulturën tonë, më duket, “Lumturia për veten” konsiderohet si diçka egoiste dhe e shëmtuar, madje dënohet dhe fajësohet. Së pari për të tjerët, por për veten tonë ... mirë, disi atëherë do të kujdesemi.

Kjo është çështje feje, më duket, dhe unë e respektoj thellësisht ortodoksinë, por zgjedh të bëj veten të lumtur dhe pastaj t'i bëj të tjerët të lumtur gjithë jetën. Është zgjedhja ime.

Unë besoj se njeriu duhet së pari të ndërtojë një bazë për një jetë të lumtur dhe të gëzueshme, të forcojë thelbin e tij të brendshëm shpirtëror, të krijojë të gjitha kushtet për një bashkëjetesë të lumtur të mëtejshme dhe më pas të fillojë të bëjë të lumtur njerëzit rreth tij.

Si mund ta bëj të lumtur dikë tjetër kur unë vetë nuk qëndroj në këmbët e mia, nuk eci me një hap të fortë në jetë, kur jam i zymtë / i dëshpëruar / i vetë-përthithur / i prirur ndaj depresionit dhe melankolisë? Të dhurosh një tjetër ndërkohë që grabisni veten? A e doni sakrificën?

Ndoshta sakrifica është e bukur dhe e bukur, por sakrifica nuk është dhuratë falas, mos u mashtroni. Kur sakrifikojmë, ne gjithmonë presim një sakrificë reciproke (ndoshta jo menjëherë, por atëherë është e nevojshme). Nëse formuloni "viktimë" dhe silleni kështu, atëherë unë sugjeroj të mbani mend se askush nuk i vlerëson viktimat dhe askush nuk paguan më pas për viktimat (sepse ata për të cilët vendosët të sakrifikoni veten nuk e kërkuan atë).

Ka njerëz që e gjejnë lumturinë e tyre në procesin e ndihmës së njerëzve të tjerë. Ndoshta ata nuk janë plotësisht dhe plotësisht të lumtur, por ata janë të lumtur t'i sjellin të mira botës, kjo u sjell kënaqësi. Kjo nuk është sakrificë. Pra, mos u ngatërroni.

Unë nuk propozoj të jetosh për veten tënde dhe vetëm për veten, mos shiko një kuptim të tillë në fjalët e mia. Unë thjesht propozoj të ndryshojë procesin - sekuencën e të bërit mirë - nga vetja në botë.

Duke përmbledhur, unë do të them që nëse të dashurit / të dashurit tuaj nuk pajtohen me rrugët tuaja drejt lumturisë (punë e re / biznes / hobi), duke përdorur rrjeta sigurie (punë e qëndrueshme, investime, lidhje, etj.) bëni atë që mendoni se është të nevojshme për të ndërtuar lumturinë tuaj.

Edhe pse do të përmend këtu: nëse përpjekjet janë të pasuksesshme gjatë gjithë kohës, dhe të dashurit tuaj e kuptojnë se sapo jeni mërzitur dhe nuk ka lumturi në ndërmarrjet tuaja, ata do të pushojnë së besuari. Keni nevojë për të? Merrni vendime të përgjegjshme për rrugën tuaj. Paç fat!

Është lumturia ime apo e dikujt tjetër?

Tema ime e preferuar. Unë e trajtoj atë me frikë, sepse ... sepse ne kemi shumë nga çdo gjë aliene, për mendimin tim. Tani do të shpjegoj. Kur një fëmijë rritet, ai thith gjithçka. Ai kupton çfarë është e mirë, çfarë është e keqe, çfarë është e drejtë dhe çfarë është e gabuar, formon vlerat, pikëpamjet, gjykimet, parimet e tij.

Njerëzit e zgjuar thonë se një person nuk mund të shpikë më asgjë të re për sa i përket, për shembull, vlerave të jetës. Të gjitha vlerat, si: familja, puna, rritja personale, sporti, shëndeti, kujdesi për kafshët shtëpiake etj janë menduar tashmë më parë. Ai vetëm e përgjonte / e përgjonte nga dikush dhe e mori për vete.

Rezulton se është shumë më e lehtë për t'u marrë sesa për t'u kthyer, veçanërisht nëse ajo që u përvetësua tashmë është rritur, ka zënë rrënjë dhe është bërë plotësisht vendase. Prindërit tanë shumë shpesh vetë, pa pjesëmarrjen tonë, krijojnë synime për ne - rrugët tona drejt Lumturisë. Kjo nuk është as e mirë as e keqe, por shpesh këto rrugë janë të tyret.

Prindërit e mençur të fëmijëve, natyrisht, edukojnë dhe mësojnë. Vetëm ata nuk shkruajnë bardh e zi "sa e drejtë", por sa "gabim", por shpjegojnë se pas sjelljes së tillë pasojat janë të tilla, dhe pas tjetrës - pasojat, përkatësisht, të një natyre tjetër. Ata ofrojnë një zgjedhje. Nëse jo gjithmonë, atëherë shpesh. Dhe jepini fëmijës të drejtën të gabojë dhe të thyejë hundën vetë. Më e rëndësishmja, në përvojën e parë të re, ata ulen me fëmijën dhe së bashku analizojnë atë që ndodhi; meditoni, bëni një ndërgjegjësim dhe përfundim të përbashkët.

Le të jemi prindër të mençur, një fëmijë është një person i dashur, i afërt, i dashur. Por ky është një person tjetër, tashmë i ndarë dhe i pavarur në mënyrën e tij.

Kam dëgjuar se prindërit, pavarësisht se si na trajtojnë, duhet t'u thuhet vetëm dy gjëra: se jemi të lumtur dhe se i duam. Rezulton se kjo është gjëja më e rëndësishme për ta.

Dhe fëmijët e mençur, nga ana tjetër, janë të gjithë fëmijë të mençur, apo jo? Në 17-18, ju mund të jeni ende duke menduar se në cilën rrugë të shkoni, dhe në 20-22 jeni tashmë gati të merrni përgjegjësinë për zgjedhjen tuaj dhe jetën tuaj në duart tuaja; filloni të punoni, zgjidhni rrugën dhe biznesin tuaj. Imazhi juaj i Lumturisë - mozaiku juaj me ngjyra i imazheve - mblidhet çdo ditë, formohet dhe formohet, dhe ju tashmë jeni në gjendje të filloni të shtroni foton tuaj të një jete të lumtur.

Gjithmonë duhet të shikoni përpara dhe të merrni me guxim një detyrë, qoftë edhe një të re. Jeni plot forcë, shëndet dhe energji. Me shpejtësi të plotë përpara!

Nëse po mendoni dhe po mendoni se ku ta vendosni energjinë dhe entuziazmin tuaj të shëndetshëm, unë do të ofroj disa kritere për të njohur biznesin/shtegun tuaj:

1) Mund të flisni vazhdimisht (shumë) për të;

2) Mund të shpjegoni në mënyrë koherente pse e dëshironi atë (qartë dhe në mënyrë të ndjeshme, ndonjëherë nganjëherë vetëm emocionalisht, por unë e besoj me zhurmë);

3) Ju gjithmonë dëshironi të zhvilloheni dhe përmirësoheni në këtë (ecni përpara);

4) Ju mund të vizatoni një imazh për veten tuaj se si do të jetë (edhe kur ju vetë nuk besoni plotësisht në të dhe nuk ka fonde për të);

5) Çdo hap i ri ju jep forcë, energji dhe vetëbesim;

6) Për të zbatuar biznesin tuaj (zgjedhja), ju përdorni një grup të plotë ose pothuajse të plotë të talenteve dhe aftësive tuaja. Ju i aplikoni dhe i përdorni në mënyrë korrekte;

7) Biznesi juaj është i nevojshëm dhe i dobishëm për njerëzit e tjerë. Kërkohet.;

8) Ju shikoni rezultatin e veprimeve tuaja, dhe kjo është mirënjohja e njerëzve përreth jush.

Dhe, sigurisht, kur flisni me ju, sytë tuaj do t'u thonë të gjithëve: nëse digjen në momentin kur flisni për qëllimin tuaj, biznesin tuaj, atëherë gjithçka është në rregull, qëllimi juaj, dhe atëherë ju jeni në rrugën e duhur - të Lumturi.

Lumturia është një proces?

Shumë e shohin Lumturinë si një strehë për të fortët, këmbëngulësit, të ashpërt, të mençurit. Se lumturia arrihet, duhet arritur.

Për njerëzit që e ndërtojnë lumturinë nga disa pika (zakonisht ato materiale), lumturia në një moment mund të duket si një kimerë e dhëmbëzuar që nuk mund të kapet nga bishti dhe aspak një strehë mirënjohëse. Pse po ndodh kjo?

Lumturia i do vërtet të mençurit, ndaj le të jemi ata.

Tashmë kam shkruar që Lumturia nuk mund të lidhet me diçka apo dikë, lumturia jeton brenda vetë personit, që do të thotë se nuk mund të arrihet në kohë dhe hapësirë ​​(është gjithmonë me ne).

Një tjetër gjë është nëse kemi arritur ta zbulojmë këtë burim tek vetja, të bëjmë miq me lumturinë tonë, ta bëjmë atë ndihmësin tonë në jetë.

Nëse Lumturia paraqitet si një qëllim përfundimtar, atëherë pas arritjes së saj, jeta ose duhet të përfundojë (dhe pse të vazhdojë të jetojë kur të arrihet qëllimi i tepërt?), Ose një person do të kuptojë se ai ka bërë mirë, ai ka arritur, por Lumturia në një farë mënyre nuk i vjen atij me nxitim për të ardhur.

Fakti është se arritja e qëllimeve mund të na bëjë të pasur, të suksesshëm, të bukur, të shëndetshëm, të sigurt dhe çdo gjë tjetër, por jo të lumtur.

Nëse fillon të më ndërpresësh këtu dhe kujton se sa e lumtur ishe kur takoje atë vajzën apo atë djalë dhe si u hodhe në tavan, nuk do ta besoj. Pse? Sepse nuk zgjati shumë. Ishte eufori, gëzim, një ndjenjë e fatit, suksesit, por jo lumturisë.

LUMTURIA është një proces i gjatë dhe i gjatë (sikurse kohët vazhdojnë në anglisht). Lumturia zgjat gjithmonë.

Ne nxjerrim nga kjo rregullin e dytë të Lumturisë:

Lumturia është një proces. Lumturia zgjat gjithmonë.

Rregulli i dytë i Lumturisë lidhet drejtpërdrejt me rregullin e parë, nëse mendoni për të. Për sa kohë që jetojmë, lumturia është brenda nesh, që do të thotë se ajo është gjithmonë me ne, jeton dhe merr frymë me ne. Ai vdes me ne. Amen.

Lumturia - në krahasim?

Kur po shkruaja këtë vepër, kisha një temë të veçantë kushtuar të kuptuarit se nga vjen lumturia (me fjalë të tjera, sepse shumë rrallë njerëzit shkojnë tek ajo vetë dhe me vetëdije). Mendova, kujtova përvojën time, intervistova njerëz.

Një teknologji e ka gjetur veten. po them.

Shumë shpesh kam dëgjuar argumente të tilla se lumturia është, për shembull, "kur je i frikësuar dhe i frikësuar, dhe atëherë gjithçka është vërtet mirë", ose "Lumturia është shiu, dhe pastaj një ylber...", etj. Dhe Amerika u hap në mua kreu: lumturia është në krahasim.

Sigurisht, ju mbani mend disa shaka të mira të vjetra për këtë. Për mënyrën se si një mik e këshilloi një mik të blinte një dhi për të ndjerë gëzimin e jetës, ose këshilla ironike për të veshur këpucë që janë një madhësi më të vogël se zakonisht.

Zakonisht qeshim me gjëra të tilla, por jo gjithmonë e kuptojmë plotësisht të vërtetën e urtë popullore.

Pasi analizova emocionet e mia dhe të njerëzve të tjerë dhe modelet e reagimit, kuptova se për ta bërë një person të lumtur, ai nuk ka nevojë gjithmonë të bëjë "mirë" (të paktën, kjo mund të mos funksionojë gjithmonë në masën që do të doja) ; për ta bërë një person të lumtur, së pari duhet ta bëni atë - më falni francezët - "i keq", dhe më pas "i mirë" (as nuk duhet të përpiqeni shumë në fazën e dytë, gjëja kryesore është se ka një ndryshim midis këtyre të dyjave). Epo, kjo është e gjitha, ndoshta: tani ju e dini teknologjinë magjike për ta bërë njerëzimin të lumtur.

Unë bëj shaka, sigurisht, ju mund ta dini këtë, por ende nuk ia vlen të aplikoni.

Për më tepër, nëse i pyet njerëzit nëse u pëlqen kjo lloj jete, ata do të thonë se janë mjaft të kënaqur dhe do të bien dakord se gjithçka dihet në krahasim. Edhe psikologët thonë se zemërimi, zemërimi dhe pakënaqësia nevojiten vetëm sepse për të kuptuar se çfarë është Lumturia, që do të thotë se ato duhet të përjetohen dhe jo të mbahen në vetvete.

Nga ana tjetër, tani mendoj: pse një person ka një kujtesë kaq të shkurtër? Nëse mendoni logjikisht, atëherë për vetë-ruajtje: një person nuk mund të përjetojë vazhdimisht emocione të gjalla, përvoja në absolutisht të gjitha ngjarjet në jetën e tij, të kujtojë të gjitha realizimet që i erdhën në mendje dhe të përdorë përvojën e tij të grumbulluar këtu dhe tani: kokën e tij thjesht nuk mund të duronte ngarkesa të tilla. Nëse të gjithë do të ishim kaq të mençur, ndoshta psikologjia nuk do të kishte nevojë.

Rezulton se rënia në një moment jo-lumturie, dhe më pas kthimi në lumturi, ne njohim ndryshimin emocionalisht dhe fiziologjikisht dhe ndjejmë ndryshimin në pika (e ashtuquajtura delta e gjendjeve). Prandaj intensiteti i ndjesive.

Nëse flasim për momentet e lumturisë së gjallë - momente pozitive në jetë, këtu mund të përmendim parimin e "rritjes së dozës". Ka njerëz që kanë nevojë çdo herë e më shumë, pra për të ruajtur cilësinë e jetës, trupi i tyre kërkon rritje të dozës së lumturisë apo hormoneve përkatëse në gjak.

Këtu do të kujtoj trajnimin "Bota e emocioneve" dhe "Grafiku i gjendjes emocionale". Shumë njerëz, të pyetur se çfarë lloj humori do të dëshironin të porosisnin për veten e tyre për një ditë, një javë dhe një jetë, refuzojnë gjendjen e fortë "Bota është e bukur", duke zgjedhur ta lidhin atë me të tjerët që janë më të ulëta për sa i përket tregues. Zakonisht trajnerët e shpjegojnë këtë me faktin se njerëzit thjesht nuk e dinë se çfarë ngjyrash dhe shprehjesh mund të përfshijë niveli "Bota është e bukur". Ndoshta një proces i ngjashëm ndodh me lumturinë. Dhe njerëzit intuitivisht kërkojnë (pritin, kërkojnë, gjejnë tërheqëse) situata ndryshimi nga plus në minus dhe anasjelltas, sepse ata nuk e dinë që të gjitha situatat mund të jenë të mira dhe mund të jetohen si të nevojshme dhe të dobishme - të lumtura. Rezulton se me gjithë diversitetin e jetës, njerëzit me të vërtetë të lumtur mbeten të lumtur dhe nuk kalbet në "lumturinë" e tyre.

Dhe aty ku pjesa tjetër duket se hipin në një slitë, ose duke rënë në humnerë ose duke u ngjitur në qiell, duke marrë një pjesë të konsiderueshme të endorfinës në gjak në gjysmën e rasteve dhe duke e quajtur atë lumturi, ata jetojnë në përditshmërinë e tyre jo modeste dhe lustrojnë gëzimet e vogla dhe të mëdha të jetës, duke kuptuar me vendosmëri vlerën e tyre reale.

Këshilla dhe receta për lumturinë

Arsyetimi mbi temën është i mrekullueshëm, por ju gjithashtu duhet të mësoni se si. Nëse mësimi i Lumturisë do të ishte kaq i lehtë, do të arrija miliona njerëz dhe do të fitoja një shumë të madhe parash, dhe do të isha jashtëzakonisht i lumtur në të njëjtën kohë.

Unë do të jap një drejtim të përgjithshëm: fillimisht më teorik, pastaj praktik. Jam i sigurt se të gjithë do të kenë sukses, gjëja kryesore është dëshira.

1. Lumturia është puna vetëm e duarve tuaja (askush nuk ka premtuar ndonjëherë se do t'ju bëjë të lumtur, prandaj, jini të sjellshëm, bëjeni veten të lumtur);
2. Lumturia është në fleksibilitet në raport me botën dhe veten. Hidhni çdo gjë të zezë, të bardhë dhe parimore dhe do të zbuloni se bota është plot ngjyra të ndryshme. Që të jesh i lumtur këtu dhe tani, duhet të jesh ndryshe: i sjellshëm, i lig, miqësor, i çuditshëm, entuziast, i mërzitshëm, etj., gjëja kryesore është të kuptosh pse je në këtë humor tani, për çfarë funksionon;
3. Kjo rrjedh nga e dyta. Ndizni vetëdijen, mos lejoni që jeta të marrë rrjedhën e saj, jini autori / pronari i jetës suaj - vendosni qëllime për veten tuaj dhe arrini ato;
4. Jini të vëmendshëm, kurioz dhe entuziast. Me fjalë të tjera: bëhu fëmijë.
5. Vlerësoni atë që është këtu dhe tani. Thjesht fakti që ka krahë, këmbë dhe një kokë që mendon është tashmë i mrekullueshëm!
6. Ndani të rëndësishmen nga e parëndësishme, grurin nga byku. Ndizni indiferencën e shëndetshme aty ku është e nevojshme dhe e mundur, punoni dhe bëni përpjekje aty ku kërkohet;
7. Duaje botën dhe veten në këtë botë! Besoni, ndihmoni njerëzit, jini aktivë dhe të gëzuar. Ajo që ju rrethon është ajo që është brenda jush.
8. Ndonjëherë ia vlen të mendosh për vdekjen, për fundshmërinë e jetës. Steve Jobs shkroi se çdo mbrëmje shkonte në pasqyrë dhe pyeste veten: "Nëse kjo do të ishte dita e fundit e jetës sime, a do të doja që kjo ditë të shkonte kështu?" Dhe nëse për disa ditë rresht ai përgjigjej negativisht, ai ndryshoi diçka në jetën e tij. Ju bëj thirrje të bëni të njëjtën gjë.
9. Besoni se gjithçka do të funksionojë. Domosdoshmërisht.

Tani le të kalojmë në praktikë:

Receta për lumturinë

• Numri një: varni ngjitëse nëpër shtëpi me citate inkurajuese që inkurajojnë jetën, punën dhe gëzimin. E ndritshme, me zë të lartë, tingëlluese. Ndryshoni sipas disponimit tuaj dhe si ndjeni atë që tashmë është ndërtuar në jetë;
• Receta e dytë: momentet e jetës dhe fotot që janë kthyer në automatizma ju turbulluan sytë, si diçka e re. Në të vërtetë, ato janë të reja. Edhe në trupat e ngurtë, ka molekula që lëvizin vazhdimisht. Çfarë mund të themi për një person të cilin çdo ditë mund ta zbuloni dhe mësoni në një mënyrë të re!
• Receta e tretë: dëgjoni muzikë të gëzuar, pozitive, të ndritshme. Muzika krijon sfondin e jetës. Mos harroni se çfarë muzike është ngarkuar në luajtësin tuaj. Nëse është rock, metal i rëndë, atëherë lajtmotivi i jetës do të shkëlqejë gjithashtu me ngjyrat e baseve të rënda dhe telat e zhurmshme të kitarës. Kompozoni koleksionin tuaj të ri që do t'ju ngrejë shpirtin, do t'ju inkurajojë të këndoni, të punoni dhe të buzëqeshni. Hora!;
• Receta katër: zhvendosni fokusin e vëmendjes nga vetja në botën e jashtme. Jini të vëmendshëm dhe menjëherë do të shihni se si jetojnë njerëzit e tjerë, çfarë rrobash veshin, çfarë hanë, dëgjoni, për çfarë po flasin. Imagjinoni që jeni korrespondent ose shkrimtar, duhet të vëzhgoni dhe shkruani gjithçka interesante, të përditshme, të bukur. Bëni çdo vëzhgim një mizanskenë të gjallë krijuese; kap zhargon, mënyrën e të folurit, intonacionin, gjestet, pauzat, ndajfoljet. Ndoshta do të zbuloni në veten tuaj një artist fjalësh ose një regjisor. Përpara!
• Receta e pestë: merrni vendime të shpejta. Kjo nuk do të thotë se vendimi duhet të jetë i pamenduar, do të thotë se nuk duhet marrë në agoni dhe nuk duhet përtypur, ritreguar, thithur shumë e shumë herë. Vendosa - e bëra, pastaj vendosa diçka përsëri - e bëra përsëri. Më shumë ritëm jete dhe vetëbesim;
• Gjashtë: mendo më pak, fol më pak, bëj më shumë. Mendoni më pak - për njerëzit që duan të përfshihen në demagogji të bukur dhe të shijojnë idenë ... Flisni më pak - për ata që mendojnë shumë dhe ende ua thonë miqve dhe të njohurve të tyre. Më shumë lëvizje për njësi të kohës. Të menduarit, konsultimi është i rëndësishëm, por gjithçka është e mirë me moderim. Edhe nëse bëni një gabim, është gjithashtu mirë, është një përvojë. Tani, bazuar në përvojën, mund të merrni vendime më të informuara dhe të shkoni drejt qëllimit.;
• Shtatë: Imagjinoni që jeni protagonist i një filmi që ju vetë po e shikoni. Heroi është mjaft i pëlqyeshëm dhe meriton besim dhe besim. Në rrjedhën e figurës (jetës), heroi duhet të përballet me ngjarje të ndryshme. Si reagon personazhi juaj? Si do të dëshironit që ai të reagonte në mënyrë që të qëndronte ende në nivelin e besimit dhe respektit? Truku është se ju nuk jeni thjesht një spektator, ju jeni gjithashtu një regjisor, regjisor dhe kryeskenarist. Madje ju jeni grimere dhe kostumografe, artiste dhe dekoratore. Ju i dini të gjitha truket dhe recetat sekrete që heroi TUAJ të mbetet një hero i vërtetë … kështu që ndihmojeni atë të jetë një .;
• Tetë: mbani mend ushtrimin "ndjenja kënaqësie", kapni kënaqësi nga gjërat dhe proceset e thjeshta të përditshme, merrni dhe krijoni një zhurmë për veten tuaj në çdo kohë .;
• Nëntë: organizoni pushime të vogla për veten tuaj, organizoni gëzime. Shkuarja në kinema, teatër, natyrë; njohje të reja, libra, hobi, pjata.; shikoni se si njerëzit e suksesshëm, të lumtur komunikojnë, sillen, shikojnë jetën. Përvetësoni përvojë, fitoni imazhe, foto të një jete të lumtur. Atëherë do të kuptoni se çfarë doni të shkoni dhe të përpiqeni, atëherë do të arrini atje më shpejt..

Menaxhimi i njerëzve të lumtur

arsyetoj. Mendova për politikën (nuk është bukur të flasësh vetëm për psikologjinë) dhe kuptova se edhe në një shtet demokratik (pse "edhe", meqë ra fjala, "sidomos" në një shtet demokratik), është e nevojshme të kesh leva të veçanta për të kontrolluar njerëzit. .

Çdo vend ka ligjet dhe stilet e veta të sjelljes së qytetarëve, që do të thotë se është e mundur të nxirren formula (teknologji) për ndikimin e organeve në një shoqëri të tillë.

Njerëzit e pakënaqur janë më të lehtë për t'u menaxhuar, manipuluar, ka shumë pika varësie, levash. Kush ka nevojë për njerëz përjetësisht të lumtur që janë në gjendje të mbijetojnë dhe të gëzohen në çdo situatë? Përkundrazi, mekanizma të tillë nevojiten në mënyrë që njerëzit të mund të bëhen "të këqij" - për të larguar vëmendjen e tyre nga tendencat politike globale ose për një mësim - në mënyrë që ata të dinë se si mund të jetë nëse nuk reagojnë siç duhet (mbani mend Khodorkovsky, shpërthime në metro, Domodedovo) .

Një person i lumtur është një person shumë i ndërgjegjshëm, dhe ai është i vetëdijshëm për gjithçka që po ndodh jo vetëm brenda tij, por edhe jashtë. Ky person është një lider, jo një ndjekës, kështu që është shumë e vështirë për të që të gjejë kanale ndikimi. Dhe çfarë qeverie ka nevojë? A jeni dakord?

Jini të vetëdijshëm, jini të lumtur, besoni në veten tuaj. Paç fat.