Përmbajtje
Procedura kozmetike e mbështjelljes së nxehtë kryhet gjerësisht në sallonet SPA, por mund të bëhet edhe në shtëpi. Bashkangjitur në film, një maskë e veçantë për lëkurën e trupit krijon të ashtuquajturin "efekt sauna" - zgjeron poret, rrit temperaturën e trupit dhe djersitjen. Do t'ju duhen: përbërës për përgatitjen e një përbërje ngrohëse, mbështjellës ushqimi, një batanije të ngrohtë ose rroba të ngrohta, një pastrim, një leckë të fortë dhe një orë kohë të lirë.
Parimi i funksionimit të mbështjellësit të nxehtë
Shumë njerëz mendojnë se një mbështjellës i nxehtë është më i mirë për humbjen e peshës sesa një i ftohtë. Kjo nuk eshte e vertete. Ngrohja e pjesëve individuale të trupit stimulon qarkullimin e gjakut dhe djersitjen, në vend se të prishë dhjamin. Ata centimetra që do të humbni falë mbështjellësit të nxehtë do të kthehen nëse nuk ndryshoni stilin e jetës tuaj.
Falë “efektit të saunës”, lëndët ushqyese nga maska depërtojnë më mirë në lëkurë. Rritja lokale e temperaturës stimulon metabolizmin në inde, qarkullimin e gjakut, punën e gjëndrave të djersës dhe ndihmon në lehtësimin e fryrjes. Për të arritur këtë efekt, përdoren komponentë ngrohës - lloje të ndryshme piper, xhenxhefil, mustardë, mjaltë, kafe, vajra esencialë, ujë të ngrohur në 37-38 °C, të cilat i shtohen bazës.
Për bazën, përdorni një nga përbërësit e mëposhtëm: alga, baltë deti ose argjilë, vaj vegjetal, mjaltë.
Shtë e nevojshme të kuptoni shkaqet e vërteta të fryrjes, të ndryshoni dietën, të filloni trajnimin dhe të mësoni se si të përballeni me stresin. Kjo qasje, së bashku me mbështjellëset, do t'ju ndihmojë të harroni përgjithmonë peshën e tepërt dhe celulitin.
Efekti i mbështjelljes së nxehtë vërehet pas 10-15 procedurave. Rekomandohet të bëni mbështjellësin jo më shumë se tre herë në javë (kalorizues). Me celulit të rëndë, kursi mund të rritet në 1.5-2 muaj. Pushimi midis kurseve është të paktën një muaj.
Si të përgatitni lëkurën për mbështjellje
Mbështjellja e nxehtë, si dhe e ftohta, duhet të bëhen pas procedurave të higjienës së ujit, vetë-masazh dhe pastrimit të lëkurës me një pastrim. Së pari, duhet të lani me sapun ose xhel dushi dhe të avulloni lëkurën. Pastaj, me ndihmën e një pastrimi dhe një pëlhure të fortë larjeje, bëni masazh dhe pastrojeni.
Skrabi duhet të jetë i fortë i bazuar në kafe ose kripë deti. Mund ta bëni vetë-përzieni një lugë mjaltë të ëmbëlsuar me një lugë kafe të bluar. Gjëja kryesore është që përzierja që keni përgatitur të mos e gërvisht lëkurën. Dëmtimi dhe acarimi i lëkurës janë një kundërindikacion absolut për mbështjelljen e nxehtë.
Pas përgatitjes, është e nevojshme që menjëherë të aplikoni një përbërje ngrohëse në lëkurë, ta rregulloni atë me film ushqimor, të vendosni rroba të ngrohta dhe të merrni një pozicion horizontal për 20-40 minuta. Ju lutemi vini re se kohëzgjatja e mbështjellësit të nxehtë është më e vogël se kohëzgjatja e mbështjellësit të ftohtë.
Kundërindikimet për mbështjelljen e nxehtë
Ka më shumë kundërindikacione për një mbështjellës të nxehtë sesa për një të ftohtë. Nuk mund t'u bëhet personave me sëmundje të zemrës dhe enëve të gjakut. Kundërindikimet absolute janë venat me variçe dhe tromboflebiti, shtatzënia, ushqimi, menstruacionet, alergjia ndaj përbërësve të maskës, dëmtimi i lëkurës dhe sëmundjet.
Për të mos dëmtuar shëndetin tuaj, sigurohuni që të mos ketë kundërindikacione, mos e rrisni kohën e mbështjelljes, jini të vëmendshëm ndaj trupit tuaj gjatë procedurës - nëse ndiheni më keq, ndaloni atë.
Për disa ditë, shikoni veten. Mbështjellja nuk duhet të shkaktojë ënjtje, skuqje të lëkurës, flluska, kruajtje, diarre, të përziera ose dhimbje koke. Të gjitha më lart tregojnë praninë e alergjive.
Receta të mbështjelljes së nxehtë
Ka shumë formulime kozmetike për ngrohjen e mbështjellësve. Markat më të njohura janë Natura Siberica, GUAM. Produkte më pak të shtrenjta – Floresan, Vitex, Compliment. Përbërjen e një maske ngrohëse mund ta përgatisni edhe në shtëpi.
Konsideroni disa receta.
Alga deti: lagni 2-4 lugë leshterikë të thatë të grimcuar për 15 minuta në ujë të nxehtë 50-60 ° C, kur temperatura e ujit të bjerë në 38 ° C, vendoseni në lëkurë dhe rregulloni me një letër.
baltë: holloni 50 g baltë deti kozmetike me ujë të ngrohtë në konsistencën e salcë kosi.
Mjaltë: ngrohni 2 lugë mjaltë natyral në një banjë uji në 38 ° C, shtoni 1/2 lugë mustardë.
Vaj: në 2 lugë vaj ulliri ose bajame, shtoni 3 pika vajra esencialë të portokallit, limonit dhe grejpfrutit dhe ngroheni në një banjë uji në 38 °C.
Argjilë: përzieni 50 g argjilë blu me një lugë çaji kanelle dhe xhenxhefil, shtoni 5-10 pika vaj esencial portokalli dhe hollojeni me ujë të nxehtë në 38 ° C në një qëndrueshmëri të butë.
Pas aplikimit të përbërjes, duhet të visheni ngrohtësisht dhe të mbuloheni me një batanije. Gjatë mbështjelljes, duhet të ndiheni të ngrohtë, por nëse papritmas ndjeni një ndjesi të fortë djegieje ose ndiheni më keq, menjëherë lajeni atë me ujë të ngrohtë (kalorizues). Mbështjellja është një procedurë e këndshme, jo një vetë-torturë. Duhet të përmirësojë mirëqenien dhe pamjen tuaj. Mos harroni se një qasje gjithëpërfshirëse është e nevojshme për të arritur një rezultat të qëndrueshëm dhe të dukshëm.