Hedhje me parashutë, ngjitje shkëmbinjsh, rafting në një lumë malor… Një burrë shpesh është gati të zhytet në "atraksione" të tilla si në një vorbull, pasi ka marrë dozën e tij të adrenalinës. Por nëse i ofroni atij një klasë të padëmshme joga pas punës, ka më shumë gjasa të dëgjoni diçka të tillë si: “Prisni një minutë, unë nuk bëj joga. Dhe në përgjithësi, kjo është diçka femërore…”. Burrat do të gjejnë një mori arsyesh pse nuk mund (lexo: nuk duan të) provojnë jogën. Njerëz të tillë ne ofrojmë kundërpërgjigjen tonë! Le të jemi të sinqertë, kur ka qenë hera e fundit që keni arritur duart në këmbë duke u përkulur? Kur ishe 5 vjeç? Një nga përfitimet e jogës është se ajo nxit fleksibilitetin dhe lëvizshmërinë e trupit. Kjo është e rëndësishme jo vetëm për seksin e drejtë, por edhe për meshkujt, sepse sa më fleksibël të jetë trupi, aq më gjatë mbetet i ri. “Yoga është e mërzitshme. Ju meditoni për veten tuaj…” Një iluzion i tillë mund të dëgjohet gjithandej dhe kudo. Por e vërteta është se joga është shumë më tepër sesa thjesht shtrirje dhe meditim. Ajo rrit qëndrueshmërinë! Statike në pozicione të ndryshme, asanat, forcon muskujt shumë më tepër sesa mund të duket në shikim të parë. Ne kemi kuptuar tashmë se joga përmirëson aftësinë tuaj fizike dhe stërvit trupin. Por këtu janë lajmet: Praktikimi i jogës ju lejon të bëheni më elastik ndaj stresit dhe të përqendroheni në ndjenjën tuaj të brendshme të vetvetes. Harmonia e brendshme dhe e jashtme rezulton në besim. Dhe të gjithë e dimë se vetëbesimi është seksi! Një arsye tjetër pse joga është e dobishme për të gjithë (jo vetëm për burrat) është se ajo lehtëson vërtet stresin pas një dite të gjatë në punë. Është e vështirë të fikësh trurin dhe të largosh mendimet nga koka kur ka shumë detyra të pazgjidhura, takime, telefonata dhe raporte përpara, ne e dimë. Megjithatë, klasat e rregullta të jogës do t'ju lejojnë të merrni nën kontroll emocionet dhe ankthin e brendshëm. Shkoni përpara, burra!
2022-11-11