Në përgjithësi, ambideksteriteti, ashtu si djathtasti dhe mëngjarashja, është studiuar shumë pak. Megjithatë, zotërimi i të dy duarve e bën trurin të funksionojë më mirë. Dhe nëse jeni muzikant, atëherë e kuptoni se sa e rëndësishme është puna cilësore e dorës së majtë dhe të djathtë. Pra, si ta stërvitni dorën tuaj jo dominuese?
Shkruaj
Për të kontrolluar dorën tuaj dytësore, truri juaj duhet të krijojë lidhje të reja nervore. Ky nuk është një proces i shpejtë apo i lehtë, kështu që ju duhet të bëni shumë orë praktikë nëse vendosni të bëheni një ambidekstër. Procesi i zhvillimit të aftësive motorike do t'ju japë një ide krejtësisht të re se si është të zotërosh gjymtyrët e tua si foshnjë.
Filloni ngadalë. Shkruani shkronjat e mëdha dhe të vogla të alfabetit dhe më pas mund të kaloni te fjalitë. Përdorni një fletore (ose më mirë - letër) me një vizore të trashë për ta bërë më të lehtë përshtatjen e shkronjave. Në fillim, shkrimi juaj do të duket mjaft i mjerueshëm, por duhet të kuptoni se procesi i zotërimit të dorës, i cili për shumë vite kryente vetëm një funksion dytësor, nuk mund të jetë i shpejtë. Mblidhni me durim.
Kujdes nga majtastë nëse jeni djathtas. Shikoni se si vendosin dorën gjatë shkrimit, në çfarë këndi mbajnë një stilolaps ose laps dhe përpiquni të kopjoni stilin e tyre. Por sigurohuni që të jeni rehat.
Praktikë
Mundohuni të shkruani mendimin tuaj shumë herë dhe fjalët më të zakonshme si "përshëndetje", "si jeni", "mirë" etj. Pastaj mos ngurroni të kaloni te sugjerimet. Zgjidhni një dhe përshkruajeni atë shumë herë gjatë një periudhe të gjatë kohore. Jini të përgatitur për faktin se gishtat dhe dora juaj do të lëndohen pas stërvitjes. Ky është një tregues që ju po stërvitni muskujt për herë të parë.
Kur të zotëroni drejtshkrimin e fjalëve dhe frazave të caktuara, kaloni në praktikën tjetër. Merrni librin dhe hapeni në faqen e parë. Rishkruani një faqe teksti në një kohë çdo ditë. Nuk është e nevojshme të rishkruhet i gjithë libri, por rregullsia është e rëndësishme në praktikë. Pas një jave, tashmë do të shihni se keni filluar të shkruani më mirë dhe më saktë.
vizatoni forma
Mundohuni të vizatoni forma bazë gjeometrike si rrethi, trekëndëshi, katrori. Kjo do të ndihmojë në forcimin e dorës së majtë dhe do t'ju japë kontroll më të mirë mbi stilolapsin ose lapsin tuaj. Kur rrathët dhe katrorët bëhen pak a shumë të barabartë, kaloni te figurat tredimensionale, duke përfshirë sferat, paralelogramet, etj. Më pas ngjyrosni krijimet tuaja.
Provoni gjithashtu të vizatoni vija të drejta nga e majta në të djathtë. Kjo do t'ju mësojë se si të shkruani, dhe jo ta tërhiqni stilolapsin pas jush.
Zotëroni drejtshkrimin në pasqyrë të shkronjave
A e dini se Leonardo da Vinci nuk ishte thjesht një ambidekstër, por dinte edhe të shkruante në pasqyrë? Pra, pse të mos zhvilloni të njëjtat cilësi në veten tuaj? Mundohuni të shkruani nga e djathta në të majtë dhe të zotëroni drejtshkrimin pasqyrë të shkronjave. Për ta bërë këtë, merrni një gotë të vogël dhe përpiquni të rishkruani atë që pasqyrohet në të. Kjo do ta detyrojë trurin tuaj të mendojë herë pas here më aktiv, kështu që mund të lodheni shpejt.
Zgjidhni dorezat e duhura
Stilolapsat e fortë dhe xhel janë më të mirët sepse kërkojnë më pak presion dhe forcë për të shkruar, duke e bërë procesin e të mësuarit më të rehatshëm dhe dorën më pak të prirur ndaj ngërçeve. Por përdorni bojë që thahet shpejt, përndryshe teksti do të lyhet nga dora juaj.
Ndryshoni zakonet tuaja
Vëzhgoni veten dhe kuptoni se shumicën e veprimeve automatike i kryeni me një dorë. Ky zakon është i rrënjosur thellë si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Nëse hapni dyert me dorën e djathtë, filloni t'i hapni me të majtën.
Nëse zakonisht shkelni me këmbën tuaj të djathtë, hapni me vetëdije me të majtën. Vazhdoni të punoni me këtë derisa kontrolli i anës së majtë të trupit të bëhet i natyrshëm dhe i lehtë.
Kryeni veprime të thjeshta me dorën tuaj të majtë. Provoni të lani dhëmbët, të mbani një lugë, pirun apo edhe shkopinj, të lani enët dhe madje të shkruani mesazhe duke përdorur dorën tjetër. Me kalimin e kohës, do ta zhvilloni këtë zakon.
Lidhni dorën dominuese
Pjesa më e vështirë e praktikës është të kujtosh përdorimin e dorës tjetër. Një mënyrë e mirë është të lidhni dorën e djathtë të paktën kur jeni në shtëpi. Nuk është e nevojshme të lidhni të gjithë gishtat, do t'ju mjaftojë të lidhni gishtin e madh dhe treguesin me një fije. Në rrugë, mund ta vendosni dorën e djathtë në xhep ose pas shpine.
Forconi dorën tuaj
Për t'i bërë lëvizjet natyrale dhe të thjeshta, duhet të forconi vazhdimisht muskujt e krahut. Merrni një top tenisi, hidheni dhe kapeni. Mund ta shtrydhni edhe me dorën e majtë për të forcuar gishtat.
Luaj tenis dhe badminton me raketën në dorën tjetër. Në fillim do të ndiheni shumë të pakëndshëm, por praktika e rregullt do të japë fryte.
Dhe veprimi më banal, por, siç rezulton, i vështirë. Merrni miun e kompjuterit në dorën tuaj të majtë dhe provoni të shkruani me dorën tuaj të majtë. Është më e vështirë se sa mendoni!
Mos harroni se në çdo rast, praktika është e rëndësishme. Nëse vendosni të zotëroni dorën e majtë në të njëjtën mënyrë që keni zotëruar dorën e djathtë gjatë gjithë jetës, mos harroni të stërviteni çdo ditë.