Përmbajtje
A keni dëgjuar ndonjëherë për hallux valgus? Në fakt janë këto të tmerrshme gungat e këmbës të cilat rezultojnë të shëmtuara dhe që gjithashtu mund të dëmtojnë. Pra, si e qetësoni dhimbjen që ato shkaktojnë? Cilat janë mjetet juridike të duhura për ta kapërcyer atë një herë e përgjithmonë?
Sot ju sugjeroj që t'i drejtoheni këshilla dhe kura natyrale që do t'ju ndihmojë të hiqni qafe atë deformim të pakëndshëm të gishtit të madh, i cili ndonjëherë shkakton dhimbje. Hapat për të adoptuar, receta për t'u përgatitur, produkte natyrale për t'u aplikuar nga ana përkatëse, ju ftoj të zbuloni mënyra të ndryshme për ta bërë këtë.
Receta të ndryshme natyrale për të trajtuar gungat e këmbës
E karakterizuar nga një flluskë e fortë dhe e fryrë, gunga e këmbës ndonjëherë mund t'ju pengojë kur vishni këpucët tuaja. Në disa raste, rezulton të jetë i trashëguar.
Për mësimin e vogël, Hallux valgus është një grumbullim kripe, shfaqja e së cilës shkaktohet nga përdhes, gripi, ushqimi i dobët, bajamet, inflamacioni akut i kyçeve. Mund ta keni marrë me mend gjithashtu, veshja e këpucëve të pakëndshme gjithashtu mund shkaktojnë bunionet e këmbëve.
Nëse si unë, këto deformime janë aq të neveritshme për ju, saqë nuk dëshironi të tregoni më këmbët tuaja, adoptoni një nga këto pak receta, si të thuash nga gjyshja, dhe do të shihni rezultate shumë shpejt.
Receta e parë e bazuar në gjethet e dafinës
Kjo recetë duhet të përdoret si trajtim për gati dy muaj. Ju duhet të vini re ndryshime në vetëm 10 ditë. Do të ndiheni të qetë, dhe dhimbja do të qetësohet dhe më pas do të zhduket. Ja si duhet ta bëni.
- – Në mbrëmje përzieni një lugë gjelle gjethe dafine të grimcuara me salcë, në 300 ml ujë.
- – Ziejeni përzierjen për pesë minuta.
- – Mbajeni këtë përzierje në një enë të izoluar gjatë natës.
- – Të nesërmen hiqni gjethet nga lëngu dhe pini disa gllënjka gjatë ditës. Mos e gëlltisni të gjithë përzierjen në të njëjtën kohë!
Bëni këtë recetë tre ditë me radhë, duke bërë një përzierje të re çdo natë. Ndaloni trajtimin për një javë dhe më pas përsëriteni një javë më vonë. Nëse e abuzoni, mund të bëhet e dëmshme. Mos u habitni nëse ju ndodh të urinoni më shpesh. Kjo është vetëm një shenjë se kripa në trupin tuaj po tretet.
Receta e dytë e bazuar në vajra bimore dhe vajra esencialë
Për këtë recetë të dytë, do të përdorim vetitë shëruese të vajrave bimore, të kombinuara me ato të vajrave esencialë.
- – Filloni duke bërë një përzierje prej 7 ml vaj luledielli dhe 3 ml vaj St.
- – Shtoni 8 pika vaj esencial super livando, 6 pika vaj esencial eukalipt limoni dhe 6 pika vaj esencial menteje.
- – Nëse dëshironi, mund të shtoni edhe vitaminë E në formë të lëngshme.
Pasi të jetë përftuar masa e shpërndani mbi qepët e këmbës. Do të lehtësojë në mënyrë efektive dhimbjen e shkaktuar dhe do të zvogëlojë ënjtjen.
Receta e tretë e bazuar në lëng limoni dhe jod
Për këtë recetë të fundit, ju ftoj të zbuloni përfitimet e lëngut të limonit dhe jodit në bunions. Mjafton të përgatisni një përzierje të dy përbërësve, në pjesë të barabarta, më pas ta hidhni në një kavanoz. Çdo natë para se të shkoni në shtrat, merrni një top pambuku që do ta njomni në këtë përzierje, pastaj mbuloni qepën me ilaçin, duke e goditur lehtë.
Lëreni përzierjen të qëndrojë gjatë natës mbi qepë, më pas të nesërmen, lajeni mirë. Pastaj vishni këpucë që do t'ju japin rehati të konsiderueshme këmbëve tuaja. Mbi të gjitha, mos vishni këpucë shumë të ngushta, pasi kjo mund t'ju lëndojë edhe më shumë këmbët.
Lexoni: Përfitimet e lëngut të limonit dhe sodës së bukës
Produkte natyrale për të korrigjuar gungat e këmbës
Edhe pse konsulta mjekësore ndonjëherë rekomandohet për trajtimin e kërpudhave të këmbës, ka ende trajtime natyrale që mund të përdorni për të lehtësuar dhimbjen dhe për të zvogëluar natyrshëm përmasat për shkak të bunionit.
piper i kuq
Ndër produktet natyrale të aftë për të tkurrur qepët, fillimisht mund të përmendim specin e kuq. Kjo perime përmban një sasi të madhe kapsaicine, një element që ndihmon në reduktimin e dhimbjeve të shkaktuara nga hallux valgus.
Ndiqni hapat e mëposhtëm për aplikimin e ilaçit:
- – Fillimisht specin e kuq e ndajmë përgjysmë.
- – Hiqni lëngun.
- – Kryeni një masazh të lehtë me lëngun dhe voila!
Mbuloni këmbën tuaj me një fashë në mënyrë që ilaçi të funksionojë siç duhet. Përsëriteni këtë dy herë në ditë.
Epsom kripë
Kripa Epsom është një produkt natyral që mund të blini në një farmaci ose dyqan ushqimor. Ky produkt është i lirë dhe përdoret kryesisht si kripë për banjë. Kjo do t'ju ndihmojë të zvogëloni ndjeshëm madhësinë e fyellit dhe të zvogëloni dhimbjen.
Për trajtimin që po ju ofroj këtu:
- – Përzieni gjysmë filxhani të kësaj kripe me rreth 5 litra ujë,
- - Derdhni gjithçka në një kovë.
- – Zhyt këmbën në kovë për një çerek ore. Kryeni këtë trajtim dy herë në ditë.
Vaj ricini
Vaji i ricinit është i njohur kryesisht për vetitë e tij anti-inflamatore. Kjo ndihmon në lehtësimin e dhimbjes dhe zvogëlimin e gungës.
Për përdorimin e tij, ja se si duhet të veproni:
- – Merrni gjysmë filxhani vaj,
- – E ngrohim në një tenxhere në zjarr të ulët.
- – Merrni një leckë që e keni ngopur me vaj.
- – Mbuloni qepët me një leckë.
- – Më pas mbështilleni me një peshqir për të mbajtur të ngrohtë zonën që do të trajtoni.
Kryeni këtë operacion tri herë në ditë. Dhimbja do të qetësohet dhe madje do të përthithet plotësisht.
Lexoni: 23 Përdorimet e Uthullës së Mollës
Disa gjëra të thjeshta për të bërë çdo ditë
Përveç trajtimeve të pakta natyrale që ju prezantova më sipër, disa veprime dhe këshilla do t'ju lejojnë të shpëtoni plotësisht nga bunionet.
Ushtrim i vogël për të ushtruar në këmbë
Duke kryer ushtrime të përshtatshme, do të jeni të suksesshëm në frenimin e zhvillimit të bunionit. Disa sekuenca të vogla për të kryer disa herë në ditë do t'ju ndihmojnë të zvogëloni dhimbjen e shkaktuar nga hallux valgus.
Për të filluar, tërhiqni gishtat e këmbëve vertikalisht, duke e mbajtur pozicionin për rreth dhjetë sekonda. Punoni pak më shumë në gishtin e madh, i cili është më i prirur për bunjone. Përsëriteni ushtrimin disa herë gjatë gjithë ditës.
Një masazh i lehtë i këmbëve
Kryerja e një masazhi të lehtë në pjesën e prekur mund të jetë i dobishëm në zbutjen e problemeve të nyjeve të këmbës. Në të vërtetë, masazhi mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit të shkaktuar nga unaza dhe qetësimin e dhimbjes.
Kompresa të ftohta dhe të nxehta
Aplikimi i një komprese të ngrohtë në këmbë do të ndihmojë në uljen e dhimbjes. Kjo në të njëjtën kohë nxit qarkullimin e gjakut nën këmbë, gjë që ndihmon në reduktimin e flluskave.
Nga ana tjetër, mund të përdorni kompresa të ftohta. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të aplikoni një kub akulli në këmbën e lënduar. Do t’ju bëjë shumë mirë.
Nëse bunionet janë shfaqur në këmbën tuaj, mos u frikësoni. Duke përvetësuar kujdesin e duhur natyror, do të arrini ta largoni shpejt atë.
Duhet të dini se këto mund të jenë për shkak të cilësisë së dobët të këpucëve tuaja ose mënyrës së ecjes. Nëse keni ndonjë pyetje, ju lutemi mos hezitoni të postoni komentet tuaja, unë do të përpiqem t'u përgjigjem atyre në mënyrë korrekte.
Së fundi, ju ftoj të ndiqni këto disa rekomandime në mënyrë që të shmangni gungat dhe në rastin më të keq, të përkeqësoni situatën.
Mbani një peshë të qëndrueshme në mënyrë që të mos rrisni dhimbjen e mbipeshës. Gjithashtu, konsumoni më shumë kalcium, vitaminë A, C dhe D për të forcuar kockat tuaja. Së fundi, vishni këpucë të rehatshme dhe mjaft të gjera.