Përmbajtje
Për të pasur një trup të shëndetshëm, është e nevojshme që herë pas here të detoksohen organe të caktuara. Pa e ditur ne, toksinat grumbullohen në organet tona. Sot ju ftoj të zbuloni se si detoksifikoni mëlçinë tuaj. Nëse ndiqni këto këshilla, do të zbuloni se detoksifikimi i mëlçisë ju ndihmon gjithashtu të humbni peshë.
Këto këshilla janë të thjeshta, natyrale dhe efektive. Por përfitimet për trupin tuaj do të jenë të shumta. Plus, ka shumë mënyra për të detoksifikuar mëlçinë tuaj. Prandaj ka diçka për të gjithë.
Pse të detoksikoni mëlçinë tuaj?
Mëlçia i bën një shërbim të madh trupit tonë. Pra, është shumë e rëndësishme të kujdeseni për të dhe të siguroheni që është e shëndetshme. Ai përpunon lëndët ushqyese të absorbuara nga zorrët në mënyrë që ato të përthithen në mënyrë më efikase. Mëlçia gjithashtu balancon përbërjen e gjakut duke menaxhuar sasinë e proteinave, sheqerit dhe yndyrës në gjak.
Mëlçia përdoret gjithashtu për të ruajtur mineralet, vitaminën A dhe hekurin. Pa të, ne nuk do të ishim në gjendje të largonim toksinat si bilirubina ose amoniaku nga trupi ynë. Nëse mëlçia nuk funksionon siç duhet, ajo nuk mund të shkatërrojë qelizat e kuqe të vjetra siç supozohet.
Ky organ është gjithashtu përgjegjës për prodhimin e kimikateve që ndihmojnë gjakun të mpikset siç duhet. Dhe më e rëndësishmja, mëlçia përdoret për të shpërbërë dhe metabolizuar alkoolin dhe drogën.
Çfarë nuk duhet të bëni gjatë periudhës së detoksifikimit
Për të detoksifikuar mëlçinë, duhet të shmangni shtimin e toksinave në trupin tuaj. Ju gjithashtu duhet të shmangni disa ushqime. Këtu është një listë e vogël e gjërave që duhen shmangur
- Duhani
- Ëmbëlsirat
- Mishi
- Alkooli
- Djathë
- qumësht
- Çokollata
- Vezë
- Bukë
- Kafe
- Shtesa ushqimore
Pini shumë lëngje
Sekreti i eliminimit të toksinave është të pini shumë lëngje. Sigurisht që mund të pini ujë, por efekti është edhe më efektiv me lëngjet, çajrat bimorë dhe lëngjet. Përveç kësaj, këto preparate të të gjitha llojeve mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të humbni peshë.
Këtu është një listë e lëngjeve që do t'ju ndihmojnë të detoksifikoni mëlçinë, ndërsa do t'ju ndihmojnë të humbni peshë.
- Lëng karrote. Lani karotat dhe vendosini në shtrydhëse frutash e perimesh.
- lëng molle. Mund të përzieni 1 kilogram mollë të plota (të mbani lëkurën) dhe 1 limon. Nëse dëshironi, mund të shtoni pak mjaltë.
- Leng rrushi. Me vitaminë C, acide natyrale dhe antioksidantë që përmban grejpfruti, është fruti ideal për të detoksifikuar mëlçinë dhe për të humbur peshë.
- Lëng limoni. Mund të filloni duke pirë një përzierje me ujë të nxehtë dhe lëngun e gjysmë limoni të freskët çdo mëngjes. Për të stimuluar sekretimin e tëmthit dhe për të hequr mbetjet që janë grumbulluar në mëlçi, mund të ndiqni recetën e mëposhtme: vendosni 3 limonë në një tenxhere të mbushur me ujë të ftohtë; lëreni të ziejë dhe ziej për 3 minuta; hiqni limonët dhe shtrydhni ato; përzieni lëngun e limonit me ujin e gatimit. Këtë përzierje mund ta pini në mëngjes dhe ndërmjet vakteve.
Nëse preferoni çajra dhe çajra bimorë, këtu është një listë.
- Çaj rozmarine. Në një litër ujë të nxehtë vendosni rreth pesëmbëdhjetë gramë gjethe rozmarine të thata. Lëreni të ziejë për rreth pesëmbëdhjetë minuta, më pas hiqni gjethet. Me siguri do të ketë mbetje, ndaj ju këshilloj të filtroni çajin bimor përpara se ta pini.
- Çaji nga gjembaku i qumështit. Mund të përdorni ekstraktin e gjembaçit (2,5 gram) në një filxhan me ujë të nxehtë. Ju gjithashtu mund të përdorni disa gjethe gjembaku që i lini të zhyten në ujë të nxehtë për rreth dhjetë minuta. Nëse zgjidhni këtë çaj bimor, ju këshilloj ta pini para çdo vakti.
- Çaj nga Angjinarja. Testet laboratorike te minjtë kanë treguar se injeksionet e ekstrakteve të artichokës ndihmojnë në mbrojtjen e tyre nga hepatiti. Unë nuk sugjeroj një injeksion, por një çaj bimor të bërë nga gjethet e angjinares. Lini rreth dhjetë gramë gjethe angjinarja në gjysmë litër ujë për pesëmbëdhjetë minuta. Mund ta pini gjatë gjithë ditës, por sidomos në fund të vaktit.
- Çaj trumzë. Në një gotë me ujë të nxehtë, lërini 2 lugë trumzë të ziejnë për disa minuta. Filtroni çajin bimor dhe pini një filxhan para çdo vakti.
- Caj xhinxheri. Qëroni rreth 5 cm xhenxhefil. Pritini në feta të holla ose grijeni copën e xhenxhefilit. Lëreni 1 litër ujë të ziejë. Shtoni xhenxhefilin dhe lëreni të ziejë për rreth pesëmbëdhjetë minuta. Hiqeni tenxheren nga zjarri dhe lëreni të qëndrojë për rreth pesëmbëdhjetë minuta. Filtroni përzierjen dhe shtoni mjaltë dhe/ose limon nëse dëshironi.
- Çaj jeshil. Kjo është ndoshta një nga shpikjet e mia të preferuara. Çaji jeshil ndihmon në stimulimin e mëlçisë dhe largimin e yndyrës dhe toksinave të akumuluara. Mund të blini qese me të dhe të pini një filxhan në mëngjes dhe një tjetër pasdite.
Zbulova gjithashtu një kanal shumë të bukur në Youtube, atë të Julien Allaire, iridologe naturopatike. Pavarësisht nëse besojmë apo jo se irisi pasqyron gjendjen tonë shpirtërore dhe shëndetin tonë, këshilla e tij më duket mjaft e ndjeshme. Ai ka bërë një video të vogël me këshilla për pastrimin e mëlçisë.
Siç e keni parë, për të detoksifikuar mëlçinë tuaj, mjafton të ndiqni disa udhëzime: mos hani ushqimet e listuara, mos pini duhan, mos konsumoni alkool apo ushqime të yndyrshme dhe me sheqer; pini shumë lëngje, veçanërisht çajra bimorë dhe lëngje natyrale.
Unë do t'ju rekomandoja gjithashtu të bëni aktivitete fizike që do t'ju bëjnë të djersitni shumë. Falë djersitjes, do të jeni në gjendje të eliminoni toksinat, dhe do të humbni peshë edhe më shpejt falë çajrave dhe lëngjeve bimore.
Sigurisht, nuk rekomandohet të ndiqni këtë dietë detoksike nëse jeni shtatzënë. Dhe nëse keni ndonjë problem mjekësor, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të filloni.
Nëse keni provuar më parë një detoksifikimin e mëlçisë ose keni ndonjë pyetje, ju lutem më lini një linjë.
Kredia e fotografisë: graphicstock.com
Referencat:
http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html
https://draxe.com/liver-cleanse/
http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php