Për të filluar, është e nevojshme, nëse është e mundur plotësisht, të hiqet ajo që do të kujtojë marrëdhëniet e së kaluarës. Këto mund të jenë fotografi të përgjithshme, dhurata, gjëra. Bestshtë më mirë të heqësh qafe të gjitha këto pa keqardhje. Mbi të gjitha, duke rënë vazhdimisht në sy, gjërat do të shkaktojnë shoqata që do të bien me plagë ende të freskëta shpirtërore. Ju gjithashtu duhet të fshini numrat e telefonit dhe kontaktet në Internet (mirë, ose të paktën sigurohuni që llogaria e tij të dalë sa më pak që të jetë e mundur).
Nëse është e mundur, ndaloni së shkuari në vendet ku keni shkuar së bashku. Për shembull, përpiquni të mos shkoni në kafenenë ku keni kaluar kohën tuaj të lirë me një filxhan kafe; një kinema ku keni parë filmat tuaj të preferuar të zakonshëm; një park ku ju pëlqente të ecnit në mbrëmje, etj.
Gjatë kësaj periudhe, do t'ju duhet veçanërisht mbështetja e familjes dhe miqve tuaj. Prandaj, mos i largoni ata nga ju, por përpiquni të shtyni gjendjen tuaj të keqe në plan të dytë dhe, ndoshta, flisni për atë që ka ndodhur, për shkak të së cilës marrëdhënia me ish-të dashurin tuaj u plas dhe çoi në një prishje. Të dashurit tuaj, si askush tjetër, do të jenë në gjendje të dëgjojnë dhe, ndoshta, të japin këshilla të dobishme për situatën aktuale. Interesohuni, ndoshta të dashurit tuaj gjithashtu kanë nevojë për ndihmën dhe mbështetjen tuaj, kështu që ju jo vetëm që të largoheni nga shqetësimet tuaja, por edhe të merrni pjesë në jetën e të afërmve tuaj.
Gjatë kësaj periudhe të "vetë-flakërimit" (siç tregojnë statistikat, njerëzit fajësojnë veten e tyre dy herë më shumë, edhe nëse iniciatori i ndarjes ishte pala tjetër) përpiquni të mos tërhiqeni në veten tuaj, por, përkundrazi, zgjeroni rrethin tuaj të njohjet dhe interesat. Po, po, e keni kuptuar mirë, nuk duhet t'i nënshtroheni blusë dhe të kaloni mbrëmjet tuaja "perime" para TV, duke u penduar për veten tuaj. Nuk do të bëhet më mirë, më besoni. Do të jetë më mirë nëse zhyteni kokëfortë në punë ose e gjeni veten një hobi interesant.
Ju gjithashtu mund t'ia kushtoni kohën tuaj të lirë sporteve, ose është më mirë të regjistroheni në një klub fitnesi, palestër ose klasë joga. Këtu ju jo vetëm që mund të shpenzoni në mënyrë të dobishme për figurën tuaj dhe shëndetin tuaj në përgjithësi, por edhe të bëni njohje të reja.
Një ide e mrekullueshme do të ishte organizimi i një feste beqarie me miqtë. Një mbrëmje gazmore dhe e zhurmshme do të fluturojë pa u vënë re. Bisedat nga zemra në zemër, shumë shaka dhe pak alkool (duhet të jeni sa më të kujdesshëm me alkoolin, është më mirë ta bëni dozën sa më të vogël të jetë e mundur) do t'ju ndihmojnë të shpërqendroni veten nga mendimet e trishtuara.
Ju gjithashtu mund të shkoni në një disko. Lëvizjet ritmike, një atmosferë të relaksuar, shikime admiruese të seksit të kundërt - e gjithë kjo do t'ju ndihmojë të përballoni depresionin. Vallëzimi do të bëhet një lloj çlirimi nga emocionet negative.
Mund të provoni të shkoni në një takim romantik. Përvojat e këndshme, një bisedë interesante me një person ende të panjohur do t'ju ndihmojë të çliroheni nga prangat e së kaluarës dhe, ndoshta, të filloni një histori të re dashurie.
Diversiteti në jetën tuaj "të re" mund të futet në një mënyrë paksa ekstravagante: të bëni një prerje flokësh ose të lyeni flokët në ngjyrën për të cilën keni menduar për një kohë të gjatë, por nuk guxoni t'i jepni flokëve tuaj një hije të tillë, shkoni për të bërë pazar dhe plotësoni veshjet tuaja me rroba të reja dhe, sigurisht megjithatë, nuk ka gjasa që ndonjë vajzë të mund të refuzojë një palë këpucë shtesë me takë të lartë. Kënaquni shpesh me pazar dhe ushqime të shijshme dhe ëmbëlsira. Ju mund të mësoni se si të gatuani ndonjë pjatë ekzotike, dhe pastaj ju lutemi të dashurit tuaj me të.
Por, çka nëse bëhet një riparim i vogël në apartament? Ju mund të vrisni disa zogj me një gur në të njëjtën kohë. Kjo, së pari, do të kërkojë përpjekjet dhe kohën tuaj, dhe ato do të drejtohen përsëri në tuajat dhe vetëm në favorin tuaj; së dyti, duke bërë ndryshime në ambientet e brendshme, shtëpia juaj do të bëhet më e rehatshme; së treti, në fund të fundit, ju do të kishit bërë riparimin herët a vonë, dhe atëherë kishte një arsye kaq të veçantë.
Opsioni më i mirë do të ishte ndryshimi i pamjes. Ju mund të shkoni në një udhëtim të gjatë, ose thjesht mund të dilni nga qyteti për fundjavën (ajri i pastër dhe natyra janë shërues të shkëlqyeshëm shpirtëror).
Kaloni kohën tuaj të lirë sa më interesante që të jetë e mundur, shkoni në ekskursione dhe ekspozita të ndryshme, vizitoni bibliotekat, shëtisni rrugëve dhe parqeve, mësoni të shijoni gjëra të thjeshta dhe do të shihni se bota është plot me ngjyra të ndritshme dhe emocione, dhe nuk ka asnjë vend për trishtim!