Si të dilni nga trauma e shokut: përvoja e psikodramës

Biondja e gjatë me sy blu më shikon me një vështrim të akullt. I ftohti më shpon dhe unë tërhiqem. Por ky është një digresion i përkohshëm. Do të kthehem. Unë dua të shpëtoj Kai, të shkrij zemrën e tij të ngrirë.

Tani unë jam Gerda. Unë jam duke marrë pjesë në një psikodramë të bazuar në komplotin e Andersen "Mbretëresha e borës". Ajo është pritur nga Maria Wernick.

E gjithë kjo po ndodh në Konferencën XXIV Psikodramatike të Moskës.

"Ne do ta interpretojmë përrallën e Anderesenit si një metaforë të zgjeruar të jetës së brendshme," na shpjegoi Maria Wernik, pjesëmarrësve në seminarin e saj, të mbledhur në një nga auditorët e Universitetit Pedagogjik Shtetëror të Moskës, ku po zhvillohet konferenca. "Nga pikëpamja e psikologjisë, përralla tregon se çfarë ndodh në psikikë gjatë traumës së shokut dhe çfarë ndihmon në rrugën drejt shërimit."

Ne, pjesëmarrësit, jemi rreth njëzet veta. Moshat janë të ndryshme, ka edhe studentë edhe të rritur. Ka edhe drejtues të punëtorive të tjera që kanë ardhur për t'u njohur me përvojën e një kolegu. Unë i njoh ata nga distinktivët e tyre të veçantë. E imja thjesht thotë "pjesëmarrës".

Përralla si metaforë

“Çdo rol - Kai i ngrirë, Gerda e guximshme, Mbretëresha e ftohtë - korrespondon me një nga pjesët e personalitetit tonë, shpjegon Maria Wernick. Por ata janë të izoluar nga njëri-tjetri. Dhe kështu personaliteti ynë duket se është i ndarë në pjesë të veçanta.

Që ne të gjejmë integritet, pjesët tona duhet të hyjnë në dialog. Ne të gjithë fillojmë të kujtojmë ngjarjet kryesore të përrallës së bashku, dhe prezantuesi deshifron kuptimin e tyre metaforik për ne.

"Në fillim," shpjegon Maria Wernik, "Gerda nuk e kupton mirë atë që i ndodhi Kait. Duke shkuar në një udhëtim, vajza kujton pjesën e humbur - gëzimin dhe plotësinë e jetës që lidhet me të ... Më pas Gerda përjeton zhgënjim në kështjellën e princit dhe princeshës, një tmerr vdekjeprurës në pyll me grabitësit ... Sa më e plotë jeton ndjenjat e saj dhe sa më i ngushtë kontakti i saj me përvojën, aq më i fortë dhe më i pjekur bëhet ajo.”

Nga fundi i përrallës, mes laponezëve dhe finlandezëve, ne e shohim Gerdën krejtësisht ndryshe. Finlandezja shqipton fjalët kyçe: “Më e fortë se ajo, nuk mund ta bëj. A nuk e shihni sa e madhe është fuqia e saj? A nuk e sheh që asaj i shërbejnë edhe njerëzit edhe kafshët? Në fund të fundit, ajo ecte zbathur gjysmën e botës! Nuk na takon ne të huazojmë forcën e saj! Forca është në zemrën e saj të ëmbël dhe të pafajshme të foshnjës.»

Ne do të interpretojmë skenën e fundit të dramës - kthimin e Kai, pjesa e tij e humbur.

Si të zgjidhni rolin tuaj

"Zgjidhni çdo personazh," vazhdon Maria Wernick. - Jo domosdoshmërisht ai që ju pëlqen më shumë. Por kush doni të bëheni tani për një kohë.

• Duke zgjedhur Kaya, zbuloni se çfarë ju ndihmon të shkriheni, cilat fjalë dhe veprime rezonojnë me ju.
• Mbreteresha e bores — Mësoni se cilat argumente nevojiten për të relaksuar kontrollin ose mbrojtjen, lejoni veten të ndiheni të lodhur dhe të pushoni.
• Bëni Mësoni si të vini në kontakt me ndjenjat tuaja.
• Ju mund të zgjidhni një rol Autori dhe të ndryshojë rrjedhën e ngjarjeve.

Unë zgjedh rolin e Gerdës. Ka ankth, vullnet për të shkuar në një rrugë të gjatë dhe vendosmëri. Dhe në të njëjtën kohë, shpresa për t'u kthyer në shtëpi dhe dëshira për të ndjerë dashurinë që dëgjoj brenda vetes. Nuk jam vetëm: pesë të tjerë nga grupi zgjedhin këtë rol.

Psikodrama është e ndryshme nga një prodhim teatror. Këtu, numri i interpretuesve të një roli nuk është i kufizuar. Dhe gjinia nuk ka rëndësi. Midis Kaevëve është vetëm një i ri. Dhe gjashtë vajza. Por midis mbretëreshave të dëborës ka dy burra. Këta mbretër janë të ashpër dhe të pathyeshëm.

Një pjesë e vogël e pjesëmarrësve shndërrohen në engjëj, zogj, princesha, drerë, grabitës i vogël për pak kohë. "Këto janë role burimi," thotë hosti. "Mund t'u kërkoni ndihmë gjatë lojës."

Interpretuesve të secilit prej roleve u jepet vendi i tyre në audiencë. Peizazhi është krijuar nga shalle me ngjyra, karrige dhe mjete të tjera të improvizuara. Mbretëreshat e dëborës bëjnë një fron nga një karrige e vendosur në një tavolinë dhe mbulesa mëndafshi blu.

Ne e shënojmë zonën e Gerdës me pëlhurë pelushi jeshil, shalle portokalli me diell dhe të verdhë. Dikush ju hedh me dashuri një shall shumëngjyrësh nën këmbët tuaja: një kujtim i një livadhi të gjelbër.

Shkrini akullin

"Gerda hyn në dhomat e Mbretëreshës së Dëborës", tregon drejtuesi i aksionit. Dhe ne, pesë Gerdat, po i afrohemi Fronit.

Ndihem i mërzitur, një e dridhur më përshkon shtyllën kurrizore, sikur të kisha shkelur vërtet në një kështjellë akulli. Do të doja të mos gaboja në rol dhe të fitoja besim dhe forcë, gjë që më mungon aq shumë. Dhe më pas ndeshem me pamjen e ftohtë të një bukuroshe bionde me sy blu. Po ndihem i pakëndshëm. Kai janë vendosur - disa janë armiqësorë, disa janë të trishtuar. Njëri (roli i tij luhet nga një vajzë) u kthye nga të gjithë, përballë murit.

"Referojuni çdo Kai," sugjeron hosti. — Gjeni fjalë që do ta bëjnë atë "të ngrohet". Detyra më duket mjaft e realizueshme. Në një gjendje entuziazmi, unë zgjedh më "të vështirën" - atë që u largua nga të gjithë.

Unë them fjalë të njohura nga një film për fëmijë: "Çfarë po bën këtu, Kai, është kaq e mërzitshme dhe e ftohtë këtu, dhe është pranverë në shtëpi, zogjtë po këndojnë, pemët kanë lulëzuar - le të shkojmë në shtëpi." Por sa të mjerë dhe të pafuqishëm më duken tani! Reagimi i Kait është si një vaskë me ujë të ftohtë për mua. Zemërohet, tund kokën, mbyll veshët!

Gerds të tjerë u ndeshën me njëri-tjetrin për të bindur Kaev, por djemtë e akullit vazhdojnë, dhe me zell! Njëri është i inatosur, tjetri i mërzitur, i treti tund dorën duke protestuar: “Por edhe këtu ndihem mirë. Pse të largohemi? Është e qetë këtu, kam gjithçka. Largohu, Gerda!

Gjithçka duket se është zhdukur. Por më vjen në mendje një frazë që kam dëgjuar në psikoterapi. "Si mund të të ndihmoj, Kai?" E pyes sa më me dhembshuri. Dhe papritmas diçka ndryshon. Një nga «djemtë» me fytyrë të ndriçuar kthehet nga unë dhe fillon të qajë.

Përballja e forcave

Është radha e mbretëreshave të borës. Përballja po hyn në një fazë vendimtare dhe shkalla e ndjesive në këtë raund është shumë e lartë. Ata i japin Gerdës një qortim të ashpër. Vështrimi madhështor, zëri i fortë dhe qëndrimi i "aktoreve" janë me të vërtetë të denjë për mbretërim. Me hidhërim ndjej se gjithçka është vërtet e kotë. Dhe tërhiqem nën vështrimin e bjondes.

Por nga thellësia e shpirtit tim vijnë papritur fjalët: "E ndjej forcën tënde, e njoh dhe tërhiqem, por e di që jam edhe i fortë". "Ti je i pafytyrë!" njëra prej mbretëreshave bërtet papritmas. Për disa arsye, kjo më frymëzon, e falënderoj mendërisht që pa guxim në Gerdën time të ngrirë.

Dialog

Dialogët me rifillimin e Kai. "Çfarë nuk shkon me ty, Kai?!" një nga Gerdi bërtet me një zë plot dëshpërim. "Më në fund!" nikoqiri buzëqesh. "Vëllait" tim të pamposhtur i ulet "adashi" sipas rolit. Ajo i pëshpërit diçka në vesh, i godet butësisht supet dhe kokëfortësia fillon të shkrihet.

Më në fund, Kai dhe Gerda përqafohen. Në fytyrat e tyre, një përzierje e dhimbjes, vuajtjes dhe lutjes zëvendësohet nga një shprehje e mirënjohjes, lehtësimit, gëzimit, triumfit të vërtetë. Mrekullia ndodhi!

Diçka magjike ndodh edhe në çifte të tjera: Kai dhe Gerda ecin së bashku në sallë, përqafohen, qajnë ose ulen, duke parë njëri-tjetrin në sy.

Shkëmbimi i përshtypjeve

"Është koha për të diskutuar gjithçka që ndodhi këtu," fton pritësi. Ne, ende të nxehtë, ulemi. Ende nuk mund të vij në vete - ndjenjat e mia ishin kaq të forta, reale.

Pjesëmarrësi që zbuloi paturpësinë tek unë vjen tek unë dhe, për habinë time, falënderon: "Faleminderit për paturpësinë tuaj - në fund të fundit, e ndjeva në vetvete, ishte për mua!" E përqafoj ngrohtësisht. "Çdo energji që lind dhe manifestohet gjatë lojës mund të përvetësohet nga çdo pjesëmarrës i saj," shpjegon Maria Vernik.

Pastaj ndajmë përshtypjet tona me njëri-tjetrin. Si u ndje Kai? e pyet nikoqiri. “Një ndjenjë proteste: çfarë donin të gjithë nga unë?!” — përgjigjet pjesëmarrësi që zgjodhi rolin e djalit-Kai. "Si u ndjenë mbretëreshat e borës?" “Është bukur dhe e qetë këtu, papritmas një Gerda pushton befas dhe fillon të kërkojë diçka dhe të bëjë zhurmë, është thjesht e tmerrshme! Me çfarë të drejte më thyejnë mua?!”

Përgjigja e Kai-t "im": "Ndjeva një acarim të tmerrshëm, zemërim! Edhe inati! Doja të hidhja në erë gjithçka përreth! Sepse me mua u përfolën si me një personalitet të vogël dhe jo si me një personalitet të barabartë e të rritur.

"Por çfarë të preku dhe të bëri të hapeshe me tjetrin?" pyet Maria Wernick. “Ajo më tha: hajde të ikim bashkë. Dhe ishte sikur të më kishin hequr një mal nga supet. Ishte miqësore, ishte një bisedë në baza të barabarta, madje ishte një thirrje për seks. Ndjeva dëshirën për t'u bashkuar me të!”

Rivendos kontaktin

Çfarë ishte e rëndësishme për mua në këtë histori? E njoha Kain tim - jo vetëm atë që ishte jashtë, por edhe atë që fshihej brenda meje. Shpirti im i zemëruar binjak, Kai, foli me zë të lartë për ndjenjat që nuk i di aq keq në jetë, gjithë zemërimin tim të ndrydhur. Nuk është rastësi që në mënyrë intuitive nxitova te djali më i zemëruar! Falë këtij takimi u bë për mua vetënjohja. Ura midis Kait tim të brendshëm dhe Gerdës është vendosur, ata mund të flasin me njëri-tjetrin.

“Kjo metaforë e Andersenit ka të bëjë para së gjithash me kontaktin. Maria Wernick thotë - E vërtetë, e ngrohtë, njerëzore, në baza të barabarta, përmes zemrës - ky është vendi për të dalë nga trauma. Rreth Kontaktit me shkronjë të madhe — me pjesët tuaja të humbura dhe të gjetura rishtazi dhe në përgjithësi mes njerëzve. Për mendimin tim, vetëm ai na shpëton, çfarëdo që të ndodhë me ne. Dhe ky është fillimi i rrugës drejt shërimit për të mbijetuarit e traumës së shokut. I ngadalshëm, por i besueshëm.»