Përmbajtje
Nëse mendoni se po pini mjaft ujë dhe lëngje të tjera dhe nuk keni nevojë të numëroni numrin e gotave që pini në ditë, atëherë shikoni këto shenja. Nëse nuk i keni patjetër, gjithçka është në rregull. Por të kesh të paktën njërën prej tyre duhet të të japë një arsye për të menduar për rritjen e sasisë së lëngjeve që pi.
Shenja 1 - lodhje e shpejtë
Për të kompensuar mungesën e lëngjeve, trupi, kur mungon, lidh të gjithë lëngun e mundshëm - limfën, gjakun, prandaj nuk oksigjeni i mjaftueshëm arrin në tru. Prandaj përgjumje, letargji, lodhje e shpejtë dhe gjendje shpirtërore e depresionuar.
Shenja 2 - edemë
Nëse trupit i mungon diçka, ai përpiqet të grumbullojë rezerva - qoftë yndyrë, elementë thelbësorë apo ujë. Dhe ënjtja gjithashtu tregon se trupi nuk dëshiron të ndahet me ujë - po nëse tjetri nuk do të jetë së shpejti?
Shenja 3 - Ngadalësoni tretjen
Uji "fillon" tretjen, përshpejton metabolizmin, rrit sasinë e lëngut të stomakut të sekretuar gjatë tretjes së ushqimit. Nëse shpesh përjetoni dhimbje, fryrje, probleme të zorrëve, me siguri nuk po merrni ujë të mjaftueshëm.
Shenja 4 - mbipesha
Përveç faktit se kur ka mungesë të ujit, metabolizmi vuan dhe teprica ruhet në mënyrë të përsosur në figurën tuaj, plus edemën, e cila shton peshë, truri gjithashtu lexon sinjale gabimisht. Ai ngatërron etjen me urinë dhe nuk ju çon te një shishe ujë, por te frigoriferi.
Shenja 5 - mbitensioni i presionit
Kur nuk ka mjaft lëng në trup, gjaku bëhet më pak i lëngshëm, i trashë, gjë që e bën të vështirë qarkullimin. Kjo çon menjëherë në probleme me presionin e gjakut, dhe gjithashtu rrit rrezikun e trombozës, sëmundjes së zemrës të lidhur me ritmin.
Shenja 6 - dhimbje të kyçeve
Për të parandaluar fërkimin e nyjeve midis tyre, lëngu midis kërcave gjithashtu ka nevojë për shumë ujë. Nëse ushtroni, rritni marrjen e lëngjeve pasi sasia e lëvizjes së kyçeve rritet në mënyrë dramatike.
Ji i shendetdhem!