Përmbajtje
Si të bëni që gjërat e mira t'ju ndodhin në Krishtlindje
Psikologji
Eksperti Marian Rojas-Estapé i di çelësat në mënyrë që ditët e Krishtlindjeve të jenë një mundësi për të fituar vrull dhe jo për një trishtim të paarritshëm që të na afrohet
A jeni një nga ata që pëlqejnë Krishtlindjet apo, nga ana tjetër, e urreni atë? Këto data të shënuara në kalendar janë bërë koha më e keqe e vitit për shumë njerëz të cilët, për disa arsye, nuk e shohin kuptimin e këtyre ditëve të festimit dhe, nganjëherë, edhe humbje. Karakterizohet nga të qenit një muaj gëzimi, dritash, njerëzish kudo, Karolina e Krishtlindjeve dhe argëtim tjetër, dhjetori është një nga muajt më të frikshëm. Arsyeja? Në shumë raste ai trajton ndjenjën e trishtimit kur bëhet analiza e njëmbëdhjetë muajve të mëparshëm, e asaj që është jetuar, arritur dhe gjithashtu ajo që është lënë pas… ,shtë, par excellence, muaji i konsumizmit dhe gjithashtu i ribashkimeve. Marian Rojas-Estapé, psikiatër dhe autore e librit më të shitur “Si të bëni që gjërat e mira t’ju ndodhin”, i di çelësat për të siguruar që ditët e Krishtlindje Ato janë një mundësi për të fituar vrullin dhe jo për një trishtim dërrmues që të na afrohet.
Eksperti, i cili e sheh të nevojshme të flasë për trishtimin në Krishtlindje, nuk e kupton faktin se duhet të jesh i lumtur sepse rrjetet sociale dhe shoqëria në përgjithësi e kërkojnë atë. Shkrimtari dhe filozofi Luis Castellanos tashmë paralajmëroi: «Duket se lumturia është në vështirësi për të banuar botën sepse, në shumë raste, kërkimi i saj prodhon më shumë vuajtje sesa mirëqenie.
Marian Rojas-Estapé përforcon fjalët e saj: «Krishtlindjet kanë një komponent trishtimi që duhet të mësosh ta menaxhosh. Ekziston një obsesion i përgjithshëm për të qenë i lumtur. Duket se ne kemi një detyrim të kërkuar nga shoqëria për të treguar veten të lumtur, për të treguar se asgjë nuk na prek, se nuk ka vuajtje ... Papritmas na afrohen libra, podkaste, video ... që flasin vazhdimisht për gjetjen e lumturisë. Unë besoj se lumturia është një koncept shumë i vështirë për t'u arritur në këtë jetë, nëse jo praktikisht i pamundur, "thotë psikologu. Në fakt, titulli i librit të tij («Si të bëni që gjërat e mira t’ju ndodhin») Nuk është rastësore. «Thoughtshtë menduar shumë mirë sepse nuk doja ta vendosja fjalën lumturi. Për mua nuk është e përcaktuar, është me përvojë. Janë momente në të cilat lidheni me gjërat e mira që ndodhin çdo ditë. Jeta është dramë, ka vuajtje, ka një ndjenjë trishtimi, ankthi ... dhe ne nuk mund t'i fshehim ato emocione, "thotë Dr. Rojas.
Megjithatë, është në këtë periudhë të vitit kur ky obsesion theksohet dhe shoqëria që na rrethon gjithashtu duket se është fajtore për këtë që po ndodh. “Në këtë kohë gjithçka duhet të jetë e mrekullueshme. Lumturia varet nga kuptimi që i japim jetës, kështu që Krishtlindje në veçanti, varet nga kuptimi që i japim. Ka nga ata që gjejnë në fund të vitit një fe, familje, iluzion, pushim, moment konsumimi… ”, shpjegon eksperti.
Përgatituni për ardhjen e Krishtlindjeve
Nuk është se ju duhet të bëni një ritual të përditshëm që truri të asimilojë se Krishtlindjet do të vijnë, por që të merrni parasysh disa aspekte të jetës tuaj dhe t'i përdorni ato në avantazhin tuaj. "Secili duhet të dijë se si arrin në atë Krishtlindje. Ka Krishtlindje në të cilat mbërrini të lumtur sepse keni pasur një vit të mirë, do të jeni me të dashurit, ka ngjarje në të cilat dëshironi të shkoni ... Nga ana tjetër, ka vite kur nuk keni të njëjtën gjë vizion sepse dikush në familje vuan nga një sëmundje, ka pasur një humbje, ekonomikisht nuk jam mirë ... Çdo Krishtlindje Ashtë një botë. Goodshtë mirë që përgatiteni për të ditur se si doni ta jetoni atë ”, këshillon Marian Rojas. «Duhet të pranoni që ndoshta është një Krishtlindje që nuk doni të vini, por që do të përpiqeni të keni kohën më të mirë të mundshme. Nëse keni humbur dikë, është një kohë e mirë për ta kujtuar atë. Në këto data njerëzit që janë larguar janë më të pranishëm në mendjen tonë. Ashtë një moment për t'i kujtuar ata pa qenë diçka dramatike, pa u fiksuar gjatë gjithë këtyre ditëve, "thotë doktori, i cili ka prodhuar një seri Tricks në mënyrë që kjo Pashkë të jetë një moment pajtimi.
Mundohuni të mos hani të pashëndetshmeMe "Duket se ndonjëherë ju duhet të jepni dhurata për të bërë dhe shpenzuar para për blerje. Shumë herë një frazë, një letër, një kartolinë e Krishtlindjeve është shumë më e bukur dhe kushton shumë më pak », shpjegon Marian Rojas-Estapé.
Duhet të kesh kuptim për KrishtlindjetMe «Ka entuziazëm, dashuri, solidaritet dhe nuk duhet të harrojmë se në Krishtlindje dikush kërkon të bëjë të tjerët të lumtur, të lidhet me brendësinë dhe me thelbin e gjërave. Në Krishtlindje shumë njerëz falin njëri -tjetrin, ata pajtohen, "thotë ai.
Shmangni konfliktetMe «Nëse duhet të ndani hapësirën me një person që e ka bërë jetën tuaj të pamundur, bëni një trajtim të përzemërt. Mos u përfshini në çështje konflikti, përqendrohuni tek njerëzit që doni më shumë, ”këshillon eksperti.