Si të vihen në praktikë aftësitë e dobishme të mësuara në trajnime

Zakonisht në trajnim marrim shumë informacion në një kohë të shkurtër, mësojmë për një numër të madh teknikash. Përdorimi i tyre për të ndryshuar dhe zhvilluar qoftë edhe një zakon të ri kërkon shumë energji dhe vëmendje, dhe ne po përpiqemi të zbatojmë gjithçka menjëherë. Si rezultat, në rastin më të mirë, ne përdorim disa çipa, duke harruar rreth 90% të informacionit të mbetur. Kështu përfundon shpesh trajnimi për shumë njerëz.

Nuk ka ankesa për vetë metodat. I gjithë problemi është se ne nuk i sjellim aftësitë e fituara në automatizëm, dhe për këtë arsye nuk është e mundur t'i përdorim ato në praktikë. Lajmi i mirë është se vendosja e aftësive mund të kontrollohet.

1. Zbatoni ndryshimin pa dhimbje

Kur kemi në dispozicion një mjet ose algoritëm të ri, gjëja më e rëndësishme është "pika e nxitjes". Ne duhet të ndalojmë së ëndërruari për ndryshim dhe thjesht të fillojmë t'i bëjmë gjërat ndryshe. Përpiquni të mbani mend mekanikë të rinj çdo herë dhe t'i përfshini ato në aktivitetet tuaja të përditshme: për shembull, reagoni ndryshe ndaj kritikave ose ndryshoni modelet e të folurit. Nuk mjafton të blesh një makinë të re – duhet ta ngasësh çdo ditë!

Nëse po flasim për një mini-mjet që përmirëson aftësinë bazë - në veçanti, të tilla jepen në trajnimin e të folurit për aftësinë e të folurit publik - duhet të përqendroheni në këtë detaj të veçantë. Si të mos harroni "pikën e ndezjes"?

• Vendosni rikujtues në telefonin tuaj.
• Shkruani në letra në letra teknikat, parimet ose algoritmet që dëshironi të zbatoni. Mund t'i ndani sipas ditës: sot punoni në tre dhe lini disa të tjera për nesër. Duhet patjetër të ndërveproni me kartat: vendosini ato në tavolinën e punës, ndërroni ato, përzieni. Qofshin gjithmonë para syve tuaj.
• Mos zbatoni shumë teknika të reja menjëherë. Për të shmangur konfuzionin, zgjidhni vetëm disa.

2. Përdorni «tre shtyllat» e vendosjes së aftësive

Po sikur truri nuk dëshiron të ndryshojë asgjë, injoron risitë dhe punon në mënyrën e zakonshme? Ai është si një fëmijë që nuk dëshiron të harxhojë energji për diçka që del më keq dhe më ngadalë. Duhet të kuptoni se algoritmi i ri do t'jua bëjë jetën më të lehtë, por jo menjëherë. Përpara se të mund të zbatoni një aftësi të re në jetë dhe në punë, duhet ta përpunoni atë. Në formatin e trajnimit, kjo nuk është gjithmonë e mundur - ka shumë pak kohë. "Tre shtyllat" e aftësive të vendosjes do të ndihmojnë për të arritur rezultatin e dëshiruar:

• Izolimi: Përqendrohuni rreptësisht në një detyrë.
• Intensiteti: punoni në detyrën e zgjedhur për një kohë të kufizuar me shpejtësi të lartë.
• Reagimet: Do të shihni menjëherë rezultatet e veprimeve tuaja dhe kjo do t'ju mbështesë.

3. Detyra të vogla

Ne nuk përpunojmë shumë aftësi në nivelin e kërkuar, pasi nuk i ndajmë detyrat në elementë. Megjithatë, nëse ndani ndonjë detyrë profesionale në pjesë të veçanta, e zbërtheni atë, atëherë do të mësoni se si ta përfundoni atë shumë herë më shpejt. Lidhja nervore përgjegjëse për këtë pjesë do të tendoset shumë herë radhazi, gjë që do të çojë në stabilitetin e saj dhe zhvillimin e zgjidhjes më optimale.

Ana negative është se kjo metodë nuk ju lejon të përfundoni detyrën në tërësi. Prandaj, ju këshilloj të trajnoni aftësinë për atë që tashmë është bërë. Për shembull, nëse keni nevojë të zbatoni një algoritëm të ri të përgjigjes me email, punoni si kjo:

• Jepini vetes 20 minuta në ditë.
• Merrni 50 letra të përpunuara muajin e kaluar.
• Ndani detyrën - përgjigjen e letrës - në elemente.
• Punoni me secilën prej tyre. Dhe nëse një nga elementët është të shkruani një plan të shkurtër përgjigjeje, atëherë duhet të bëni 50 plane pa shkruar një pjesë hyrëse dhe një përgjigje më vete.
• Mundohuni të reflektoni nëse është bërë më i përshtatshëm për të punuar apo jo. Në një format kaq intensiv, gjithmonë mund të gjesh zgjidhje më të mira.

4. Zhvilloni një sistem trajnimi

• Ndërtoni vetes një program trajnimi: referojuni përmbledhjes së trajnimit dhe nënvizoni me një shënues me ngjyra se çfarë dhe në çfarë situatash do të aplikoni. Kjo qasje do të konsolidojë njohuritë dhe do të japë një kuptim të fushës së punës. Dhe mbani mend se të ushtroni për 2 javë për 10 minuta në ditë është më mirë sesa të punoni fort një herë për disa orë rresht dhe të hiqni dorë përgjithmonë.
• Planifikoni se çfarë ore në javën e parë dhe me cilat aftësi specifike do të punoni. Mos u përpiqni të ndryshoni gjithçka menjëherë: procesi duhet të sjellë kënaqësi, jo lodhje. U mërzita? Kjo është një shenjë se është koha për të kaluar në një detyrë tjetër.
• Gjeni kohë për veten tuaj. Shumica e materialit të marrë mund të përpunohet në transport - metro, autobus, taksi. Zakonisht atje jemi të zënë me mendime ose pajisje, kështu që pse të mos ia kushtojmë këtë kohë ushtrimit të aftësisë?
• Shpërblejeni veten. Dilni me një sistem që ju motivon. A mendoni rregullisht për mekanikën e re të shkrimit të një postimi në një rrjet social? Trajtojeni veten me pjatën tuaj të preferuar. A po punoni në një aftësi për një javë pa leje leje? Mblidhni pikë, një në ditë, për atë që keni kërkuar prej kohësh. Le të jenë 50 pikë të barabarta me atlete të reja. Futja e gjërave të reja është një ndryshim pozitiv në jetën tuaj, që do të thotë se ato duhet të shoqërohen me inkurajim pozitiv.

Duke ndjekur algoritmin e përshkruar, do të mund të aplikoni me sukses në jetë njohuritë që keni marrë në trajnime. Parimet e vendosjes së aftësive janë gjithmonë të njëjta dhe funksionojnë me çdo mekanik, pavarësisht se cila ishte tema e trajnimit që keni kaluar. Lini mënjanë kohë për të praktikuar aftësitë tuaja, ndajini ato në mini-detyra dhe praktikoni secilën në stërvitje të izoluara dhe intensive. Kjo do t'ju lejojë të kaloni jetën me guxim dhe besim.