Si tërhiqemi në marrëdhënie toksike

Marrëdhëniet me një partner filluan të përkeqësohen, dhe, akoma më keq, po kërkoni një arsye në veten tuaj? Kur ata vazhdimisht bëjnë vërejtje sarkastike për ju dhe nuk marrin parasysh ndjenjat tuaja, por në të njëjtën kohë thonë se gjithçka është për shkak të jush dhe se po krijoni probleme, nuk është për t'u habitur të ngatërrohesh. Marrëdhëniet toksike kërkojnë kohë për t'u zhvilluar, dhe më shpesh, ne as nuk e kuptojmë se jemi kapur.

Nuk është e vështirë të mashtrohesh, sepse nga jashtë gjithçka duket e mirë, veçanërisht në fillim. Megjithatë, thellë brenda ne gjithmonë ndjejmë se diçka nuk është në rregull. Fatkeqësisht, ne e mbysim zërin e arsyes shumë shpesh për të mos u përballur me realitetin e ashpër. Nëse vini re këto tetë shenja, mos i injoroni: ka shumë të ngjarë të tërhiqeni në një marrëdhënie toksike.

1. Suksesi juaj është i zili

Partneri sillet me edukatë, por në fakt mezi e frenon zilinë dhe zemërimin? Është qartë e pakëndshme për të që ju të gëzoheni dhe të gëzoheni? Ndoshta ata ju perceptojnë si rival ose krahasojnë arritjet e tyre me tuajat. Shumë njerëz që janë të pakënaqur me veten janë të mërzitur nga sukseset dhe lajmet e mira të njerëzve të tjerë.

Njerëzit toksikë vuajnë fshehurazi nga një kompleks inferioriteti, por tradhtohen nga një buzëqeshje e detyruar, heshtja ose një frazë shpërfillëse. Kështu që ata përpiqen të zvogëlojnë zhgënjimin në mënyrë që të mbrohen nga një goditje ndaj vetëvlerësimit të rritur. Suksesi i dikujt i bën ata të ndihen si të dështuar, duke i kujtuar edhe një herë se nuk i kanë përmbushur pritshmëritë e tyre.

Atyre u duket e padrejtë kur të tjerët kanë sukses - kjo është një garë e përjetshme ose një garë për titullin e kampionit. Ju thjesht nuk keni të drejtë të jeni më të mirë se ata, përndryshe do të shtypeni nga zilia vrastare.

2. Jeni të kritikuar ose të zhvlerësuar

Nëse jeni "me fat" të kontaktoni dikë që vuan nga çrregullimi i personalitetit narcisist, kini parasysh se njerëz të tillë kënaqen duke nënçmuar të tjerët. Për shembull, ata përpiqen të prishin triumfin ose të bëjnë komente nënçmuese për të ngritur veten.

5 shenjat e një mashkulli emocionalisht të paqëndrueshëm që do t'ju thyejnë zemrën

Ata nuk ndihen të poshtëruar apo të meta: ata duhet të kritikojnë të tjerët në mënyrë që të rivendosin vetëvlerësimin e tyre të brishtë. Ata e vlerësojnë megalomaninë e tyre, duke i bindur të tjerët se nuk kanë të barabartë. Duke qenë se besojnë në ekskluzivitetin e tyre, nuk ngurrojnë të kritikojnë hapur të tjerët.

3. Ju jeni duke u fajësuar për keqbërjet tuaja.

Individët toksikë fajësojnë të tjerët për gabimet e tyre dhe gjejnë mënyra për t'i shpëtuar ato. Ata arrijnë jo vetëm të dalin jashtë, por edhe të emërojnë fajtorët. Ata përpiqen të shmangin dënimin poshtërues dhe të shtrembërojnë të vërtetën për të shmangur përgjegjësinë. Prandaj, ata përpiqen të gjejnë një rreze në syrin e dikujt që mund të fajësohet për dështimet e tyre.

Ata humbën punën e tyre sepse shefi është marramendës. Ish-bashkëshorti i tyre ishte i çmendur. Ata tradhtuan sepse partneri i tyre gjithmonë refuzonte seksin kur ata donin. Ata thonë se jeni ju që krijoni probleme, ndaj zgjidhini ato vetë. Ata gjithmonë kanë dikë tjetër për të fajësuar, por janë të patëmetë.

4. Pikëpamja juaj nuk merret parasysh

Njerëzit e këtij lloji jetojnë sipas parimit të dy mendimeve: "i imi dhe i gabuar". Ju mund të tundni kokën sa të doni në pajtim se ata kanë gjithmonë të drejtë, por kjo nuk mjafton - ata kërkojnë njohjen e autoritetit të tyre të padiskutueshëm. Partnerët dhe abuzuesit toksikë e dinë gjithmonë gjithçka më mirë dhe kënaqen me epërsinë e tyre. Vendosja e dikujt në një galosh nuk është vetëm kënaqësi për ta: ndjenja e dhimbshme e pavlefshmërisë së tyre ulet.

5. Jeni duke u përdorur për përfitime personale

Adhurues të tillë pretendojnë të jenë të përsosur për të gjetur dikë që do të lutet për ta. Por të jeni të sigurt, sapo të keni nevojat tuaja, menjëherë do të largoheni ose do të poshtëroheni. Nuk u kushton asgjë që të shkatërrojnë humorin tuaj të mirë dhe të thonë gjëra të këqija. Ju duhet vetëm për të dhënë atë që ata kanë nevojë: miratimin, paratë, seksin, dashurinë, mbështetjen morale, e kështu me radhë.

Ata shpesh zhduken pas një takimi dhe rishfaqen kur diçka është e nevojshme. Ju jeni interesant pikërisht për aq kohë sa mund të merrni diçka nga ju. Për shembull, sot është e nevojshme që dikush t'i admirojë ata ose të ndihmojë në rivendosjen e një egoje të tronditur.

Nesër ndërtojnë një mur të padepërtueshëm ose “kalojnë nën tokë” për të mos tradhtuar papërsosmërinë e tyre. Nuk është çudi që kaq shumë njerëz nuk e dinë se kush janë në të vërtetë. Ata vlerësojnë vetëm veten e tyre, mendojnë vetëm për veten e tyre dhe fillojnë marrëdhënie vetëm për përfitimin e tyre.

6. Para jush është një burrë me maskë

Një nga shenjat kryesore të një marrëdhënieje toksike është një ndjenjë pasigurie, një lloj vakumi, pasi njerëz të tillë nuk thonë pothuajse asgjë për veten e tyre. Ata pretendojnë se gjithçka është në rregull me ta, nga frika se mos duken të pambrojtur. Kështu, personalitetet narcisiste shpesh hamendësojnë atë që duan të dëgjojnë prej tyre dhe luajnë me mjeshtëri ndjenjat përkatëse për të arritur qëllimet e tyre. E vërteta zbulohet kur ata bëhen emocionalisht të shurdhër ndaj nevojave të të tjerëve.

7. Partneri nuk ka ndërgjegje apo ndjeshmëri

Ata nuk janë në gjendje të empatizojnë ose pendohen për sjelljen e tyre, sepse e konsiderojnë veten të drejtë të bëjnë si të duan, pa marrë parasysh të tjerët. Nëse dikush nuk i plotëson kërkesat e tyre, ata me qetësi justifikojnë tradhtinë ose marrëdhëniet në anën. Ata japin përshtypjen se janë të sjellshëm ose pretendojnë të jenë dashamirës për të përfituar ndonjë përfitim. Mos i bëni lajka vetes, ju nevojiten vetëm për të kënaqur tekat e tyre, ndjenjat tuaja nuk janë me interes për askënd.

8. Të gjithë janë të këqij

Njerëzit toksikë transferojnë ndjenjën e inferioritetit të tyre tek të tjerët, i dyshojnë ata për mashtrim dhe vërejnë vetëm mangësi, duke mbrojtur kështu veten nga realizimi i thelbit të tyre të shëmtuar. Ata janë në fuqinë e projeksioneve dhe për këtë arsye e shohin botën si në një pasqyrë të shtrembëruar. Atyre u duket se të gjithë janë të ngjashëm me ta, ose më saktë, me pjesën që fshehin me zell.

Rreth e rrotull janë tradhtarë, parazitë, egoistë apo mashtrues. Do të sulmoheni dhe ofendoheni për diçka që nuk është aspak karakteristike për ju - ata thjesht e shohin atë në këtë mënyrë. Nëse e njihni partnerin tuaj në këto përshkrime, por nuk doni të prishni marrëdhënien, kjo është një mënyrë e mirë për të mësuar të mos i merrni kritikat personalisht, por të kuptoni se me kë keni të bëni.

Mos harroni se toksiciteti nuk është një cilësi e lindur. Ka të ngjarë që partneri të ketë prindër ziliqarë të cilët vazhdimisht e qortonin dhe e poshtëronin, kështu që ai duhej të fshihte veten e tij të vërtetë. Ndoshta ai u detyrua të përputhej me standardet e tyre, të bënte atë që kërkonin, për të fituar lëvdata. Dhe nëse pritjet e prindërve nuk justifikoheshin, ai ndjehej si një dështim. Një herë iu tha se është e pafalshme të bësh gabime dhe bota e tij u kthye përmbys përgjithmonë.

Njerëzit toksikë nuk mund të bashkohen dhe të pranojnë se po luajnë rolin e tyre në një marrëdhënie të vështirë. Kur lindin probleme, ata fillojnë të panikohen, kështu që ata sulmojnë partnerin, duke e mbushur atë me qortime dhe pretendime. Ai tërhiqet i dekurajuar dhe dorëzohet, megjithëse e kupton që u trajtua padrejtësisht.

Kini kujdes kur fyerjet fluturojnë në drejtimin tuaj. Me shumë mundësi, nuk keni asnjë lidhje me të, por vetëvlerësimi mund të vuajë shumë. Nëse mund ta ndani veten nga dhunuesi, atëherë do të jeni në gjendje të mbroheni nga zilia dhe keqtrajtimi shkatërrues. Nëse e kuptoni se keni një person të traumatizuar para jush, atëherë mësoni të çliroheni nga faji i imponuar dhe ndjenja e detyrës për atë që nuk duhet.

Nëse nuk mund t'i shprehni ndjenjat tuaja dhe pyesni troç pse në tokë po ju fyen, mund të jetë koha të mendoni pse e lejoni veten të trajtoheni në këtë mënyrë dhe të përpiqeni ta doni veten përsëri. Dhe një gjë tjetër: nëse i njihni këto shenja paralajmëruese, thjesht mund të largoheni dhe të ndërtoni një marrëdhënie të shëndetshme me një person tjetër.

Rreth autorit: Nancy Carbone është një psikoterapiste e specializuar në zhvillimin e vetëvlerësimit dhe ndërtimin e marrëdhënieve të shëndetshme në çifte.