Përmbajtje
Pavetëdija ruan të gjithë informacionin që kemi marrë gjatë gjithë jetës. Një gjendje e veçantë e ndërgjegjes na lejon të kujtojmë të harruarat dhe të marrim përgjigje për pyetjet që na shqetësojnë. Kjo gjendje mund të arrihet duke përdorur metodën e hipnozës Eriksoniane.
Fjala "hipnozë" lidhet nga shumë me efekte mbresëlënëse: një vështrim magnetik, sugjerime udhëzuese me një zë "të fjetur", një pikë për t'u parë, një shkop me shkëlqim që lëkundet në dorën e hipnotizuesit… Në fakt, përdorimi i hipnozës ka ndryshoi që nga gjysma e dytë e shekullit XNUMX, kur mjeku francez Jean-Martin Charcot filloi të përdorte në mënyrë aktive hipnozën klasike për qëllime mjekësore.
Hipnoza Eriksoniane (e ashtuquajtura e re) është një metodë që lidhet me emrin e psikiatrit dhe psikologut amerikan Milton Erickson. Ndërsa vuante nga poliomieliti, ky praktikues i zgjuar përdori vetëhipnozë për të qetësuar dhimbjen dhe më pas filloi të përdorte teknika hipnotike me pacientët.
Metoda që ai zhvilloi ishte marrë nga jeta, nga komunikimi i zakonshëm i përditshëm mes njerëzve.
Milton Erickson ishte një vëzhgues i kujdesshëm, i aftë të dallonte nuancat delikate të përvojës njerëzore, mbi bazën e të cilave ai ndërtoi më pas terapinë e tij. Sot, hipnoza Ericksonian konsiderohet me të drejtë një nga metodat më efektive dhe elegante të psikoterapisë moderne.
Përfitimet e ekstazës
Milton Erickson besonte se çdo person është në gjendje të zhytet në këtë gjendje të veçantë hipnotike të vetëdijes, e quajtur ndryshe "ekstazë". Për më tepër, secili prej nesh e bën atë çdo ditë. Pra, kur biem në gjumë (por nuk flemë ende), të gjitha llojet e imazheve na shfaqen para syve të mendjes që na zhytin në një botë që është midis realitetit dhe gjumit.
Një situatë e ngjashme mund të lindë në transport: duke lëvizur përgjatë një rruge të njohur, në një moment ndalojmë së dëgjuari zërin që lajmëron ndalesa, zhytemi në vetvete dhe koha e udhëtimit kalon.
Trans është një gjendje e ndryshuar e ndërgjegjes, kur fokusi i vëmendjes drejtohet jo nga bota e jashtme, por nga e brendshme.
Truri nuk është në gjendje të jetë vazhdimisht në kulmin e kontrollit të vetëdijshëm, ai ka nevojë për periudha relaksi (ose ekstazë). Në këto momente, psikika funksionon ndryshe: strukturat përgjegjëse për intuitën, të menduarit imagjinativ dhe perceptimin krijues të botës bëhen aktive. Hapet qasja në burimet e përvojës së brendshme.
Pikërisht në këtë gjendje na vijnë të gjitha llojet e njohurive ose papritmas gjenden përgjigjet e pyetjeve që kemi luftuar për t'i zgjidhur për një kohë të gjatë. Në një gjendje ekstaze, argumentoi Erickson, është më e lehtë për një person të mësojë diçka, të bëhet më i hapur, të ndryshojë nga brenda.
Gjatë një seance hipnoze Ericksonian, terapisti ndihmon klientin të kalojë në një ekstazë. Në këtë gjendje, hapet qasja në burimet më të fuqishme të brendshme të përfshira në të pandërgjegjshmen.
Në jetën e secilit prej nesh ka edhe gëzim edhe fitore personale, të cilat përfundimisht i harrojmë, por gjurmët e këtyre ngjarjeve ruhen përgjithmonë në pavetëdijen tonë. Kjo përvojë universale pozitive që ekziston në botën e brendshme të çdo personi është një lloj koleksioni i modeleve psikologjike. Hipnoza Eriksoniane aktivizon «energjinë» e këtyre modeleve dhe kështu ndihmon në zgjidhjen e problemeve.
kujtesa e trupit
Arsyet për të kërkuar ndihmë nga një psikoterapist shpesh janë të natyrës irracionale. Për shembull, mund t'i shpjegoni në mënyrë të arsyeshme qindra herë një personi që ka frikë nga lartësitë se lozha e banesës së tij është absolutisht e sigurt - ai ende do të përjetojë frikë paniku. Ky problem nuk mund të zgjidhet në mënyrë racionale.
42-vjeçarja Irina erdhi te hipnoterapisti me një sëmundje misterioze: për katër vjet, çdo natë në një orë të caktuar, ajo filloi të kollitej, ndonjëherë me mbytje. Irina shkoi disa herë në spital, ku u diagnostikua me astmë bronkiale. Pavarësisht trajtimit, krizat vazhduan.
Në një seancë të hipnozës Ericksonian, duke dalë nga një gjendje ekstaze, ajo tha me lot në sy: "Në fund të fundit, ai po më mbyste ..."
Mësohet se katër vite më parë ajo kishte përjetuar dhunë. Vetëdija e Irinës e "harroi" këtë episod, por trupi i saj jo. Pas ca kohësh, pas punës terapeutike, sulmet ndaluan.
Terapist shoqërues
Stili i hipnozës Eriksoniane është i butë dhe jo-drejtues. Ky lloj psikoterapie është individual, nuk ka një teori të qartë, për çdo klient terapisti ndërton një ndërtim të ri teknikash - u tha për Milton Erickson se puna e tij është e ngjashme me veprimet e një hajduti të sjellshëm, duke zgjedhur metodikisht mjeshtër të ri. çelësat.
Gjatë punës, terapisti, ashtu si klienti, zhytet në një ekstazë, por të një lloji tjetër - më sipërfaqësor dhe i kontrolluar: me gjendjen e tij, ai modelon gjendjen e klientit. Një terapist që punon me metodën e hipnozës Ericksonian duhet të jetë shumë i ndjeshëm dhe i vëmendshëm, të ketë një zotërim të mirë të të folurit dhe gjuhës, të jetë krijues në mënyrë që të ndiejë gjendjen e tjetrit dhe vazhdimisht të kërkojë metoda të reja pune që mund të ndihmojnë një person të caktuar. problemin e tij të veçantë.
Hipnozë pa hipnozë
Gjatë seancës, terapisti përdor edhe një gjuhë të veçantë metaforike. Ai tregon histori, anekdota, përralla, shëmbëlltyra, por ai e bën atë në një mënyrë të veçantë - duke përdorur metafora në të cilat mesazhet janë "të fshehura" për të pavetëdijshmin.
Duke dëgjuar një përrallë, klienti imagjinon imazhet e personazheve, sheh skenat e zhvillimit të komplotit, duke mbetur brenda botës së tij të brendshme, duke jetuar sipas ligjeve të veta. Një hipnoterapist me përvojë përpiqet t'i kuptojë këto ligje, të marrë në konsideratë "territorin" dhe, në një formë metaforike, sugjeron zgjerimin e "hartës" së botës së brendshme për të përfshirë "toka" të tjera.
Ndihmon për të kapërcyer kufizimet që ndërgjegjja vendos në sjelljen dhe veprimet tona.
Terapisti ofron disa opsione për ndryshimin e situatës, njëra prej të cilave do të zgjidhet nga klienti - ndonjëherë në mënyrë të pandërgjegjshme. Është interesante se puna terapeutike konsiderohet efektive, si rezultat i së cilës klienti beson se ndryshimet në botën e tij të brendshme kanë ndodhur vetë.
Për kë është kjo metodë?
Hipnoza Ericksonian ndihmon me një sërë problemesh - psikologjike dhe psikosomatike. Metoda është efektive kur punoni me fobi, varësi, probleme familjare dhe seksuale, sindroma post-traumatike, çrregullime të të ngrënit. Me ndihmën e hipnozës Ericksonian, ju mund të punoni si me të rriturit ashtu edhe me fëmijët.
Fazat e punës
Në shumicën e rasteve, kjo është punë individuale me klientin, por përfshirja e familjes dhe terapia në grup janë gjithashtu të mundshme. Hipnoza Ericksonian është një metodë psikoterapie afatshkurtër, kursi i zakonshëm zgjat 6-10 seanca. Ndryshimet psikoterapeutike vijnë shpejt, por që ato të jenë të qëndrueshme, kërkohet një kurs i plotë. Seanca zgjat rreth një orë.