"A e dua vërtet këtë person?" - një pyetje, të kërkosh një përgjigje jashtë duket mjaft e çuditshme. E megjithatë, për shkak të parashkrimit të viteve apo për shkak të kompleksitetit të marrëdhënieve, nuk jemi gjithmonë në gjendje të përcaktojmë se çfarë ndjejmë saktësisht për një partner. Psikologu Alexander Shakhov ofron një mënyrë të thjeshtë por efektive për t'ju ndihmuar ta kuptoni.
Shpesh, gjatë konsultimeve, klientët më pyesin: “A e dua burrin tim? Si mund ta kuptoj këtë? Unë përgjigjem: "Jo, ju nuk e bëni". Pse? Ai që dashuron e di. Ndjehet. Ai që dyshon nuk do. Në çdo rast, nuk mund të quhet dashuri e vërtetë.
Si të përcaktoni nëse ka dashuri mes jush? Dikush do të thotë: sa njerëz - kaq shumë mendime, secili ka dashurinë e vet. Unë do të guxoja të mos pajtohesha dhe të jepja një përkufizim kurioz dhe praktik të dashurisë, të shpikur nga psikologu Robert Sternberg. Formula e tij për dashurinë duket si kjo:
Dashuri = Besim + Intimitet + Interes
Besimi do të thotë të ndihesh i sigurt me këtë person. Ai kujdeset për ju dhe sillet me përgjegjësi.
Intimiteti nuk është vetëm kontakt fizik (përqafime, seks), por edhe hapje emocionale. Të jesh afër do të thotë të mos i fshehësh emocionet, t'i shprehësh lirshëm dhe të jesh i sigurt se ato do të pranohen dhe ndahen.
Interesi është një pasion për botën e brendshme të një personi tjetër. Ju e admironi inteligjencën ose talentin e tij, këndvështrimin e tij për jetën ose gëzimin. Ju jeni të interesuar të flisni dhe të heshtni, të mësoni gjëra të reja së bashku ose thjesht të shtriheni në divan. Personi dhe bota e tij, hobi i tij janë të rëndësishme për ju.
Dëshironi të zbuloni se si ndiheni për partnerin tuaj, nëse dashuria juaj është e fortë dhe, në përputhje me rrethanat, marrëdhënia?
Vlerësoni secilin nga tre termat e formulës së dashurisë në një shkallë me 10 pikë, ku 0 është jo dhe 10 është realizim i plotë.
Ju jeni të interesuar për një person, mendimet, jetën, ndjenjat e tij. Jeni të lumtur kur flisni me të apo thjesht heshtni
- Ndiheni pranë një personi në siguri të plotë emocionale dhe fizike, besoni plotësisht në përgjegjësinë e tij ndaj jush, se do t'i përmbushë detyrimet dhe premtimet.
- Ju mund të ndani lehtësisht emocionet tuaja, pozitive dhe negative, jeni të sigurt që një person do t'ju dëgjojë, pranojë, simpatizojë, kuptojë, mbështesë. Keni ndjesi të këndshme nga intimiteti fizik, kontakti trupor ju jep gëzim dhe kënaqësi.
- Ju jeni të interesuar për një person, mendimet, jetën, ndjenjat e tij. Jeni të lumtur kur flisni me të ose thjesht heshtni. Jeni të interesuar të bëni plane të përbashkëta për të ardhmen, duke kujtuar përvojat e përbashkëta të së kaluarës.
Të gjithë treguesit duhet të përmblidhen.
26-30 pikë: Ndjenja juaj e dashurisë është e thellë. A je i gezuar. Mundohuni t'i mbani të gjitha kushtet në nivelin aktual.
21-25 pikë: jeni mjaft të kënaqur, por diçka mungon. Ju mund të prisni me durim që partneri juaj t'ju japë atë që ju nevojitet ose të përpiqeni aktivisht të merrni diçka prej tij, por është e rëndësishme të kuptoni se ju vetë duhet të ndryshoni në mënyrë që të thelloni marrëdhënien.
15-20 pikë: jeni disi të zhgënjyer, të pakënaqur me marrëdhënien, po përjetoni pak inat apo acarim, keni ankesa për partnerin. Ju mendoni nëse martesa juaj ishte një gabim, nëse kishte dashuri mes jush, nëse do të filloni një lidhje anash. Sindikata juaj është nën kërcënim, nevojiten veprime për ta shpëtuar atë. Para së gjithash, është e rëndësishme të kuptoni veten - si ndodhi që marrëdhënia juaj u bë e tillë.
10-14 pikë: marrëdhënia është në prag të një ndërprerjeje. Ju shpesh grindeni, fajësoni njëri-tjetrin, nuk keni besim, mundësisht mashtroni. Situata është kritike dhe kërkon përgjigje të menjëhershme, kemi nevojë për pauzë në marrëdhënie, terapi familjare dhe punë individuale me psikolog.
0-9 pikë: ju nuk doni, por përkundrazi vuani. Kërkohet një rishikim serioz i botëkuptimit tuaj, ndihma psikoterapeutike është fillimisht restauruese dhe më pas edukative. Marrëdhënia mes jush dhe partnerit tuaj është neurotike, e varur. Mungesa e ndihmës së menjëhershme është e mbushur me sëmundje të rënda psikosomatike.