Nga jashtë, kjo mund të duket si një gjë e çuditshme qesharake, por për ata që vuajnë nga fobitë, nuk është aspak për të qeshur: frika irracionale e ndërlikon shumë dhe ndonjëherë ua shkatërron jetën. Dhe ka miliona njerëz të tillë.
Andrey, një konsulent IT 32-vjeçar, është mësuar të qesh kur përpiqet të shpjegojë pse butonat e frikësojnë atë për vdekje. Sidomos në këmisha dhe xhaketa.
“Kam punuar në një mjedis korporate plot me njerëz me kostume dhe kopsa kudo. Për mua është si të mbyllesh në një ndërtesë që digjet ose të mbytesh kur nuk di të notosh”, thotë ai. Zëri i tij thyhet vetëm nga mendimi i dhomave ku mund të shihen butona në çdo hap.
Andrey vuan nga kumpunofobia, frika nga butonat. Nuk është aq e zakonshme sa disa fobi të tjera, por mesatarisht prek 75 në XNUMX njerëz. Kumpunofobët ankohen për humbjen e kontaktit me familjen dhe miqtë sepse nuk mund të marrin pjesë në dasma dhe funerale. Shpesh ata heqin dorë nga karriera e tyre, të detyruar të kalojnë në punë në distancë.
Fobitë trajtohen me terapi konjitive të sjelljes. Kjo metodë përfshin kontaktin me objektin e frikës
Fobitë janë frika irracionale. Ato janë të thjeshta: frika nga një objekt i caktuar, si në rastin e Andreit, dhe komplekse, kur frika lidhet me një situatë ose rrethana specifike. Shpesh, ata që vuajnë nga një fobi përballen me tallje, kështu që shumë preferojnë të mos reklamojnë gjendjen e tyre dhe të bëjnë pa trajtim.
"Mendova se ata thjesht do të qeshnin me mua në zyrën e mjekut," pranon Andrei. “E kuptova që gjithçka ishte shumë serioze, por nuk dija si ta shpjegoja atë që po më ndodhte pa u dukur si idiot.”
Një arsye tjetër pse njerëzit nuk shkojnë te mjeku është vetë trajtimi. Më shpesh, fobitë trajtohen me ndihmën e terapisë konjitive të sjelljes, dhe kjo metodë përfshin kontaktin me objektin e frikës. Fobia zhvillohet kur truri mësohet t'u përgjigjet situatave të caktuara jo kërcënuese (të themi, një merimangë e vogël) me një mekanizëm stresues lufto-apo-ik. Kjo mund të shkaktojë sulme paniku, rrahje zemre, nervozizëm ose një dëshirë të madhe për të ikur. Puna me objektin e frikës sugjeron që nëse pacienti gradualisht mësohet të reagojë me qetësi ndaj pamjes së së njëjtës merimangë - ose edhe ta mbajë atë në duar, atëherë programi do të "rindizet". Sidoqoftë, të përballesh me makthin tënd është, sigurisht, e frikshme.
Ka miliona njerëz me fobi, por shkaqet e shfaqjes së tyre dhe metodat e trajtimit janë shumë pak të studiuara. Nicky Leadbetter, shefe ekzekutive e Anxiety UK (një organizatë neuroze dhe ankthi), ka vuajtur vetë nga fobitë dhe është një mbështetëse e pasionuar e CBT, por ajo beson se duhet përmirësuar dhe kjo është e pamundur pa kërkime të mëtejshme.
“Mbaj mend kohët kur ankthi konsiderohej i ndërlidhur me depresionin, megjithëse janë sëmundje krejtësisht të ndryshme. Ne kemi punuar shumë për të siguruar që neuroza e ankthit të konsiderohet një çrregullim i pavarur dhe jo më pak i rrezikshëm për shëndetin. Është e njëjta gjë me fobitë, thotë Leadbetter. — Në hapësirën mediatike, fobitë perceptohen si diçka qesharake, jo serioze dhe ky qëndrim depërton edhe në mjekësi. Unë mendoj se kjo është arsyeja pse ka kaq pak kërkime shkencore për këtë temë tani.”
Margarita është 25 vjeçe, është menaxhere marketingu. Ajo ka frikë nga lartësitë. Edhe në pamjen e një shkalle të gjatë, ajo fillon të dridhet, zemra i rrah fort dhe ajo dëshiron vetëm një gjë - të ikë. Ajo kërkoi ndihmë profesionale kur planifikoi të jetonte me të dashurin e saj dhe nuk mundi të gjente një apartament në katin e parë.
Trajtimi i saj përfshinte ushtrime të ndryshme. Për shembull, ishte e nevojshme të ngriheshe me ashensor çdo ditë dhe të shtohej një kat çdo javë. Fobia nuk është zhdukur plotësisht, por tani vajza mund të përballojë frikën.
Terapia konjitive e sjelljes është e suksesshme në shumë raste, por disa ekspertë janë të kujdesshëm ndaj saj.
Guy Baglow, drejtor i Klinikës së Fobisë MindSpa në Londër, thotë: “Terapia konjitive e sjelljes korrigjon mendimet dhe besimet. Funksionon shkëlqyeshëm në kushte të ndryshme, por nuk mendoj se është efektiv për trajtimin e fobive. Në shumë pacientë, kontakti me objektin e fobisë vetëm sa përforcoi reagimin që donim të ndryshonim. Terapia konjitive e sjelljes adreson vetëdijen aktive, mëson një person të kërkojë argumente të arsyeshme kundër frikës. Por shumica e njerëzve e dinë se një fobi është irracionale, kështu që kjo qasje nuk funksionon gjithmonë.»
“Është e trishtueshme të dish se ndërsa miqtë bënin shaka për çuditë e mia, unë luftoja me trurin tim”
Pavarësisht frikës së tij, Andrei megjithatë i tha mjekut për problemin e tij. Ai u referua te një konsulent. “Ajo ishte shumë e këndshme, por më duhej të prisja një muaj të tërë për të marrë një konsultë telefonike gjysmë ore. Dhe edhe pas kësaj, më caktuan një seancë 45-minutëshe çdo javë tjetër. Në atë kohë, unë tashmë kisha frikë të largohesha nga shtëpia.
Sidoqoftë, në shtëpi, ankthi nuk e la as Andrein. Ai nuk mund të shikonte TV, nuk mund të shkonte në kinema: po sikur një buton të shfaqet nga afër në ekran? Ai kishte nevojë për ndihmë urgjente. “Unë u transferova përsëri me prindërit e mi dhe shpenzova shumë para për kujdesin intensiv, por pas disa seancave ku më treguan imazhe të butonave, më kapi paniku. Me javë të tëra nuk i hiqja dot nga koka këto foto, isha vazhdimisht i tmerruar. Prandaj, trajtimi nuk vazhdoi.
Por së fundmi gjendja e Andreit është përmirësuar. Për herë të parë në jetën e tij, ai bleu vetes xhinse me kopsa. “Jam shumë me fat që kam një familje që më mbështet. Pa këtë mbështetje, ndoshta do të mendoja për vetëvrasje,” thotë ai. “Tani është shumë e trishtueshme të dish se ndërsa miqtë bënin shaka për çuditë e mia dhe bënin shaka, unë po luftoja me trurin tim. Është tmerrësisht e vështirë, është stres i vazhdueshëm. Askush nuk do ta konsideronte qesharake.»