Përbërësit e recetave “Sallatë furre e sëmurë'
- 20 g sallatë romano
- 20 g sallatë të përzier
- 5 g rukola
- 50 g domate
- 50 g tranguj
- 5 g qepë të kuqe
- 30 g ullinj
- 20 g spec djegës
Vlera ushqyese e pjatës "Sallatë e keqe për forno" (për Gram 100):
kalorive: 35 kcal
Ketrat: 1.2 gr.
Fats: 1.9 gr.
Karbohidratet: 4.3 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja e kalorive të recetës "Sallatë e keqe forno" »
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kcal |
| Sallatë romake | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| sallata belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| arugula | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| domate (domate) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| kastravec | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| qepë e kuqe | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| ullinj | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| spec djegës | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Total | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 shërbejnë | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| Gram 100 | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |