Mund të fantazoni? Mendoni se imagjinata është marrëzi fëmijërore? Trajnerja Olga Armasova nuk pajtohet dhe sugjeron zhvillimin e imagjinatës për të përballuar stresin.
Në praktikën time, unë shpesh punoj me imagjinatën e klientëve. Ky është një burim për të rritur disponimin dhe një mundësi për t'u shpërqendruar. Vura re se disa klientë e kanë të vështirë të imagjinojnë veten në një vend dhe rrethana imagjinare, të fikin mendimin kritik dhe të ëndërrojnë.
Këto kufizime vijnë që nga fëmijëria, kur zhvillimi i aftësive vizuale pengohej nga të rriturit "e duhur". Duke qortuar fëmijën për elefantët e purpurt dhe bretkosat fluturuese, prindërit zhvlerësuan botën imagjinare.
Klientë të tillë shpesh refuzojnë përdorimin e metodave të lidhura me rendering. Por imagjinata është një pronë që na është dhënë nga natyra, dhe cila është habia e klientëve kur, në praktikë, vërejnë se janë shumë të aftë për të imagjinuar.
Unë përdor vizualizimin për ta vënë një person në një gjendje meditimi. Ndihmon për t'u lidhur me një ndjenjë paqeje dhe sigurie.
Ju duhet të filloni të vogla. Imazhet mendore mund të shkaktojnë ndjenja dhe ndjesi shumë reale. Imagjinoni që jeni duke prerë dhe kafshuar një limon. Jam i sigurt që disa prej jush u grimasën, sikur goja të ishte thartuar. Nga nxehtësia imagjinare mund të ngroheni, dhe nga i ftohti imagjinar mund të ngrini. Detyra jonë është të përdorim imagjinatën me vetëdije.
Unë përdor vizualizimin për ta vënë një person në një gjendje meditimi. Ndihmon për t'u lidhur me një ndjenjë paqeje dhe sigurie. Si rezultat, rrethanat e jashtme, problemet dhe ankthet zbehen në sfond, dhe një person mund të takojë fëmijën e tij të brendshëm dhe të kapërcejë përvojën traumatike. Imagjinata ndihmon për të parë rezultatin e arritur tashmë, i cili frymëzon dhe kënaq.
Thellësia e zhytjes është e ndryshme. Dikujt i mungon përqendrimi dhe imagjinata e tij «nuk bindet», duke u kthyer vazhdimisht në realitet. Ata që kryejnë ushtrimin jo për herë të parë janë në gjendje të imagjinojnë gjithnjë e më shumë detaje, të ndryshojnë vendet e tyre. Ata gjithnjë e më pak po kontrollojnë me vetëdije zhvillimin e ngjarjeve, duke i lejuar kështu vetes të pushojnë.
Trajnimi i imagjinatës jep rezultate të mira. Ju mund të stërviteni vetë ose me një partner.
Klientëve të mi u pëlqen shumë kur u kërkoj të imagjinojnë veten në oqean në Maldive. Gratë me kënaqësi dhe buzëqeshje zhyten në rrethanat e propozuara. Ky ushtrim është i përshtatshëm për aktivitetet në grup dhe ndihmon për të lehtësuar disponimin, për të relaksuar pjesëmarrësit dhe për t'u treguar atyre se imagjinata e tyre po funksionon.
Imazhet që klientët ndajnë pas ushtrimeve mahnitin me bukurinë, individualitetin dhe kreativitetin e zgjidhjeve! Dhe ushtrimet e vizualizimit të përdorura për të punuar me të pandërgjegjshmen shpesh i japin fund zgjidhjes së situatave të vështira të jetës, duke u dhënë përgjigje pyetjeve që dukeshin të pazgjidhshme.