Petë, të cilat ndihmojnë shumë kur ka mungesë kohe për drekë, dënohen nga dietologët, pasi ato konsiderohen produkt absolutisht të padobishëm dhe me shumë kalori. A është me të vërtetë i rrezikshëm ky ushqim apo është akoma e mundur që të përdorësh këtë metodë të ngrënies të paktën me raste?
Petë e menjëhershme prodhohen në pesë faza. Së pari, shtroni brumin e përbërë nga miell, kripë dhe niseshte patate. Pastaj brumi pritet dhe pastaj zihet në avull. Pasi petë skuqen në vaj dhe paketohen. Për shkak të niseshtës dhe vajit, përmbajtja kalorike e petëve rritet.
Përkundër kësaj, përbërja e petëve të tilla është mjaft e thjeshtë dhe e sigurt. Nga një këndvështrim i caktuar, madje i dobishëm dhe i përshtatshëm për trupin tonë. Sidoqoftë, disa prodhues përdorin vaj palme për të ulur koston e produktit, i cili dekompozohet në yndyrna trans gjatë përpunimit. Këto yndyrna kanë një efekt negativ në metabolizmin dhe tretjen, rrisin nivelin e kolesterolit në gjak dhe kontribuojnë në shtimin e peshës.
Rreziku më i madh paraqitet nga aromatizuesit që shtohen në petët. Ato janë një burim i aditivëve kimikë që ndikojnë negativisht në shëndetin tonë. Këto janë rregullatorë të aciditetit, ngjyrues, trashës dhe përmirësues të aromës. Në sasi të mëdha, është një helm.
Petë e menjëhershme përmbajnë gjithashtu perime dhe mish të tharë, të cilat, në parim, nuk janë të dëmshme për shëndetin, veçanërisht pasi sasia e tyre në petë është minimale.
Për të ngrënë apo për të mos ngrënë?
Sigurisht, pasi të keni peshuar të mirat dhe të këqijat, zgjedhja është gjithmonë e juaja. Mos harroni se ushqimet komode – jo vetëm petë – nuk janë alternativa më e mirë për menunë tuaj ditore. Produkte të tilla, në të cilat ka aditivë shtesë, janë të varur, të ngjashme me narkotikët. Prandaj, mos e çoni përdorimin e petëve të çastit në fanatizëm - do të jetë e vështirë të ndaloni. Dhe kjo do të ndikojë më tej jo vetëm në pamjen tuaj, por edhe në shëndetin tuaj.
Dhe për një meze të lehtë të shpejtë, zgjidhni ushqime të shëndetshme, perime dhe fruta të freskëta, çaj ose ujë të pijshëm, arra dhe fruta të thata.