Çdo vit në 31 Dhjetor, njerëzit fillojnë të sillen çuditshëm. Nga mëngjesi deri pothuajse në mbrëmje, ata gatuajnë, ndërsa nuk hanë pothuajse asgjë, dhe afër mesnatës ata ulen në tryezë dhe fillojnë të hanë. Shumë.
Kupat e sallatave hahen, pihen disa opsione të nxehta, një det shampanjë dhe pije më të forta, disa, veçanërisht këmbëngulëse, arrijnë ëmbëlsira pothuajse në mëngjes, pjesa tjetër fillon të piqet vetëm në mbrëmjen e 1 janarit.
Për shumë vite në Rusi dhe hapësirën post-Sovjetike, Viti i Ri festohet, para së gjithash, me një festë të bollshme, dhe vetëm atëherë me festa të gëzueshme. Dhe nëse ngricat dhe moti i keq mund të ndërhyjnë në shëtitje, atëherë nuk ka pengesa për festën e Vitit të Ri. Edhe në vitet e krizave financiare dhe në kohë të mungesës totale, tryezat po shpërthenin me ushqim.
Për disa ditë, trupi lehtësisht fiton 3-5 kg. Për ata që bëjnë një mënyrë jetese mjaft aktive, këto kilogramë nuk janë të frikshëm, ato zhduken një javë pas pushimeve. Por shumica e punëtorëve të zyrave bëhen më të vështirë për një kohë të gjatë, ndonjëherë përgjithmonë.
Për shumë vite në Rusi dhe hapësirën post-Sovjetike, Viti i Ri festohet, para së gjithash, me një festë të bollshme (Foto: Depositphotos)
Si pjesë e luftës kundër mbipeshes dhe mbipeshes, një shërbim ushqimi i shëndetshëm në bashkëpunim me projektin Kalendari i ngjarjeve, me iniciativën e anëtarëve të komunitetit, vendosi të themelojë Dita ndërkombëtare e shkarkimitFesta u festua për herë të parë më 5 janar 2018.
Dhe sot, pa vonuar deri më vonë, ju nxisim të festoni fillimin e vitit në 5 Janar me ushqim të lehtë, falë të cilit trupi do të heqë qafe ushqimin e tepërt, gjendja shpirtërore do të rritet dhe ju do të hyni në vitin e ri pa mbingarkesa.
Të festosh një festë është e lehtë - rregullat kryesore të Ditës Ndërkombëtare të Agjërimit:
Të gjithë mund të durojnë për një ditë për lavdinë e një beli të hollë dhe shëndetit të mirë. Karbohidratet minimizohen më së miri, ato janë përgjegjëse për paqëndrueshmërinë e sheqerit në gjak, ndryshimet e humorit dhe dëshirat për ushqim kur trupi nuk ka vërtet nevojë për të.
E vetmja gjë që ju duhet për të festuar është të hani më pak, por mos vdisni nga uria. (Foto: Depositphotos)
E vetmja gjë që nevojitet për festën është të hani më pak, por jo të vdisni nga uria. Pas një vakti të madh, niveli i sheqerit në gjak është i paqëndrueshëm, kështu që vazhdimisht lind një ndjenjë e rremë e urisë, e cila mund të jetë e vështirë për tu përballuar.
Mundohuni ta kaloni këtë ditë agjërimi në një dietë të ekuilibruar të plotë me një përmbajtje të reduktuar kalorish, zgjidhni ushqime dhe vakte me vlera të larta ushqyese dhe eleminoni plotësisht ushqimin e shpejtë dhe ushqimin "junk" të mbushur me kalori dhe karbohidrate bosh. Atëherë do të jeni të kënaqur jo vetëm me rezultatin, por edhe me mirëqenien tuaj.
Nëse një ditë nuk është e mjaftueshme, kaloni të njëjtën ditë në 6 Janar, c.
Fat i mirë në rrugën drejt shëndetit dhe harmonisë!