Përmbajtje
A është e mundur që një nënë pleqsh të hajë peshk: të kuq, të tymosur, të tharë, të skuqur
Peshku duhet të jetë në tryezën e të gjithëve. Le të shohim nëse është e mundur që një nënë pleqsh të peshkojë dhe në çfarë forme. Shëndeti i gruas dhe fëmijës së saj varet nga kjo. Jo të gjitha llojet e peshqve, disa shkaktojnë alergji ose helmim.
Çfarë lloj peshku mund të hani gjatë ushqyerjes me gji?
Peshku është i pasur me vitaminë D, acide yndyrore, jod dhe proteina. Ajo absorbohet mirë nga trupi i një nëne pleqsh, normalizon jashtëqitjen, forcon sistemin kardiovaskular, ka një efekt të dobishëm në veshkat dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.
Një nënë pleqsh mund të hajë peshk të kuq nëse nuk ka alergji
Nga të gjitha llojet e peshqve, duhet të preferohen varietetet e ligët. Lejohet të hahet peshk lumi dhe deti, por në sasi të vogla. Vetëm 50 gramë produkt 2 herë në javë janë të mjaftueshme për t’i siguruar plotësisht trupit gjithçka që i nevojitet.
Varietetet e peshkut për një grua pleqsh:
- harengë;
- skumbri;
- merluci;
- salmon;
- salmon
Peshku i kuq prezantohet në sasi të vogla, pasi mund të shkaktojë alergji. Filloni me një pjesë 20-30 g, jo më shumë se 1 herë në javë.
Produkti zgjidhet gjithmonë i freskët ose i ftohur, pasi peshku i ngrirë humbet cilësinë e tij. Bettershtë më mirë që një grua pleqsh të gatuajë me avull, të pjekë, të ziejë ose të ziejë peshk. Në këtë formë, të gjitha substancat e dobishme ruhen plotësisht.
A munden nënat pleqsh të hanë peshk të skuqur, të tharë ose të tymosur?
Produktet e tymosura dhe peshku i konservuar nuk përmbajnë lëndë ushqyese dhe teknologjia e prodhimit të tyre nuk ndiqet gjithmonë. Produkti mund të përmbajë parazitë që mund të shkaktojnë sëmundje serioze. Me përdorim të zgjatur të ushqimit të konservuar, kancerogjenët grumbullohen në trup.
Vlen gjithashtu të heqësh dorë nga peshku i kripur, i tharë dhe i tharë. Ai përmban shumë kripë, e cila çon në ënjtje dhe dëmtim të funksionit të veshkave. Përveç kësaj, kripa ndryshon shijen e qumështit, kështu që foshnja mund të refuzojë dhënien e gjirit.
Peshku i skuqur është gjithashtu i ndaluar. Me trajtimin e zgjatur të nxehtësisë me vaj, praktikisht asnjë lëndë ushqyese nuk mbetet në të.
Gratë me gji që kanë pasur alergji ushqimore në të kaluarën duhet të shmangin çdo peshk për 6-8 muajt e parë pas lindjes. Pas kësaj, produkti injektohet në pjesë të vogla, duke vëzhguar me kujdes reagimin e fëmijës. Nëse shfaqen skuqje ose foshnja fillon të flejë e shqetësuar, atëherë pjata e re duhet të anulohet.
Një skllave është shumë e dobishme për një nënë pleqsh, ajo duhet të jetë e pranishme në dietë. Por ju duhet të përdorni varietetet e lejuara, të përgatitni enët në mënyrë korrekte dhe të mos tejkaloni normën e lejuar.