Përmbajtje
A është e mundur të mandarina me diabet
Me diabet mellitus, ngrënia e mandarinave nuk është vetëm e mundur, por e nevojshme. Këtu janë 5 përfitimet shëndetësore të agrumeve për diabetikët.
Në rast të diabetit mellitus, respektoni normën e përdorimit të mandarinave
A është e mundur të hani mandarina për diabetin
Lejohet përfshirja e agrumeve në dietë për diabetin tip 1 dhe tip 2.
Karakteristikat e dobishme të mandarinave për diabetikët:
- Indeksi glicemik i mandarinave është 50 njësi. Kjo do të thotë që pas konsumimit të agrumeve, sheqeri juaj në gjak do të rritet ngadalë. Dhe me një normë ditore, treguesi i sheqerit në gjak nuk do të ndryshojë në asnjë mënyrë.
- Mandarina përmban flavonol nobiletin, një substancë që ul kolesterolin dhe insulinë në gjak.
- Agrumet konsiderohen të jenë të ulëta në kalori. Përthithet shpejt nga trupi.
- Fibra, e cila është pjesë e mandarinave, përpunon karbohidratet, fruktozën dhe substanca të tjera. Ndihmon në kontrollin e rritjeve të sheqerit në gjak.
- Mandarina është një depo e vitaminave, mineraleve, fibrave të trasha dhe fruktoza.
Agrumet e ëmbla mbrojnë sistemin imunitar, përmirësojnë funksionimin e sistemeve enzimatike dhe përmirësojnë gjendjen shpirtërore. Rekomandohet për parandalimin e diabetit, sëmundjeve kardiovaskulare dhe infektive.
Kush nuk lejohet mandarina për diabetin
Ju nuk mund të përdorni mandarina për pacientët që vuajnë jo vetëm nga diabeti, por edhe nga sëmundjet e traktit gastrointestinal ose hepatiti. Fruti i ëmbël i ndaluar për ata që vuajnë nga alergjitë dhe fëmijët e vegjël. Agrumet shpesh shkaktojnë një reaksion alergjik tek foshnjat. Gratë shtatzëna mund të shtojnë mandarina në menu me lejen e një mjeku.
Me diabet, agrume lejohet të hahet vetëm e freskët. Nën ndalimin - lëngjet e blera dhe mandarina të konservuara, pasi ato përmbajnë një sasi të madhe sheqeri. Nuk ka fibra në lëng, kjo është arsyeja pse efekti i fruktozës nuk është i rregulluar. Si rezultat, niveli i glukozës në gjak rritet, gjë që është e rrezikshme për një diabetik.
Si të hani mandarina për diabetin
Lëndët ushqyese të frutave janë të përqendruara në tul dhe lëkurë. Norma ditore për diabetikët është 2-3 agrume.
Vetëm mandarina të freskëta mund të hahen vetëm ose të shtohen në sallata.
Një zierje mjekësore përgatitet nga lëvozhga e mandarinës. Ndihmon në normalizimin e niveleve të glukozës në gjak. Për gatim, keni nevojë për një lëvozhgë prej 2-3 agrume dhe 1 litër ujë të filtruar:
- Shpëlajeni lëvozhgën e mandarinave dhe derdhni 1 litër ujë të pastruar;
- vendoseni në zjarr dhe ziejeni supën për 10 minuta;
- pas ftohjes, futeni në frigorifer.
Supë e patrazuar pihet 1 gotë në ditë. Zvogëlon rrezikun e komplikimeve të sëmundjes dhe ngop trupin me elementë mikro dhe makro.
Mandarina është shtylla kurrizore e dietës së frutave diabetikë. Ato rregullojnë sheqerin në gjak dhe përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm.
Alsoshtë gjithashtu interesante të lexohet: hurmë për pankreatitin kronik