A është sheqeri i rafinuar një ilaç?

…Shumë njerëz e quajnë sheqerin e rafinuar një ilaç, sepse në procesin e përpunimit çdo gjë që ka vlerë ushqyese hiqet nga sheqeri., dhe kanë mbetur vetëm karbohidratet e pastra – kalori pa vitamina, minerale, proteina, yndyra, enzima ose çdo element tjetër që përbëjnë ushqimin.

Shumë nutricionistë argumentojnë se sheqeri i bardhë është jashtëzakonisht i rrezikshëm - ndoshta po aq i rrezikshëm sa ilaçet, veçanërisht në sasitë që konsumohet sot.

…Dr. David Röben, autor i gjithçkaje që keni dashur gjithmonë të dini për të ushqyerit, shkruan:Sheqeri i bardhë i rafinuar nuk është një produkt ushqimor. Është një element i pastër kimik i nxjerrë nga materialet bimore – në fakt, është më i pastër se kokaina, me të cilën ka shumë të përbashkëta.. Emri kimik i sheqerit është saharozë, dhe formula kimike është C12H22O11.

Ai përbëhet nga 12 atome karboni, 22 atome hidrogjeni, 11 atome oksigjen dhe asgjë më shumë. … Formula kimike e kokainës është C17H21NO4. Përsëri, formula për sheqerin është C12H22O11. Në thelb, ndryshimi i vetëm është se sheqerit i mungon "N", atomi i azotit.

…Nëse keni ndonjë dyshim për rreziqet e sheqerit (saharozës), provoni ta eliminoni atë nga dieta juaj për disa javë dhe shikoni nëse ka ndonjë ndryshim! Do të vini re se është krijuar një varësi dhe do të ndjeni simptoma të tërheqjes.

…Studimet tregojnë se sheqeri është po aq i varur sa çdo drogë; përdorimi dhe abuzimi i tij është plaga jonë numër një kombëtare.

Kjo nuk është për t'u habitur duke pasur parasysh të gjitha ushqimet me sheqer që konsumojmë në baza ditore! Mesatarisht, një sistem i shëndetshëm tretës mund të thithë dy deri në katër lugë çaji sheqer në ditë – zakonisht pa probleme të dukshme (nëse nuk ka anomali).

12 ons kola përmban 11 lugë çaji sheqer përveç kafeinës. Kur pini Cola, është sheqeri ai që ju jep në çast energji, por vetëm për një kohë të shkurtër; Rritja e energjisë vjen nga rritja e niveleve të sheqerit në gjak. Megjithatë, trupi shpejt ndalon çlirimin e insulinës dhe nivelet e sheqerit bien menjëherë, duke rezultuar në një rënie të konsiderueshme të energjisë dhe qëndrueshmërisë.