Një ditë, Z. Lagerfeld thjesht donte të vishte rroba të dizajnuara nga projektuesi i linjës për burra Dior, Hedi Slimane. Nutricionisti Jean-Claude Udre e mori detyrën. Ai krijoi një dietë për Lagerfeld të quajtur Dieta 3D, e cila merrte parasysh si moshën e pacientit të famshëm, ashtu edhe gjendjen e tij shëndetësore. Dhe emri u deshifrua shumë thjesht: “Projektues. Doktor Dieta ”.
Parimet kryesore të kësaj diete: Më pak se një vit më vonë, Imzot Lagerfeld u kthye në 60 kg. Dhe kjo është me një rritje prej 180 centimetra! Karl Lagerfeld u hoq nga pesha serioze "e tepërt", por ai nuk kishte probleme të mëdha kozmetike, sepse ai po humbiste kilet e tij ngadalë - një në javë.
Menyja për javën
Mëngjesi: 1 fetë bukë mielli të thjeshtë,
gjysmë lugë gjelle gjalpë gjysmë të yndyrshëm,
2 kos me pak yndyrë
Ju mund të pini ujë mineral dhe infuzione bimore pa sheqer midis mëngjesit dhe drekës.
Dreka: Disa perime. Një sallatë e aromatizuar me një salcë të lehtë, plus një shake proteine është gjithashtu e përshtatshme.
Për darkë: Marule dhe perime mund të shijohen në sasi të pakufizuar. Peshku i zier shërbehet me ta: ton, levrek ose taban. Mish pule të bardhë, sushi, supë perimesh me karkaleca dhe barishte.
Kujdes: një gotë verë e kuqe e thatë (!) nuk do të dëmtojë.
Por, çfarë ndodh me ndjenjën e urisë, pyetni ju? Mos u habitni, ndjenja e urisë më tepër ndikon psikologjikisht në trup sesa fiziologjikisht. Nëse trupi kërkon vitamina dhe minerale, jepjani, por vetëm gjërat e domosdoshme. Dhe trupi mund të shpallë luftë nëse nuk jeni psikologjikisht i gatshëm për ndryshim.
Përfundimet që Lagerfeld vetë bëri nga dieta e tij:
1. Mos bëni dietë vetëm sepse doni diçka të re nga jeta ose për hir të dashurisë. Për më tepër, dashuria e re për humbjen e peshës nuk është një mik. Krejt e kundërta: objekti i dëshirës do të pushtojë të gjitha mendimet tuaja, dhe ju nuk do të jeni në gjendje të përqendroheni në dietën tuaj. Së pari, vendosni se çfarë ju nevojitet. Dhe vetëm atëherë - për dietën!
2. Mos i lejoni miqtë dhe familjen tuaj të dinë për planet tuaja. Kurioziteti i tyre vetëm do t'ju shpërqendrojë dhe dekurajojë, kështu që do të duhet të dilni nga rrethi juaj i zakonshëm shoqëror për një kohë.
3. Për një tryezë dietike, është më mirë të blini ushqim vetë dhe me kënaqësi. Zgjidhni ato duke "ndezur" të gjitha shqisat.
4. isshtë gjithashtu e nevojshme të vendosni tryezën me kënaqësi. Dhe e bukur.
5. Ecni më shumë. Sporti është, sigurisht, një gjë e mirë, por është shumë budalla që të çosh dikë që tashmë është nën stres të vazhdueshëm në stërvitje. Humbja e kalorive është punë e vështirë, dhe pas ushtrimeve ndiheni të uritur.
Humbja e kileve është punë e vështirë. Sidomos nëse koha e rinisë së parë ka kaluar shumë. Dhe e dyta gjithashtu. Couturier i famshëm Karl Lagerfeld, në moshën 64 vjeç, humbi 42 kg brenda një viti.