Përmbajtje
Përshëndetje të dashur lexues! Për disa arsye, kultura jonë tenton ta pikturojë vetminë në tone negative. Individët që janë plotësisht të lirë nga marrëdhëniet dhe martesa perceptohen si të pakënaqur dhe disi të kufizuar.
Njerëzit rreth tyre përpiqen urgjentisht të gjejnë një çift për të "qetësuar" dhe "marrë frymë" - personi arriti të "lidhët" dhe tani ai jeton siç pritej.
Edhe pse ndodh që përkundrazi, të kenë zili, sidomos nga ata që nuk përballen dot me përditshmërinë dhe përgjegjësitë e tjera familjare.
Prandaj, sot do të shqyrtojmë të mirat dhe të këqijat e vetmisë. Për të mos gjykuar situatën në mënyrë të njëanshme, duke besuar se “bari është më i gjelbër pas gardhit”, por për të parë realisht mundësitë dhe kufizimet, pa asnjë iluzion dhe fantazi.
rekuizitë
Pushime
Ritmi i jetës së një personi modern është aq i shpejtë sa ndonjëherë ai nuk e vëren se si ikin ditët. Të cilat, në parim, përbëjnë këtë jetë. Dhe kur arrin të ndalosh, lind një problem i ri - pamundësia për të dalë në pension.
Për shkak se ka disa detyrime ndaj familjes, partneri kërkon vëmendje dhe kjo është banale - ai thjesht nuk e kupton se si është të duash të jesh në izolim të plotë për të paktën një periudhë të shkurtër kohe. Kjo është shqetësuese dhe shkakton mendime të shqetësuara se dashuria ka kaluar, se diçka ka ndodhur dhe marrëdhënia tani është në rrezik.
Por është kaq e rëndësishme të fitoni forcë, të rikuperoni, të mendoni për atë që zakonisht nuk keni kohë të mjaftueshme, ku dëshironi të vazhdoni përpara dhe më në fund të njihni veten.
Njerëzit jo të lirë duhet të trillojnë dhe të shkojnë, për shembull, në male, për të peshkuar. Disa, duke mos vënë re nevojën e tyre për këtë vetmi, mund të fillojnë të sëmuren, për më tepër, me sëmundje të tilla që kërkojnë pushim të plotë ose largojnë të tjerët.
Vetë-zhvillimi
Një sasi e madhe e kohës së lirë ju lejon të angazhoheni në vetë-edukimin tuaj. Ju mund të mësoni anglisht ose japonisht. Ose merrni pjesë në sesione trajnimi për t'u marrë me ndonjë nga kufizimet tuaja.
Le të pranojmë, të kuptojmë frikën që zakonisht «ngadalësonte» dhe nuk lejonte të ecnin përpara, të realizonin planet e tyre. Të mësosh oratorinë dhe, në parim, të flasësh lirshëm në publik pa u tkurrur në një top të padukshëm.
Liria është vetëm një mundësi e shkëlqyer për t'u kujdesur për veten. Dhe nëse në këtë periudhë të jetës është në dispozicion për ju, sigurohuni që ta përdorni. Të paktën lexoni libra për vetë-zhvillim. Në fund të fundit, njohuria ndihmon për ta bërë jetën më të mirë dhe më të lumtur.
zbatim
Kryesisht femrat kanë frikë nga kjo gjendje. Prandaj, ata jo gjithmonë e kuptojnë faktin se thjesht "ikën" nga përvojat, problemet e jetës dhe gjëra të tjera, duke rënë dakord të martohen me atë që thirri. Duke menduar se tani gjithçka do të funksionojë dhe lumturia do të vijë.
Por, siç e kuptoni, në thelb këto iluzione mbeten iluzione. Por pronarët e tyre gjatë kësaj periudhe familjare mund të humbasin shumë mundësi. Për shembull, refuzimi i një sasie të caktuar pune për të humbur konkurrencën për një vend të lirë pune në ndërmarrje.
Pra, nëse nuk keni takuar ende dikë me të cilin dëshironi jo vetëm të bini në gjumë, por edhe të zgjoheni, realizoni ambiciet tuaja. Idealisht, sigurisht, kur martesa nuk është pengesë për rritjen e karrierës. Por, për fat të keq, jo të gjithë janë kaq me fat.
Hobbies
Disa njerëz janë aq të «rënduar» në jetën e përditshme, në punë, saqë thjesht nuk janë në gjendje të ndajnë kohë, burime fizike dhe shpesh financa për aktivitete që sjellin kënaqësi. Kur buxheti i familjes është i planifikuar dhe nuk përfshin fare shpenzimet për hobi, atëherë mbetet vetëm të presësh derisa, më në fund, të jetë e mundur të realizohen ëndrrat.
Për shembull, burrat konsiderohen si mbajtës të familjes, veçanërisht nëse gruaja është në pushim të lehonisë. Është e nevojshme të sigurohet e ardhmja e fëmijës, nuk është aspak koha për të shpenzuar financat për mësimin e jahteve etj.
Për ata që mund të përballojnë me siguri çdo shpenzim financiar, nuk do të jetë plotësisht e përshtatshme të lënë të dashurin e tyre vetëm gjatë një periudhe të tillë për hir të dëshirave dhe hobive të tilla. Ata që nuk janë të ngarkuar me përgjegjësi për të mirën e familjes e menaxhojnë kohën e lirë sipas gjykimit të tyre. Pa justifikime, pa faj, etj.
stabilitet emocional
Në rastin kur një person me vetëdije bën një zgjedhje për të qenë beqar për një periudhë të caktuar, ai është në gjendje të shohë shumë përparësi në këtë gjendje. Më e rëndësishmja prej të cilave është qetësia e mendjes.
Partnerët janë të ndryshëm dhe me ta ndodh ndryshe. Dikush kërkon të dominojë, dikush bën skandale bazuar në xhelozi dhe pritshmëri të pajustifikuara. Ose edhe më keq, përdor dhunë ndaj një personi të dashur, është i varur nga alkooli ose kimikatet, bixhozi etj.
Problemet dhe konfliktet, të cilat janë të pashmangshme në çdo marrëdhënie, shkaktojnë shumë emocione të pakëndshme, ndonjëherë duke kërkuar përpjekje mbinjerëzore dhe një sasi të madhe burimesh.
Dhe shfaqja e ndonjë situate të vështirë, e cila është krejtësisht e pamundur për t'u përballuar, madje mund të çojë në rraskapitje dhe depresion. Kjo shkatërron shëndetin, duke aktivizuar para së gjithash sëmundjet kronike në trup, si dhe paqëndrueshmërinë emocionale.
Cons
Efektet negative të shëndetit
Nëse vetmia ishte e detyruar, atëherë ta jetosh atë nuk është aq e lehtë sa duhet. I mbetur vetëm me frikën, dhimbjen, zemërimin, pakënaqësinë dhe zhgënjimin, individit do t'i duhet të bëjë një punë të jashtëzakonshme për veten e tij. Për të vënë re dëshirat tuaja dhe për të marrë kënaqësi nga zbatimi i tyre.
Në thelb, ata përpiqen t'i përballojnë këto ndjenja përmes alkoolit dhe nikotinës. Duke u përpjekur për të shpëtuar prej tyre, për të mos vënë re.
Përveç kësaj, pamundësia për të ndarë ndjenjat tuaja me dikë të afërt gjithashtu shkakton stres të fuqishëm për trupin. Emocionet janë energji që duhet të qarkullojnë vazhdimisht për të siguruar aktivitetin jetësor të të gjitha sistemeve. Dhe nëse nuk u jepni atyre një dalje, kjo energji do të grumbullohet në trup. Shkatërrimi i tij gradualisht, duke u formuar në kapëse muskulore etj.
Seksi i paqëndrueshëm ndikon negativisht edhe në shëndet. Po, dhe ndryshimi i partnerëve, ndonjëherë jo shumë i njohur, është një rrezik për të kapur infeksione seksualisht të transmetueshme.
Vetëvlerësim i ulët
Nëse kthehemi te stereotipet e formuara në shoqëri, atëherë të kesh një shpirt binjak do të thotë të zësh vend, të realizohesh. Ai që doli të ishte i vetmuar po kërkon arsye në vetvete. Nivelet e tij të vetëvlerësimit janë ulur. Ai nuk është i zgjedhur, ai nuk arrin të takojë dikë interesant për të krijuar marrëdhënie të ngushta, besimi.
Ka mendime për padenjësi, mospërputhje. Ai analizon cilësitë, veprimet e tij dhe kërkon përgjegjësit për atë që nuk i shkon.
Dhe për të rivendosur vetëvlerësimin - duhet të bëni shumë përpjekje. Më besoni, kjo nuk është një punë e lehtë.
Pavarësi
Nëse një person është vetëm për një kohë të gjatë, ajo mësohet të përballet në mënyrë të pavarur me vështirësi dhe detyra të ndryshme. Ajo e organizon jetën e saj në një mënyrë që i përshtatet, pa u përshtatur me interesat e të tjerëve.
Dhe thjesht mësohu me këtë liri. Liri për të menaxhuar financat sipas dëshirës, pushimet dhe fundjavat dhe shëndetin tuaj në fund të fundit.
Dhe kur shfaqet një e dashur, rezulton se ajo ka harruar se si të jetojë me dikë. Pavarësia bëhet aq e vlefshme sa për hir të saj është mjaft e mundur të sakrifikohet nevoja për stabilitet, aftësia për të ndarë emocionet, etj. Vetëm tani konflikti i brendshëm ende ndjehet.
Izolim
Të jetosh në një gjendje vetmie totale izolon nga njerëzit e tjerë. Domethënë, personi ose tërhiqet nga të tjerët, izolohet, ose bëhet tepër aktiv dhe obsesiv. Ajo që tremb edhe ata që fillimisht ishin të interesuar.
Gradualisht, mund të ndodhë edhe degradimi, pra humbja e aftësive dhe njohurive që ata zotëronin më parë. Në këtë rast, kjo është aftësia për të komunikuar, për t'u sjellë në shoqëri, për të krijuar miqësi, marrëdhënie kolegjiale ose dashurie.
Siç e kuptoni, është e pamundur të jetosh kështu për një kohë të gjatë, të paktën me qetësi, duke shijuar çdo ditë. Prandaj, për fat të keq, një përqindje e madhe e njerëzve që kanë kryer vetëvrasje janë pikërisht ata që ndjejnë se nuk i duhen askujt, nuk kuptohen dhe nuk janë interesantë.
përfundim
Së fundi, dua të theksoj se vetmia është një gjendje e përkohshme. Përveç nëse, sigurisht, një person ka shkuar përgjithmonë në dendurin e pyllit për të kaluar ditët e tij vetëm me natyrën. Aty ku është thjesht e pamundur fizikisht të gjesh të paktën një bashkëbisedues apo partner.
Por nëse befas e kuptoni se në rastin tuaj ka më shumë minuse nga kjo gjendje, një periudhë jete, sesa pluse. Unë ju rekomandoj të lexoni këtë artikull.
Kujdesuni për veten dhe jini të lumtur!
Materiali u përgatit nga psikologja, terapiste Gestalt, Zhuravina Alina