Në marrëdhëniet afatgjata, partnerët shpesh bëhen të painteresuar për njëri-tjetrin dhe si rezultat, ata mërziten së bashku. A mund të shpëtojë një pyetje e thjeshtë martesën tuaj? Me shumë mundësi! Këshillat e një terapisti njohës do të ndihmojnë ata që duan të rilidhen me një të dashur.
të njohurit e panjohur
“Nga klientët që jetojnë prej kohësh me një partner, dëgjoj shpesh se janë të mërzitur me marrëdhënien. Atyre u duket se tashmë dinë gjithçka për partnerin e tyre: si mendon, si sillet, çfarë i pëlqen. Por çdo person po evoluon vazhdimisht, veçanërisht ata që me vetëdije janë të angazhuar në vetë-përmirësim”, shpjegon terapisti kognitiv Niro Feliciano.
Gjatë karantinës, miliona çifte u mbyllën në shtëpi. Ata duhej të kalonin disa muaj vetëm me njëri-tjetrin. Dhe në shumë raste kjo e rëndon edhe më shumë lodhjen e partnerëve nga njëri-tjetri.
Feliciano ofron një teknikë shumë të thjeshtë që ajo thotë se është e mirë për rilidhjen emocionale: lojën me pyetje.
“Unë dhe bashkëshorti im Ed kemi qenë së bashku për gati 18 vjet dhe shpesh e praktikojmë këtë lojë kur njëri prej nesh bën ndonjë supozim të gabuar për tjetrin. Për shembull, ne shkojmë në pazar dhe ai befas thotë: "Ky fustan do t'ju shkonte shumë, nuk mendoni?" Unë jam i habitur: "Po, nuk është aspak për shijen time, nuk do ta vendosja në jetën time!" Ndoshta do të kishte funksionuar për mua më parë. Por është e rëndësishme të kujtojmë se ne të gjithë rritemi, zhvillohemi dhe ndryshojmë”, thotë Feliciano.
Rregullat e lojës me pyetje
Loja e pyetjeve është shumë e thjeshtë dhe joformale. Ju dhe partneri juaj pyesni njëri-tjetrin me radhë për çdo gjë që ngjall kuriozitet. Qëllimi kryesor i lojës është të heqësh qafe iluzionet dhe idetë e gabuara për njëri-tjetrin.
Pyetjet mund të përgatiten paraprakisht ose të hartohen në mënyrë spontane. Ato mund të jenë ose jo serioze, por është e rëndësishme të respektohen kufijtë e të gjithëve. “Ndoshta partneri juaj nuk do të jetë gati të flasë për diçka. Tema mund të jetë e pazakontë për të ose të shkaktojë shqetësim. Ndoshta nëse kujtimet e dhimbshme shoqërohen me të. Nëse e shihni që është i pakëndshëm, nuk duhet të shtypni dhe të kërkoni përgjigje”, thekson Niro Feliciano.
Filloni me pyetjet më të thjeshta. Ata do t'ju ndihmojnë të kontrolloni se sa mirë ju njeh partneri juaj:
- Çfarë më pëlqen më shumë te ushqimi?
- Kush është aktori im i preferuar?
- Cilët filma më pëlqejnë më shumë?
Madje mund të filloni kështu: “Mendoni se kam ndryshuar shumë që kur jemi njohur? Dhe në çfarë saktësisht? Pastaj përgjigjuni të njëjtën pyetje vetë. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se si idetë tuaja për njëri-tjetrin dhe për marrëdhënien tuaj kanë ndryshuar me kalimin e kohës.
Një kategori tjetër e rëndësishme pyetjesh ka të bëjë me ëndrrat dhe planet tuaja për të ardhmen. Ketu jane disa shembuj:
- Çfarë mendoni se dua të arrij në jetë?
- Për çfarë ëndërroni më shumë?
- Çfarë prisni nga e ardhmja?
- Cila ishte përshtypja juaj për mua pas takimit tonë të parë?
- Çfarë dini tani për mua që nuk e dinit në fillim të njohjes sonë? Si e kuptove këtë?
Loja e pyetjeve nuk ju afron vetëm: zgjon kureshtjen tuaj dhe në këtë mënyrë kontribuon në prodhimin e "hormoneve të kënaqësisë" në trup. Do të dëshironi të mësoni gjithnjë e më shumë për partnerin tuaj. Papritmas do të kuptoni: personi që dukej se e njihni shumë mirë është ende i aftë t'ju bëjë shumë surpriza. Dhe është një ndjenjë shumë e këndshme. Marrëdhëniet që dukeshin zakonisht të rehatshme, papritmas shkëlqejnë me ngjyra të reja.