Aktorja e serisë "Hotel" Rusi "Maria Shumakova tha pse frigoriferi i saj është gjithmonë bosh dhe çfarë është vallëzimi Kaushiki.
Tetor 24 2017
Unë kërcej dhe nuk trembem. Për shumë vite tani unë jam duke medituar për një orë e gjysmë çdo ditë. Dhe kohët e fundit, falë internetit, zbulova rastësisht vallëzimin Kaushiki. Bazohet në yoga, ka vetëm 18 lëvizje që duhet të përsëriten për 21 minuta. Nuk e di se çfarë më ndodh kur kërcej, por pas tij fytyra ime fillon të shkëlqejë. Shfaqet energji, psiko femërore zhduket diku. Unë rekomandoj shumë vallëzimin për të gjitha zonjat e reja.
Unë jam duke bërë atë që dua. Çdo person, pavarësisht nëse është matematikan apo kontabilist, ka kreativitet. Manifestojeni atë. Provoni, për shembull, të shkruani një libër për familjen tuaj: befas do të zbuloni talentin tuaj të të shkruarit! Puna e preferuar gjithmonë kursen nga blues. Dhe mund të jetë gjithçka. Nëse ju pëlqen të qepni përparëse në mësimet e punës në shkollë, gdhendni, qëndisni, pikturoni, gatuani, jepni një jetë të dytë hobi tuaj të harruar.
Unë vesh një ngjyrë të re çdo ditë. Unë vishem sipas traditës Vedike, sipas së cilës të gjitha ditët e javës kanë ngjyrën e tyre. Për shembull, të hënën është dita e hënës, është më mirë të visheni me ngjyra të lehta dhe të shmangni ato të errëta, të mërkurën, ditën e Mërkurit, preferohen nuancat jeshile - dhe kështu me radhë. Ngjyra e planetit sjell harmoni dhe energji pozitive. Unë kam një gardërobë të madhe, ka pallto dhe xhaketa të të gjithë paletës.
Kujdesem për veten. Vjeshta është koha më e mirë për heqjen e qimeve me lazer, sepse mund të bëhet vetëm nëse jashtë nuk ka diell dhe lëkura është e nxirë. Kur kujdeseni për veten, gjendja shpirtërore ngrihet si nga procesi ashtu edhe nga rezultati. Tani pothuajse çdo qendër fitnesi ka një hamam ose sauna. Një banjë ngrohëse dhe mbështjellës të ndryshëm janë të domosdoshëm kur është ftohtë jashtë.
E mbaj frigoriferin bosh. Nëse jeni tipi i personit që ju pëlqen të kapni stresin dhe pastaj shqetësoheni për copën e tortës së ngrënë, së pari, ndaloni të qortoni veten. Ndjenjat e fajit rrisin grykësinë. Së dyti, është më mirë të shpenzoni para për blerje ose, të themi, të brendshme të bukura, për të cilat do të jeni të kënaqur të humbni peshë. Unë kam një rregull të zbrazët të frigoriferit. Meqenëse vij mjaft vonë, dhe pas tetë në mbrëmje është e padëshirueshme për të ngrënë, unë mbaj vetëm fruta dhe avokado në shtëpi.
I lash gjërat dhe fle. Unë besoj se një grua duhet ta lejojë veten të jetë dembele. Sa herë që kthehem në shtëpi, heq rrobat e mia të rënda dhe shtrihem për të paktën pesë minuta. Dhe gjumi është veçanërisht i rëndësishëm për ne, ai ka një efekt pozitiv si në shëndetin mendor, që do të thotë se jeni më pak i trishtuar dhe nervoz, ashtu edhe në gjendjen e lëkurës tuaj. Prandaj, është më mirë të shtyni takimet, disa punë shtëpiake për një ditë tjetër dhe thjesht të flini.