Ngricat, nganjëherë, mund të jenë një provë e vështirë për shëndetin dhe të reflektohen në një mënyrë të favorshme dhe jo shumë. Shpesh harrojmë, por është ngrica e dimrit që vret insektet dhe mikroorganizmat patogjenë, duke i ofruar kështu një shërbim të madh rajoneve veriore. Një nga frika që lidhet me ngrohjen globale është rreziku i mundshëm që temperaturat të mos arrijnë minimumin e kërkuar për të vrarë insektet e rrezikshme.
Në teori, ngrica nxit humbjen e peshës duke stimuluar yndyrën kafe metabolike aktive. Nuk është më kot që larja dhe madje edhe larja në ujë me akull praktikohet prej kohësh në Skandinavi dhe Rusi - besohet se procedura të tilla stimulojnë sistemin imunitar, disa (jo të gjitha) burime shkencore e konfirmojnë këtë.
Megjithatë, ka edhe studime të shumta që vënë në dukje kulmin e vdekshmërisë në stinën e dimrit. Në dimër, presioni i gjakut rritet. Sipas disa raporteve, 70% e vdekjeve në dimër shoqërohen me sulme në zemër, goditje në tru dhe sëmundje të tjera kardiovaskulare. Përveç kësaj, gripi është një fenomen dimëror, një mjedis i favorshëm për përhapjen e virusit është ajri i thatë dhe i ftohtë. Situata është rënduar nga errësira, e cila mbizotëron në muajt e dimrit. Kur ekspozohet ndaj rrezeve të diellit, lëkura prodhon vitaminë D, e cila ka të gjitha llojet e përfitimeve shëndetësore. Njerëzit e veriut përjetojnë mungesë të kësaj vitamine në dimër, e cila, natyrisht, nuk ndikon në mënyrën më të mirë.
Trupi ynë është në gjendje të përshtatet mjaft mirë dhe pa dhimbje ndaj të ftohtit, nëse nuk janë temperatura ekstreme. . Kështu realizohet aftësia izoluese e lëkurës, në të cilën gjaku qarkullues humbet më pak nxehtësi. Përveç kësaj, organet vitale mbrohen nga ekstremet e temperaturës. Por edhe këtu ekziston një rrezik: zvogëlimi i rrjedhjes së gjakut në pjesët periferike të trupit – gishtat e duarve, këmbët, hunda, veshët – të cilat bëhen të pambrojtura ndaj ngricave (ndodh kur lëngjet rreth indeve ngrijnë).
Tkurrjet e shpejta dhe ritmike të muskujve drejtojnë rrjedhën e nxehtësisë, e cila lejon që pjesa tjetër e trupit të ngrohet. Trupi përdor më shumë muskuj ndërsa temperatura ulet, kështu që dridhja mund të bëhet intensive dhe e pakëndshme. Në mënyrë të pavullnetshme, një person fillon të godasë këmbët e tij, të lëvizë duart - një përpjekje e trupit për të gjeneruar nxehtësi, e cila shpesh mund të ndalojë të dridhurat. Ushtrimet fizike stimulojnë rrjedhjen e gjakut në lëkurë, duke humbur kështu një sasi të nxehtësisë.
Reagimet e ndryshme ndaj të ftohtit varen nga konstituimi i trupit. Njerëzit e gjatë kanë tendencë të ngrijnë më shpejt se njerëzit e shkurtër sepse më shumë lëkurë do të thotë më shumë humbje nxehtësie. Reputacioni i yndyrës si një substancë izoluese kundër të ftohtit është e merituar, por për këtë qëllim ju nevojitet
Në disa vende, temperaturat e ulëta përdoren mjaft seriozisht për qëllime mjekësore. Krioterapia e gjithë trupit u shpik në Japoni për trajtimin e dhimbjeve dhe inflamacioneve, duke përfshirë reumatizma dhe të tjera. Pacientët kalojnë 1-3 minuta në një dhomë me temperaturë -74C. Disa vite më parë, studiuesit finlandezë raportuan rezultatet e një studimi të kryer midis 10 grave. Për 3 muaj, pjesëmarrësit u zhytën në ujë me akull për 20 sekonda, si dhe iu nënshtruan seancave të krioterapisë në të gjithë trupin. Testet e gjakut mbetën të pandryshuara me përjashtim të nivelit të norepinefrinës disa minuta pas zhytjes në ujë me akull. Efekti i tij qëndron në faktin se është në gjendje të shkaktojë një ndjenjë besimi, si dhe gatishmëri për të kryer veprime të caktuara. Norepinefrina neutralizon hormonin e njohur të frikës, adrenalinën. Proceset e rëndësishme të trupit normalizohen pas stresit, punët e përditshme dhe problemet e ndryshme janë shumë më të lehta për t'u zgjidhur.