Masazh për hernie kurrizore për të rriturit

Një hernie diskale është një problem i zakonshëm që ndodh për shkak të qëndrimit të dobët, mbipeshës, ngritjes së gabuar dhe faktorëve të tjerë. Kjo mund të jetë një gjendje shumë e dhimbshme, duke i shtyrë njerëzit të vijnë te terapistë masazhues me shpresa të mëdha për lehtësim të konsiderueshëm të dhimbjes. Por është e rëndësishme të njihni disa nga nuancat në mënyrë që masazhi të mos dëmtojë.

Një hernie diskale është një mosfunksionim i disqeve të buta, të ngjashme me pelte, midis rruazave. Këto disqe thithin goditjen nga rruazat ndërsa ne lëvizim, duke mbrojtur kockat dhe nervat që kalojnë në të gjithë trupin nga palca kurrizore. Kur dëmtohen, ato shpesh fryhen dhe shpërthejnë, dhe kjo quhet hernie ose zhvendosje e diskut intervertebral.

Shenjat e një hernie diskale mund të përfshijnë dhimbje të pashpjegueshme në krahë dhe këmbë, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash, ose dobësi në krahë dhe këmbë. Ulja e forcës së muskujve, humbja e reflekseve dhe aftësisë për të ecur, ose aftësia për të ndjerë prekje të lehtë dhe ndryshime në frekuencën e zorrëve dhe fshikëzës. Më shpesh, hernia e disqeve ndodh në rajonin e mesit ose qafës.

Ndonjëherë, kur njëri prej këtyre disqeve është i dëmtuar, nuk ka dhimbje dhe ne nuk dimë për të, përveç nëse bëjmë një MRI (imazhe me rezonancë magnetike), skanim CT ose mielogramë (ku një ngjyrë injektohet në lëngun cerebrospinal në mënyrë që rrezet x mund të tregojnë struktura) . Në raste të tjera, dhimbje të forta të shoqëruara me një hernie diskale mund të ndodhin pasi nervat dhe kockat janë të ngjeshura pa jastëk.

Ka shumë shkaqe të hernies së diskut: konsumimi që ndodh me kalimin e moshës, pesha e tepërt e trupit, dëmtimet e shtyllës kurrizore, qëndrimi i dobët, ushtrimet e dobëta ose zakonet e ngritjes së rëndë. Shpesh kërkohet kirurgji për të riparuar dëmtimin, por ndonjëherë këto disqe mund të shërohen vetë brenda disa muajsh.

Përfitimet e masazhit për një hernie të shtyllës kurrizore për të rriturit

Dhimbjet nga hernia diskale mund të variojnë nga të lehta në të rënda. Këtu janë disa këshilla për të shmangur dhimbjen:

• mos ngrini asgjë të rëndë dhe sigurohuni që të përdorni mekanikën e duhur të trupit gjatë ngritjes - përkulni gjunjët, ngrini pesha duke i drejtuar këmbët, duke mos tundur shpinën;
• aplikoni pako akulli në vendin e lënduar për 15 deri në 20 minuta;
• kryeni vazhdimisht ushtrime të rekomanduara nga një mjek ose fizioterapist për të forcuar muskujt e shpinës dhe të barkut;
• merrni qetësues dhimbjesh pa recetë, relaksues muskujsh ose injeksione kortizonike – mjeku juaj do të jetë në gjendje të përshkruajë mjekimin e duhur në varësi të nivelit tuaj të dhimbjes.

Në disa raste, masazhi ndihmon disa pacientë - besohet se ruan tonin e indeve të muskujve dhe lehtëson stresin nga shtylla kurrizore. Masazhi nuk do të shërojë ose riparojë një hernie diskale, por kur bëhet në indet përreth, mund të ndihmojë duke përmirësuar qarkullimin, duke rivendosur fleksibilitetin e muskujve dhe gamën e lëvizjes. Vërtetë, mjekët me përvojë ende nuk rekomandojnë ta bëjnë atë për hernie (shih më poshtë).

Dëmi i masazhit me një hernie të shtyllës kurrizore për të rriturit

Masazhi direkt në një hernie diskale është kundërindikuar, siç është presioni direkt në një disk të dëmtuar, pasi kjo mund të përkeqësojë gjendjen dhe të rrisë dhimbjen.

Nëse pacienti ka ndonjë simptomë serioze, si humbja e kontrollit të fshikëzës ose zorrëve, duhet të merret miratimi i mjekut si masë paraprake përpara masazhit.

Kundërindikimet e masazhit për hernie kurrizore për të rriturit

Ekzistojnë një numër ndalimesh për masazhin në prani të hernies së diskut:

• madhësia e madhe e hernies dhe lokalizimi i saj i rrezikshëm;
• përkeqësimi i sindromës së dhimbjes;
• zhvillimi i proceseve inflamatore, infeksionet akute;
• sipërfaqet e hapura të plagëve, lezione pustulare në zonën e masazhit;
• kushtet e etheve;
• sëmundje kardiovaskulare (përfshirë hipertensionin);
• menstruacionet dhe shtatzënia;
• çdo lloj kanceri.

Masazhi gjithashtu nuk rekomandohet pas operacionit të shtyllës kurrizore.

Si të masazhoni me një hernie të shtyllës kurrizore për të rriturit në shtëpi

Masazhi për hernien vertebrale, nëse pacienti dëshiron, duhet të kryhet vetëm nga një masazhist me përvojë. Ai do të punojë muskujt në të dyja anët e shtyllës kurrizore dhe në të gjithë zonën për të rikthyer diapazonin e lëvizjes, për të zgjatur indet e muskujve dhe për të rritur qarkullimin e gjakut në ato zona.

Kur punoni me zonën e dëmtuar të diskut, përdoren shumica e të njëjtave teknika që përdoren gjatë çdo masazhi terapeutik – vetëm me më shumë kujdes! Metodat specifike do të përcaktohen nga disku i veçantë i dëmtuar. Kjo nënkupton vlerësimin e dhimbjes, kontrollimin e shpeshtë dhe ngrohjen e zonës duke punuar ngadalë më thellë.

Teknikat bazë të masazhit si ndjesi shpimi gjilpërash dhe fërkimi mund të përdoren për të relaksuar indet dhe për të ofruar lehtësim. Por është e rëndësishme të mos e teproni - mund të shkaktojë dhimbje. Prandaj, një ndërveprim i qartë midis mjekut dhe pacientit është i rëndësishëm.

Komenti i ekspertëve

Masazhi për hernien kurrizore është shumë i popullarizuar tek pacientët, ata shpesh i drejtohen masazhistëve për ndihmë, por mjekët e konsiderojnë këtë aktivitet të padobishëm dhe madje të rrezikshëm. Ja çfarë thotë ai për të doktor i terapisë fizike dhe mjekësisë sportive, traumatolog-ortoped, specialist i rehabilitimit Georgy Temichev:

– Masazhi për një hernie në asnjë pjesë të shtyllës kurrizore nuk është efektiv, pasi dhimbja kryesore në një hernie është neuropatike, domethënë vjen nga një nerv dhe jo nga indet e buta. Kështu, masazhi në këtë gjendje nuk ka ndonjë efekt të veçantë përveç irritimit. Masazh i përgjithshëm, pa prekur zonën e prekur, mund të bëhet, ai do të relaksojë muskujt. Por konkretisht me një hernie të shtyllës kurrizore, ajo nuk do të jetë efektive. Nëse prekni zonën e prekur, mund të rrisni dhimbjen dhe parehatinë.