Përmbajtje
Trajtime mjekësore për çrregullimet muskuloskeletale të gjurit
Notes. Importantshtë e rëndësishme të shihni një mjek nëse keni dhimbje në gju. Sa më gjatë të vonohet trajtimi, aq më e vështirë do të jetë. Diagnoza e saktë lejon trajtim të shpejtë dhe parandalon përkeqësimin e simptomave. Marrja e barnave anti-inflamatore vetëm nuk ngadalëson përkeqësimin e lëndimit dhe është e pamjaftueshme për shërim. Një ndjekje e mirë mjekësore është e nevojshme. |
Faza akute
Kohëzgjatja e fazës akute të plagosje të ndryshme. Ajo është përreth 7 në 10 ditëMe Fillon me një fazë të mprehtë të inflamacionit që zgjat 48 deri në 72 orë, gjatë së cilës është thelbësore të lehtësoni dhimbjen dhe inflamacionin sa më shpejt të jetë e mundur. Më pas, inflamacioni është ende i pranishëm, por më pak i theksuar. Lëndimi mbetet i brishtë dhe indet irritohen më lehtë se zakonisht.
Këtu janë disa këshilla:
Trajtimet mjekësore për çrregullimet muskuloskeletale të gjurit: kuptojini të gjitha në 2 minuta
- Për të thënë gju au pushim relative duke shmangur lëvizjet që çuan në lezion. Ky është një komponent thelbësor i trajtimit. Sidoqoftë, pasiviteti i zgjatur mund të forcojë nyjen, përveç zvogëlimit të forcës së muskujve thelbësore për stabilitetin e gjurit. Gjuri nuk duhet vënë kurrë në qetësi të plotë, e lëre më të palëvizshëm.
- Aplikoni akull në gju për 10 deri në 12 minuta, çdo 1 ose 2 orë për 2 ose 3 ditët e para. Pas kësaj, zvogëloni frekuencën në 3 ose 4 herë në ditë. Nuk ka nevojë të aplikoni kompresa të ftohta ose "qese magjike" sepse ato nuk janë mjaft të ftohta dhe do të nxehen në pak minuta. Vazhdoni aplikimin e akullit për aq kohë sa simptomat vazhdojnë.
Këshilla dhe paralajmërime për aplikimin e të ftohtit Mund të aplikohet drejtpërdrejt në lëkurën e kube akulli të përfshira në një qese plastike, ose t'i vendosni në një peshqir i hollë dhe i lagësht. Ka edhe bustina të xhel ftohës të butë të shitur në barnatore që mund të jenë të dobishëm. Megjithatë, gjatë përdorimit të këtyre produkteve, ato nuk duhet të vendosen drejtpërdrejt në lëkurë, pasi ekziston rreziku i ngrirjes. Një qese me bizele të gjelbra të ngrira (ose kokrra misri), tashmë në mbështjellës plastik, është një zgjidhje praktike dhe ekonomike, pasi mykohet mirë në trup dhe mund të aplikohet drejtpërdrejt në lëkurë. |
farmaceutikeMe Gjatë kësaj faze, mjeku mund të sugjerojë herë pas here ilaçe analgjezikë, të tilla si acetaminophen (Tylenol®, Atasol® ose të tjerë), ose barna anti-inflamatore josteroide, të tilla si ibuprofen (Advil®, Motrin®, ose të tjerë) të disponueshëm pa recetë, si dhe naproksen (Naprosyn®, Aleve®) ose diklofenac (Voltaren®), të marra me recetë. Ilaçet anti-inflamatore nuk duhet të merren për më shumë se 2 ose 3 ditë. Nëse simptomat janë serioze, mjeku do t'ju rekomandojë që të shihni një fizioterapist.
Faza e rehabilitimit
Trajtimi i shumicës çrregullime muskuloskeletale të gjurit eshte e bazuar ne ushtrime fizike në shtëpiMe Qëllimi kryesor i ushtrimeve është shtrirja e brezit iliotibial (për sindromën me të njëjtin emër) dhe forcimi i kuadricepsit duke këmbëngulur në trajektoren e patella (për sindromën patellofemoral). Programi i rehabilitimit përfshin ushtrime tëtendosje, përmirësim dhe proprioceptimi. Merrni informacion nga një fizioterapist, një trajner sportiv ose mjeku i tij.
Për këto dy sindroma, trajtimet fizioterapi janë të rezervuara për raste më të rënda që nuk i përgjigjen programit të stërvitjes në shtëpi. Fizioterapia mund të zvogëlojë inflamacionin, të parandalojë ankilozën ose të rivendosë lëvizshmërinë e humbur. Fizioterapisti gjithashtu do të sigurohet që shtrirja e gjymtyrëve të poshtme është e përshtatshme dhe do të ndihmojë për të bërë korrigjimet nëse është e nevojshme. Më pas, kur inflamacioni të jetë zbutur, fokusi do të jetë në ndërtimi i muskujve, ndërsa vazhdon të punojë në lëvizshmërinë e nyjës. Për rezultate optimale, personi duhet të marrë pjesë në mënyrë aktive në trajtimin e tyre duke riprodhuar ushtrimet e mësuara në shtëpi.
Shtrimi i një fashë është pak i dobishëm në shumicën dërrmuese të gjuMe Përveç kësaj, për sindromën patellofemorale, fashimi dekurajohet fuqishëm sepse krijon presion shtesë mbi kupë, e cila vetëm mund të përkeqësojë simptomat. |
Kthehuni në aktivitetet normale
Aktiviteti normal (lëvizjet që shkaktuan dëmtimin) rifillojnë gradualisht, kur të keni rikuperuar gamën tuaj të plotë të lëvizjes dhe dhimbja është ndalur. Vazhdimi i stërvitjes në shtëpi pas rifillimit të aktiviteteve normale ndihmon në parandalimin e rikthimeve. Nëse dhimbja në gju është për shkak të përdorimit të tepërt profesional, kthimi në punë duhet të bëhet në konsultim me mjekun e punës. Përshtatja e vendit të punës ose mjedisit është shpesh e dobishme në parandalimin e përsëritjes së dhimbjes.
kirurgji
Kirurgjia është rrallë e nevojshme dhe përdoret gjithnjë e më pak për shkak të rezultateve zhgënjyese afatgjata.
Kujdes. Rehabilitimi jo i plotë ose kthimi në aktivitetet normale shumë shpejt ngadalëson procesin e shërimit dhe rrit rrezikun e përsëritjes. Respektimi i trajtimit - pushimi relativ, akulli, ilaçet analgjezike, stërvitja në shtëpi - rezulton në një kthim të plotë të aftësive të mëparshme në shumicën e njerëzve. |