Idetë tona për botën dhe për veten tonë testohen kur hyjmë në marrëdhënie intime. Ndonjëherë një partner ndryshon rrënjësisht ndjenjën tonë për veten. Kur bashkimi me një tjetër ndërhyn në kontaktin me veten dhe kur ndihmon? Ne flasim për këtë me një psikoterapist ekzistencial.
Psikologjitë: A është e nevojshme të njihni mirë veten përpara se të hyni në një lidhje?
Svetlana Krivtsova: Ndoshta. Kushdo që nuk ka të paktën njëfarë qartësie për veten e tij, që nuk di të mbrohet dhe nuk respekton të drejtën e tjetrit, nuk është ende gati për partneritete. Por sa prej nesh na ka mbrojtur kjo mirëkuptim nga ndjenjat e forta? Megjithatë, të biesh në dashuri teston në mënyrë të përsosur forcën e "Unë" tonë.
Çfarë ndodh me ne kur biem në dashuri?
Të biesh në dashuri është një energji e fuqishme pushtuese dhe ne ndihemi të kapur prej saj. Ose i frikësuar për vdekje nga fuqia e nevojës në rritje për intimitet, fuqia e pasionit. Të qenit i dashuruar tregon se sa emocionalisht jam i uritur. Kjo uri po grumbullohej dhe unë nuk e vura re vërtet. Derisa u shfaq dikush që më dërgoi një sinjal sekret se me të mund të përjetoja "të njëjtën gjë".
Cfare saktesisht? Secila është diçka e ndryshme. Disa janë në kërkim të paqes dhe mbrojtjes, sigurisë dhe besueshmërisë. Dhe bini në dashuri, duke gjetur një partner të përshtatshëm. Për të tjerët, stabiliteti është më se i mjaftueshëm dhe ata kanë nevojë për diçka krejtësisht të ndryshme - të largojnë mërzinë, të përjetojnë emocione, të ngjyrosin një jetë të qetë me mprehtësi dhe rrezik. Dhe ata bien në dashuri me aventurierët.
Sa më të forta nevojat tona, aq më shumë na verbojnë fantazitë dhe aq më pak shohim kë takojmë.
Dhe ata që janë të ngopur me dashurinë e prindërve nuk përjetojnë një mungesë të saj, por një tepricë: ata me pasion duan të japin dashuri dhe kujdes. Dhe gjeni dikë që ka nevojë për kujdes. Prandaj, në fakt, në dashuri nuk ka një takim me një person tjetër, por me veten, me atë që është e vlefshme dhe e nevojshme për ne.
Sa më të forta nevojat tona, aq më shumë na verbojnë fantazitë dhe aq më pak shohim kë takojmë. Kjo është njëqind për qind historia e vetes sonë.
Por sapo fantazitë të shpërndahen…
Herët a vonë, dashuria merr fund. Ndonjëherë një ndarje ndodh brenda një muaji pas takimit, por më shpesh marrëdhëniet që tashmë janë zhgënjyer zgjasin shumë më gjatë.
Duke parë me maturi objektin e pasionit tonë, mund të pyesim veten: si u futa në një marrëdhënie të tillë? Pse i vendosa pritshmëri joreale këtij egoisti të padepërtueshëm dhe prisja që ai të kujdesej? E si të mos biem më në kurth dhe të mos dëgjoj cinikën “Ti vetë e ke fajin për gjithçka. Thuaj faleminderit që të durova për kaq gjatë.”
Kur largohemi nga një marrëdhënie me pak vetëvlerësim, përjetojmë shumë dhimbje. Nëse kemi frikë prej saj, atëherë kemi një marrëdhënie të re, por nëse jo, atëherë kthehemi - dhe ndonjëherë edhe ndihemi të refuzuar - te vetja.
A mund të na afrojë dashuria?
Po, sërish me kusht që të mos kemi frikë nga vuajtja që shoqëron dashurinë. Vuajtja mund të na afrojë me veten, kjo është vlera e saj kryesore, prandaj jeta nuk mund të imagjinohet pa të. Dhe nëse e shmangim me shkathtësi, atëherë as dashuria nuk do të na afrojë me vetveten. Si kjo.
Si mund ta durosh këtë dhimbje?
Një marrëdhënie e mirë me veten ndihmon për të mos u shkëputur nga dhimbja: biseda e sinqertë dhe miqësore, aftësia për dhembshuri ndaj vetvetes dhe e drejta e brendshme për të, vetëbesimi dhe simpatia, e ndërtuar mbi njohjen e meritave të veta.
Një bashkim i fortë me veten - në këtë "martesë" zbatohen të njëjtat ligje: "në pikëllim dhe në gëzim, në pasuri dhe në varfëri" ... Mos u divorconi, mos e braktisni veten kur diçka nuk shkon. Mundohuni të kuptoni: pse e bëra këtë dhe jo ndryshe? Sidomos kur kam bërë diçka të keqe për të cilën jam penduar.
Shihni kuptimin e veprimeve tuaja, mësoni të pendoheni dhe të pendoheni. Kështu zhvillohet dalëngadalë një marrëdhënie e ngrohtë me veten, e cila na jep ndjesinë se nuk do të mbetemi vetëm. Edhe nëse ka një ndarje me atë person të dashur. Dhe ne do të ndërtojmë marrëdhëniet e mëposhtme, tashmë duke qenë më të pjekur dhe vigjilentë.
A është e mundur të kaloni rrugën e rritjes me një partner, nëse ende vendosni të qëndroni në një lidhje?
Varet nga aftësia e secilit për të parë në atë që nuk i përshtatet, një pjesë të pjesëmarrjes së tij. Dhe përjetoni konfuzion dhe madje tronditje për këtë: rezulton se ju dhe burri / gruaja juaj egoiste bëni një çift ideal!
Ajo gjithashtu ndikon në këtë aftësi për të zhvilluar një dialog - për të deklaruar dëshirat dhe për të mbrojtur mendimin e dikujt kur përplasen interesa dhe pritshmëri të ndryshme. Disa e mësojnë këtë jashtë familjes, në një fushë më pak të rrezikshme, si për shembull në punë.
Konfliktet janë kushti kryesor për të gjetur veten
Një grua që është e suksesshme në karrierën e saj mund të vërejë: pse nuk ndjej respekt për veten në shtëpi? Një burrë që merr vlerësim nga kolegët në punë mund të habitet kur zbulon se nuk është gjithmonë një «idiot». Dhe pyesni veten: pse në punë kam të drejtën e një mendimi, por në shtëpi përballë partnerit nuk mund të insistoj vetë?
Dhe në fund njerëzit mblidhen me guxim dhe fillon konflikti. Konfliktet janë kushti kryesor për të gjetur veten. Dhe konfliktet e zgjidhura në mënyrë paqësore janë meritat tona më të mëdha, por të zgjidhura saktësisht, pra ato nga të cilat unë dola jo viktimë, por as përdhunues. Kjo zakonisht quhet arti i kompromisit.
A na ndihmon pamja e partnerit, reagimet e tij për të parë dhe kuptuar më mirë veten?
Burri dhe gruaja janë kritikët e parë të njëri-tjetrit. Kur mund t'i besoj një autoriteti tjetër që të më shikojë dhe të jetë pasqyrë, veçanërisht nëse në disa aspekte të jetës nuk i besoj vërtet vetes, kjo është një lumturi e madhe. Por vetëm kur kjo pasqyrë nuk është burimi i vetëm i vetëvlerësimit tim.
Dhe çfarë mendoj për veten time? Në fund të fundit, pasqyra që më pasqyron mund të jetë e shtrembër. Ose të mos jetë fare pasqyrë, domethënë thjesht mund të na atribuojë atë që nuk jemi. Ne të gjithë kemi nevojë për një vështrim të respektueshëm, të interesuar dhe të vëmendshëm nga një person i dashur: pse e bëre këtë? A e miratoj këtë? A mund të të respektoj për këtë?
Dashuria na lejon të shohim thelbin e njëri-tjetrit. Siç thotë Alfried Lenglet: “Ne shohim te tjetri jo vetëm atë që është, por atë që mund të jetë, atë që është ende e fjetur tek ai. Kjo bukuroshe që fle. Ne shohim se çfarë mund të bëhet ai, ne e shohim njeriun në potencialin e tij. Depërtimi është i mundur pa dashuri, por vigjilenca është në dispozicion vetëm për një zemër të dashur.
Si mund ta njohim dashurinë e vërtetë?
Ekziston një kriter shumë subjektiv, por i saktë. Pranë atij që do, ne mund të jemi më shumë vetvetja, nuk kemi nevojë të pretendojmë, justifikojmë, provojmë, përkulemi nën pritshmëritë. Ju thjesht mund të jeni vetvetja dhe të lini dikë tjetër të jetë.