Çfarë roli luan ndihma psikologjike në jetën tonë? Pse kaq shumë njerëz kanë frikë nga terapia? Cilat rregulla, ndalime, rekomandime rregullojnë punën e një psikoterapisti?
Le të fillojmë nga fillimi. Si mund ta di nëse kam nevojë për ndihmën e një psikoterapisti?
Anna Varga, terapiste sistemike e familjes: Shenja e parë se nevojitet ndihma e psikoterapistit është vuajtja mendore, trishtimi, ndjenja e ngërçit kur njeriu kupton se të afërmit dhe të njohurit nuk i japin këshillat e duhura.
Ose ai beson se ai nuk mund të diskutojë ndjenjat e tij me ta - atëherë ai duhet të përpiqet të gjejë psikoterapistin e tij dhe të flasë me të për përvojat e tij.
Shumë njerëz mendojnë se specialisti me të cilin do të punojnë do të pushtojë hapësirën e tyre personale. Si do ta shpjegonit se kjo është ndihmë, dhe jo vetëm një diskutim i dhimbshëm i problemeve?
Ose kurioziteti morbid i psikoterapistit… E shihni, nga njëra anë, këto pikëpamje i bëjnë meritën psikoterapistit: ato sugjerojnë se psikoterapisti është një lloj qenie e fuqishme që mund të hyjë në kokën e dikujt. Është e bukur, sigurisht, por nuk është.
Nga ana tjetër, nuk ka asnjë përmbajtje të veçantë të vetëdijes suaj - një përmbajtje që është «në raftet» në kokën tuaj, pas një dere të mbyllur dhe që terapisti mund ta shihte. Kjo përmbajtje nuk mund të shihet as nga jashtë, as nga brenda.
Kjo është arsyeja pse njerëzit që përballen me probleme psikologjike kanë nevojë për një bashkëbisedues.
Përmbajtjet psikologjike formohen, strukturohen dhe bëhen të qarta për ne (si në nivelin intelektual ashtu edhe në atë emocional) vetëm gjatë bisedës. Kështu jemi ne.
Kjo do të thotë, ne nuk e njohim veten, dhe për këtë arsye asnjë psikoterapist nuk mund të depërtojë…
…Po, për të depërtuar në atë që ne vetë nuk e dimë. Dhimbjet tona na bëhen të qarta (dhe kështu ne mund të punojmë disi me to dhe të lëvizim diku) në procesin e bisedës, kur formulojmë, marrim një përgjigje dhe e konsiderojmë situatën së bashku nga këndvështrime të ndryshme.
Trishtimi është shpesh i pranishëm jo me fjalë, jo në ndjesi, por në një lloj forme muzgu të parandjenjave, paramendimeve. Kjo është, në një farë mase, vazhdon të mbetet një mister.
Ekziston një frikë tjetër: po sikur psikoterapisti të më dënojë - të thotë se nuk di si ta trajtoj veten apo të marr vendime?
Terapisti është gjithmonë në anën e klientit. Ai punon për klientin, në mënyrë që ta ndihmojë atë. Një psikoterapist i mirëarsimuar (dhe jo një person që e kapi diku, e quajti veten psikoterapist dhe shkoi në punë) e di mirë se dënimi nuk i ndihmon askujt kurrë, nuk ka asnjë kuptim terapeutik në të.
Nëse keni bërë diçka për të cilën jeni penduar vërtet, do të thotë se e keni mbijetuar aq shumë atë moment dhe askush nuk ka të drejtë t'ju gjykojë.
«Terapist i arsimuar mirë»: çfarë vendosni në të? Arsimi është akademik dhe praktik. Çfarë mendoni se është më e rëndësishme për një terapist?
Mendimi im këtu nuk ka fare rëndësi: një psikoterapist i arsimuar siç duhet është një profesionist që plotëson disa kritere.
Ne nuk pyesim se çfarë është një matematikan i arsimuar siç duhet! Ne e kuptojmë që ai duhet të ketë një arsim të lartë në matematikë dhe të gjithë ua bëjnë këtë pyetje psikologëve dhe psikoterapistëve.
Ne shpesh bëjmë edhe këtë pyetje për mjekët: ai mund të ketë një diplomë doktori, por ne nuk do të shkojmë tek ai për mjekim.
Po është e vërtetë. Si duket edukimi i pranuar përgjithësisht i një psikologu ndihmës, psikoterapist? Ky është një edukim bazë psikologjik, mjekësor ose një diplomë e një punonjësi social.
Arsimi bazë supozon se studenti ka marrë njohuri bazë për psikologjinë njerëzore në përgjithësi: për funksionet më të larta mendore, kujtesën, vëmendjen, të menduarit, grupet shoqërore.
Pastaj fillon edukimi special, në kuadrin e të cilit ata mësojnë veprimtarinë reale ndihmëse: si janë rregulluar mosfunksionimet njerëzore dhe cilat janë metodat dhe mjetet me të cilat këto mosfunksionime mund të transferohen në një gjendje funksionale.
Ka momente në jetën e një personi apo familjeje kur është në gjendje patologjike dhe ka momente që funksionojnë në mënyrë perfekte. Prandaj, koncepti i patologjisë dhe norma nuk funksionon.
Dhe ka një pikë tjetër të rëndësishme kur specialisti ndihmës përgatitet për veprimtari profesionale.
Kjo është një terapi personale që ai duhet t'i nënshtrohet. Pa të, ai nuk mund të funksionojë në mënyrë efektive. Pse një profesionist ka nevojë për terapi personale? Në mënyrë që ai, së pari, të kuptojë se si është klienti, dhe së dyti, të marrë ndihmë, pranoje atë, gjë që është shumë e rëndësishme.
Shumë studentë të fakulteteve psikologjike besojnë se, pasi të kenë filluar praktikën, ata do të ndihmojnë dhe shpëtojnë fuqishëm të gjithë. Por nëse një person nuk di të marrë, marrë, të kërkojë ndihmë, ai nuk do të jetë në gjendje të ndihmojë askënd. Dhënia dhe marrja janë dy anët e së njëjtës monedhë.
Përveç kësaj, ai duhet të trajtohet vetë në procesin e psikoterapisë: "tek mjeku, shërojeni veten". Hiqni qafe problemet tuaja që kanë të gjithë, ato probleme që mund të ndërhyjnë në ndihmën e një personi tjetër.
Për shembull, një klient vjen tek ju dhe ai ka të njëjtat probleme si ju. Duke e kuptuar këtë, ju bëheni të padobishëm për këtë klient, sepse jeni zhytur në botën e vuajtjeve tuaja.
Në procesin e punës, psikoterapisti përjeton vuajtje të reja, por ai tashmë di si t'i trajtojë dhe ku të shkojë, ka një mbikëqyrës, një person që mund të ndihmojë.
Si të zgjidhni psikoterapistin tuaj? Cilat janë kriteret? Dashuria personale? Shenja gjinore? Apo ka kuptim të qasemi nga ana e metodës: terapi ekzistenciale, sistemike familjare apo gestalt? A ka mundësi klienti të vlerësojë lloje të ndryshme terapie nëse nuk është specialist?
Unë mendoj se gjithçka funksionon. Nëse dini diçka për qasjen psikologjike dhe ju duket e arsyeshme, kërkoni një specialist që e praktikon atë. Nëse jeni takuar me një psikolog dhe nuk keni pasur besim, ndjenja se ai ju kupton, kërkoni dikë me të cilin do të lindë një ndjenjë e tillë.
Dhe një terapist mashkull apo një femër… Po, ka kërkesa të tilla, sidomos në terapinë familjare, kur bëhet fjalë për disfunksionet seksuale. Një burrë mund të thotë: "Unë nuk do të shkoj te një grua, ajo nuk do të më kuptojë".
Ta zëmë se kam hyrë tashmë në terapi, ka kohë që po vazhdon. Si mund ta kuptoj nëse jam duke përparuar ose, përkundrazi, kam arritur në një rrugë pa krye? Apo se është koha për të përfunduar terapinë? A ka ndonjë udhëzim të brendshëm?
Ky është një proces shumë kompleks. Kriteret për përfundimin e psikoterapisë duhet, në teori, të diskutohen në proces. Është lidhur një kontratë psikoterapeutike: psikologu dhe klienti bien dakord se cili do të jetë rezultati i mirë i punës së përbashkët për ta. Kjo nuk do të thotë që ideja e rezultatit nuk mund të ndryshojë.
Ndonjëherë psikologu thotë diçka që klientëve nuk u pëlqen ta dëgjojnë.
Për shembull, një familje vjen me një adoleshent dhe ky adoleshent e kupton që terapisti i ka krijuar një situatë komunikimi të lehtë dhe të sigurt. Dhe ai fillon të thotë gjëra shumë të pakëndshme për prindërit e tij, ofenduese dhe të vështira për ta. Ata fillojnë të zemërohen, besojnë se terapisti e provokoi fëmijën. Kjo është normale, gjëja më e rëndësishme është t'i tregoni terapistit për këtë.
Për shembull, kam pasur një çift të martuar. Gruaja është e qetë, e nënshtruar. Gjatë terapisë, ajo filloi "të ngrihej nga gjunjët". Burri u zemërua shumë me mua: “Çfarë është kjo? Për shkakun tënd ajo filloi të më vendoste kushte! Por në fund, dashuria që ata ndjenin për njëri-tjetrin filloi të zgjerohej, thellohej, pakënaqësia u tejkalua shpejt.
Psikoterapia është shpesh një proces i pakëndshëm. Është shumë e dëshirueshme që pas seancës personi të largohet me humor më të mirë se sa ka ardhur, por nuk është gjithmonë kështu. Nëse ka besim te psikoterapisti, atëherë detyra e klientit nuk është të fshehë pakënaqësinë e tij me të, zhgënjimet, zemërimin.
Psikoterapisti, nga ana e tij, duhet të shohë shenja të pakënaqësisë së fshehur. Për shembull, ai gjithmonë vinte në takim në kohë, dhe tani filloi të vonohej.
Terapisti duhet t'i bëjë klientit pyetjen: “Çfarë po bëj gabim? Besoj se meqë jeni vonë, atëherë përveç dëshirës për të ardhur këtu, keni edhe një ngurrim. Është e qartë se mes nesh po ndodh diçka që nuk ju shkon shumë. Le ta zbulojmë.»
Një klient i përgjegjshëm nuk fshihet nëse diçka nuk i përshtatet atij në procesin e psikoterapisë, dhe i tregon drejtpërdrejt terapistit për këtë.
Një tjetër temë e rëndësishme është etika në marrëdhëniet mes terapistit dhe klientit. Për ata që do të shkojnë në një takim, është e rëndësishme të imagjinojnë se brenda çfarë kufijsh do të ndërveprojnë. Cilat janë të drejtat e klientit dhe përgjegjësitë e psikoterapistit?
Etika është vërtet shumë serioze. Psikoterapisti ka informacion për klientin, është një figurë autoritative, domethënëse për klientin dhe nuk mund ta abuzojë me këtë. Është e rëndësishme të mbroni klientin nga abuzimi i vullnetshëm ose i pavullnetshëm nga psikoterapisti.
E para është privatësia. Terapisti respekton privatësinë tuaj, me përjashtim të rasteve kur bëhet fjalë për jetën dhe vdekjen. Së dyti - dhe kjo është shumë e rëndësishme - nuk ka ndërveprime jashtë mureve të zyrës.
Kjo është një pikë thelbësore dhe shumë pak e realizuar. Na pëlqen të jemi miq me të gjithë, të komunikojmë joformalisht…
Klientët duan të na përfshijnë në marrëdhënie: përveçse jeni terapisti im, ju jeni edhe miku im. Dhe kjo është bërë për të përmirësuar sigurinë. Por sapo fillon komunikimi jashtë zyrës, psikoterapia përfundon.
Ai ndalon së punuari sepse kontakti i klientit me terapistin është një ndërveprim delikate.
Dhe valët më të fuqishme të dashurisë, miqësisë, seksit e lajnë atë menjëherë. Prandaj, nuk mund të shikoni shtëpitë e njëri-tjetrit, të shkoni së bashku në koncerte dhe shfaqje.
Një çështje tjetër që është jashtëzakonisht e rëndësishme në shoqërinë tonë. Supozoni se e kuptoj që shoku im, vëllai, vajza, babai, nëna ime kanë nevojë për ndihmë. E shoh që ndihen keq, dua t'i ndihmoj, i bind të shkojnë te psikoterapisti, por nuk shkojnë. Çfarë duhet të bëj nëse sinqerisht besoj në terapi, por i dashuri im nuk beson në të?
Pajtohu dhe prit. Nëse ai nuk beson, atëherë ai nuk është i gatshëm ta pranojë këtë ndihmë. Ekziston një rregull i tillë: kush kërkon një psikoterapist, ai ka nevojë për ndihmë. Le të themi se një nënë që mendon se fëmijët e saj kanë nevojë për terapi, ka shumë të ngjarë të jetë vetë kliente.
Mendoni se psikoterapia ende nuk është e njohur në shoqërinë tonë? A duhet promovuar? Apo mjafton që ka psikoterapistë dhe kushdo që ka nevojë do të gjejë rrugën e tij drejt tyre?
Vështirësia është se nuk ka nevojë të flitet për një shoqëri homogjene. Disa qarqe dinë për psikoterapistët dhe përdorin shërbimet e tyre. Por ka edhe një numër të madh njerëzish që përjetojnë vuajtje mendore dhe të cilët një psikoterapist mund t'i ndihmojë, por ata nuk dinë asgjë për terapinë. Përgjigja ime është, sigurisht, është e nevojshme të edukosh, të propagandosh dhe të tregosh.
Intervista u regjistrua për projektin e përbashkët të revistës Psychologies dhe radio "Culture" "Status: në një marrëdhënie" në janar 2017.