Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera kalorike | 85 kCal | 1684 kCal | 5% | 5.9% | 1981 g |
| proteinat | 3.37 g | 76 g | 4.4% | 5.2% | 2255 g |
| Yndyrna | 3.29 g | 56 g | 5.9% | 6.9% | 1702 g |
| Karbohidratet | 10.7 g | 219 g | 4.9% | 5.8% | 2047 g |
| Fibër ushqyese | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 2.9% | 4000 g |
| Ujë | 81.34 g | 2273 g | 3.6% | 4.2% | 2794 g |
| hi | 0.79 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 3.4% | 3462 g |
| Retinol | 0.026 mg | ~ | |||
| karotenet beta | 0.005 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Lutein + Zeaksantinë | 1 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.054 mg | 1.5 mg | 3.6% | 4.2% | 2778 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.184 mg | 1.8 mg | 10.2% | 12% | 978 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.354 mg | 5 mg | 7.1% | 8.4% | 1412 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.046 mg | 2 mg | 2.3% | 2.7% | 4348 g |
| Vitamina B9, folate | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 2.7% | 4444 g |
| Vitamina B12, kobalamina | 0.42 μg | 3 μg | 14% | 16.5% | 714 g |
| Vitamina C, askorbike | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Vitamina K, filokinon | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.4% | 40000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.259 mg | 20 mg | 1.3% | 1.5% | 7722 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 172 mg | 2500 mg | 6.9% | 8.1% | 1453 g |
| Kalcium, Ca | 98 mg | 1000 mg | 9.8% | 11.5% | 1020 g |
| Magnez, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.5% | 2667 g |
| Natriumi, Na | 60 mg | 1300 mg | 4.6% | 5.4% | 2167 g |
| Squfuri, S | 33.7 mg | 1000 mg | 3.4% | 4% | 2967 g |
| Fosfori, P | 91 mg | 800 mg | 11.4% | 13.4% | 879 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 1.4% | 8571 g |
| Mangani, Mn | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 4.7% | 2500 g |
| Bakri, Cu | 37 μg | 1000 μg | 3.7% | 4.4% | 2703 g |
| Selen, Se | 5.4 μg | 55 μg | 9.8% | 11.5% | 1019 g |
| Zink, Zn | 0.41 mg | 12 mg | 3.4% | 4% | 2927 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 6.68 g | maksimumi 100 г | |||
| Aminoacidet Thelbësore | |||||
| Arginina * | 0.085 g | ~ | |||
| valine | 0.193 g | ~ | |||
| histidine * | 0.077 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.165 g | ~ | |||
| leucine | 0.268 g | ~ | |||
| lysine | 0.142 g | ~ | |||
| methionine | 0.074 g | ~ | |||
| threonine | 0.143 g | ~ | |||
| triptofan | 0.074 g | ~ | |||
| fenilalanine | 0.15 g | ~ | |||
| Aminoacidet e zëvendësueshme | |||||
| alanine | 0.109 g | ~ | |||
| Acidi Aspartik | 0.252 g | ~ | |||
| glycine | 0.079 g | ~ | |||
| Acid glutamik | 0.677 g | ~ | |||
| Proline | 0.35 g | ~ | |||
| serine | 0.119 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.152 g | ~ | |||
| cisteine | 0.023 g | ~ | |||
| Sterola | |||||
| Kolesteroli | 10 mg | maksimumi 300 mg | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 1.883 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 4: 0 Vajore | 0.076 g | ~ | |||
| Najloni 6: 0 | 0.073 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilik | 0.071 g | ~ | |||
| 10: 0 Bricjapi | 0.075 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.077 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristike | 0.297 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.838 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.375 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.827 g | min 16.8 г | 4.9% | 5.8% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.006 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.822 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.208 g | nga 11.2 të 20.6 | 1.9% | 2.2% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.133 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.074 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.074 g | nga 0.9 të 3.7 | 8.2% | 9.6% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 0.133 g | nga 4.7 të 16.8 | 2.8% | 3.3% | |
| Substancat e tjera | |||||
| Kafeina | 3 mg | ~ | |||
| theobromine | 28 mg | ~ |
Vlera e energjisë është 85 kcal.
- filxhan (8 fl oz) = 265 g (225.3 kCal)
Përzierje e pijeve të maltit, çokollatës, pluhurit të bërë me qumësht të plotë e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina B12 - 14%, fosfori - 11,4%
- Vitamina V12 luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin dhe shndërrimin e aminoacideve. Folati dhe vitamina B12 janë vitamina të ndërlidhura dhe përfshihen në formimin e gjakut. Mungesa e vitaminës B12 çon në zhvillimin e mungesës së pjesshme ose sekondare të folateve, si dhe anemisë, leukopenisë, trombocitopenisë.
- Fosfor merr pjesë në shumë procese fiziologjike, përfshirë metabolizmin e energjisë, rregullon ekuilibrin acido-bazë, është pjesë e fosfolipideve, nukleotideve dhe acideve nukleike, është e nevojshme për mineralizimin e kockave dhe dhëmbëve. Mangësia çon në anoreksi, anemi, rakitizëm.
Ju mund të gjeni një udhëzues të plotë për produktet më të dobishme në shtojcë.
Tags: përmbajtje kalorish 85 kcal, përbërje kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, çfarë është e dobishme Përzierje pije malt, çokollatë, pluhur i bërë me qumësht të plotë, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Përzierje pije malt, çokollatë, pluhur të bërë me qumësht të plotë
2021-02-17