Dielli i keq i verës është i pamëshirshëm dhe i mban shumicën prej nesh të fshehur në hije. Bëhet nxehtë brenda dhe jashtë. Ditët e nxehta rraskapitëse jo vetëm që krijojnë siklet, por shpesh çojnë në një rritje të temperaturës së trupit. Një nga problemet më të zakonshme këto ditë është goditja e diellit. Sipas Dr. Simran Saini, një naturopat me bazë në Nju Delhi,. A keni pësuar ndonjëherë goditje nga nxehtësia? Para se të gëlltisni pilula, përpiquni të drejtoheni te ndihmësit natyralë: 1. Lëng qepe Një nga ilaçet më të mira për goditjen e diellit. Mjekët Ayurvedic përdorin qepën si mjetin e parë kundër ekspozimit në diell. Locionet me lëng qepë pas veshëve dhe në gjoks mund të ndihmojnë në uljen e temperaturës së trupit. Për qëllime mjekësore, lëngu i qepës është më i dëshirueshëm, por mund të skuqni edhe qepë të papërpunuara me qimnon dhe mjaltë dhe t'i hani ato. 2. Kumbulla Kumbullat janë një burim i shkëlqyer i antioksidantëve dhe janë gjithashtu të mira për hidratimin e trupit. Këta antioksidantë kanë veti anti-inflamatore që kanë një efekt tonik në inflamacionin e brendshëm, përfshirë të shkaktuar nga goditja e diellit. Thithni disa kumbulla në ujë derisa të zbuten. Bëjeni tulin, kullojeni, pini pijen brenda. 3.Dhallë dhe qumësht kokosi Dhallë është një burim i mirë i probiotikëve dhe ndihmon në rimbushjen e vitaminave dhe mineraleve thelbësore në trup që mund të humbasin për shkak të djersitjes së tepërt. Uji i kokosit hidraton trupin tuaj duke balancuar përbërjen e elektroliteve të trupit. 4. Uthull musht molle Shtoni disa pika uthull molle në lëngun tuaj të frutave ose thjesht përzieni me mjaltë dhe ujë të ftohtë. Uthulla gjithashtu ndihmon në rimbushjen e mineraleve të humbura dhe rivendosjen e ekuilibrit të elektroliteve. Kur djersiteni, humbni kalium dhe magnez, të cilët mund të kthehen në trup me një zierje të uthullës së mollës. Kini kujdes të mos qëndroni nën diellin përvëlues për një kohë të gjatë në një ditë të nxehtë!
2022-11-11