Çfarë është ajo: ftohja apo gripi? Nëse simptomat janë rëndim në qafë, dhimbje fyti, teshtitje, kollitje, atëherë me shumë mundësi bëhet fjalë për ftohje. Nëse simptomave të mësipërme u shtohen një temperaturë prej 38 C e lart, dhimbje koke, dhimbje muskujsh, lodhje e fortë, diarre, nauze, atëherë kjo është e ngjashme me gripin. Disa këshilla të dobishme për ftohjet dhe gripin • Për dhimbje të fytit, hidhni një gotë ujë të ngrohtë, shtoni 1 lugë. kripë dhe gargarë. Kripa ka një efekt qetësues. • Në një gotë me ujë të ngrohtë, shtoni lëng limoni. Shpëlarja me një lëng të tillë do të krijojë një mjedis acid që është armiqësor ndaj baktereve dhe viruseve. • Pini sa më shumë lëng që të jetë e mundur, 2-3 litra në ditë për të mbajtur mukozën me lagështi, pasi trupi humbet shumë ujë. • Gjatë ftohjes dhe gripit organizmi lirohet nga mukoza dhe detyra jonë është ta ndihmojmë në këtë. Për këtë rekomandohet qëndroni në një zonë të lagësht, të ngrohtë dhe të ajrosur mirë. Për ta bërë ajrin e dhomës së gjumit të lagësht, vendosni pjata me ujë ose përdorni një lagështues. • Një tharëse flokësh mund të jetë e dobishme në luftimin e të ftohtit. Sado e egër sa tingëllon thithja e ajrit të nxehtë ju lejon të vrisni virusin që lulëzon në mukozën e hundës. Zgjidhni një mjedis të ngrohtë (jo të nxehtë), mbajeni 45 cm larg fytyrës suaj, thithni ajër të ngrohtë për aq kohë sa të mundeni, të paktën 2-3 minuta, mundësisht 20 minuta. • Sapo të vëreni simptoma të ftohjes ose gripit, filloni të merrni 500 mg vitaminë C 4-6 herë në ditë. Nëse shfaqet diarre, zvogëloni dozën. • Hudhër – një antibiotik natyral – do të bëjë punën e tij në luftën kundër virusit. Nëse jeni mjaft të guximshëm, vendosni një thelpi (ose gjysmë thelpi) hudhër në gojë dhe thithni avujt në fyt dhe mushkëri. Në rast se hudhra është shumë e ashpër dhe ju ndjeni siklet, përtypeni shpejt dhe pijeni me ujë. • Një efekt shumë të mirë jepet nga grira rrënjë rrikë dhe xhenxhefil. Përdorni ato për ftohjet dhe gripin. Për të shmangur dispepsi, merrni pas ngrënies.
2022-11-11