Ushqyerja për dysbiosis

përshkrim i përgjithshëm

 

Dysbacteriosis është një çrregullim i zorrëve si rezultat i ndryshimeve sasiore dhe cilësore në përbërjen dhe raportin e mikroflorës së saj (baktere të dobishme, të dobishme me kusht dhe patogjene ose patogjene).

Simptomat e dysbiosis

Dysbacteriosis karakterizohet nga një gamë e tërë e simptomave: dhimbje barku, kapsllëk, diarre, gazra, belbëzime, të përziera, fryrje të stomakut, urth, erë e keqe ose shije në gojë, reaksione alergjike ndaj ushqimeve të zakonshme.

Arsyet e dysbiosis:

  • shqetësime në punën e mëlçisë, stomakut, pankreasit;
  • stresi, operacioni, distonia vaskulare;
  • hepatiti, kolecistiti, pankreatiti, gastriti, sëmundja e zorrëve, ulçera peptike;
  • dieta strikte, një sasi e kufizuar e fibrave bimore dhe produkteve të qumështit të fermentuar në dietën e njeriut;
  • prania e parazitëve (krimbat, salmoneloza, dizenteria, giardiaza, sëmundjet virale, helminthiaza);
  • përdorimi i antibiotikëve për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme.

Produkte të dobishme për dysbiosis

Dieta për dysbiosis duhet të ndihmojë në përafrimin e mikroflorës së zorrëve dhe të përmbajë: proteina (deri në 149 gramë në ditë), yndyrna (deri në 120 gramë në ditë) dhe karbohidrate (deri në 400 gramë në ditë). Përveç kësaj, dieta duhet të jetë e plotë dhe e ekuilibruar, është më mirë të hani ushqim në një kohë të caktuar. Gjithashtu, nuk duhet të hani tepër, sidomos gjatë natës, të hani shpejt, të përtypni dobët, të hani në një mjedis të pakëndshëm.

Ushqime te Shendetshme:

  • lëngje dhe pure të freskëta të shtrydhura nga perimet dhe frutat (mollë, panxhar, pjeshkë, portokall, kajsi, ftua, dardha, karrota) - përmbajnë pektinë, e cila ka një veti thithëse, largon toksinat nga trupi;
  • qumështi dhe produktet e qumështit të fermentuara (kefir i freskët, qumësht, hirrë, kos, gjizë, kumis) - kontribuojnë në riprodhimin e baktereve të dobishme;
  • qull (hikërror, elb margaritar, bollgur) - nxisin funksionimin intensiv të zorrëve;
  • çaj jeshil ose kakao, verëra të thekshme;
  • boronica të thata dhe qershi shpendësh;
  • bukë thekre ose krunde dje, biskota e thatë;
  • varietete me yndyrë të ulët të peshkut dhe mishit (viçi, lepuri, viçi, pula, karameli, pupë, purtekë, merluc);
  • tavë të bëra me karota, patate, kungull i njomë;
  • pelte, komposto, mousses nga manaferrat e ëmbël dhe të thartë;
  • boronicë, boronicë, shegë, lëngje mjedre, lëng rrush pa fara të zezë, zierje të trëndafilit dhe luleshtrydhes;
  • zarzavate (kopër, cilantro dhe majdanoz);
  • sallata dhe rosto të pjekur, kungull.

Një listë e pjatave të përafërta për dysbiosis:

Mëngjesi: hidhni pesë lugë thekon me embrion gruri, shtoni pak reçel ose mjaltë.

Sallata 1: karota të freskëta të grira me rrush të thatë dhe arra.

Essertmbëlsirë: rrahni djathin e gjizës me një blender me kos dhe mjaltë, shtoni rrush të lagur më parë dhe kajsi të thata, spërkatni me arra, shtoni feta të frutave të freskëta (portokall, mandarinë, banane, kajsi).

Koktej: rrihni majanë me një blender me banane dhe luleshtrydhe, shtoni mjaltë.

Sallata 2: panxhar dhe patate të pjekura, copëtoni karrota të zierë, grijeni një mollë jeshile, shtoni jo bimë djegëse. Derdhni përzierjen me salcë kosi ose brumë të thartë.

 

Mjetet juridike popullore për dysbiosis

Mjetet juridike popullore me antimikrobial efekti:

- gjethe lëpushkë, urtë, anise, rrënjë burnet, kantarion, rrënjë calamus, eukalipt, kamomil;

- pije frutash nga boronicat, trëndafilat, boronicat, luleshtrydhet dhe mjedrat.

Mjetet juridike popullore me anti-inflamator veprimi:

- Wort e Shën Gjonit, calendula, yarrow.

Mjetet juridike popullore me mbështjellës veprimi:

- farat e lirit, elecampane, marshmallow, Angelica (infuzioni përgatitet në bazë të ujit të ngrohtë ose të ftohtë).

Mjetet juridike popullore konsolidimin veprimet:

- lëvorja e lisit, lëvoret e shegës, rrënja e furrës, frutat e qershisë.

Mjetet juridike popullore me dobësim efekti:

- fruta kopër, fara kopre, gjethe nenexhiku, anise.

Mjetet juridike popullore nxitës peristaltikë e zorrëve:

- Barishte Senna, aloe, rrënjë buckthorn (nuk përdoret për fëmijët nën 6 vjeç dhe njerëzit që vuajnë nga hemorroide gjakderdhje).

Produkte të rrezikshme dhe të dëmshme për dysbiosis

Duhet të kufizoni përdorimin e ushqimeve të tilla si: drithërat e bardhë, pelte, pure patatesh, fruta të thata, bukë të bardhë, banane, bishtajore, rrush, tranguj dhe pije të gazuara me sheqer.

Gjithashtu, duhet të përjashtoni nga dieta:

  • ushqime që irritojnë mukozën e zorrëve (ushqime të tymosura pikante dhe acidike, ushqime yndyrore dhe të skuqura, hudhra, qepë dhe rrepkë);
  • ëmbëlsira (ëmbëlsira, ëmbëlsira, ëmbëlsira, pasta);
  • sheqer dhe ëmbëlsues (sheqer kallami, melasë, shurup panje, shurup misri, fruktoza, glukozë, maltozë, saharozë dhe sorbitol);
  • ushqime që përmbajnë maja dhe substanca që përmbajnë maja, kërpudha;
  • uthull, erëza dhe marinata;
  • Ushqime të fermentuara (birrë, musht dhe xhenxhefil)
  • erëza dhe erëza të nxehta;
  • kerpudha;
  • Ushqime celuloze (spinaq, lakër jeshile, marule, panxhar dhe lëpjetë)
  • perime të papërpunuara;
  • pije alkoolike (vodka, uiski, shampanjë);
  • turshi shtëpiake, lakër turshi.

Kujdes!

Administrata nuk është përgjegjëse për çdo përpjekje për të përdorur informacionin e dhënë dhe nuk garanton se nuk do t'ju dëmtojë ju personalisht. Materialet nuk mund të përdoren për të përshkruar trajtimin dhe për të bërë një diagnozë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj specialist!

Ushqimi për sëmundjet e tjera:

Lini një Përgjigju