Informacioni për një gamë të shëndetshme të peshës trupore është i koduar në kodin tonë gjenetik, kështu që pesha jonë pas çdo diete kthehet në parametrat e përcaktuar nga natyra. A është çudi që asnjë dietë nuk mund të konsiderohet efektive?
Sigurisht, një person me vullnet të fortë është në gjendje të kufizojë veten gjatë gjithë jetës së tij, por kjo është e pashëndetshme, shpjegon profesoresha e psikologjisë Tracey Mann, e cila ka bërë kërkime për 20 vjet në Laboratorin e Shëndetit dhe të Ushqyerit të Universitetit të Minesotës. Vendimi më i zgjuar është të ruani peshën tuaj optimale, gjë që do të ndihmojë 12 strategjitë për rregullim inteligjent, të cilat autori i ofron. Mos prisni ide të reja radikale. Por faktet, të vërtetuara eksperimentalisht, ngjallin besim dhe për dikë do të jenë një motivues i mirë.
Botues Alpina, 278 f.