Çrregullimet e ankthit paraqiten me shenja të ndryshme paralajmëruese. Mjeku që takon personin do të marrë parasysh historinë, datën e shfaqjes së simptomave, intensitetin e tyre, shpeshtësinë e tyre dhe çrregullimet ekzistuese të lidhura si dhimbje koke, shenja neurovegetative, prania e një gjendje depresive, etj. Personi gjithashtu shpjegojnë pasojat e çrregullimeve të ankthit në jetën e tyre familjare, shoqërore dhe profesionale.

Nëse vuani nga çrregullimet e ankthit dhe simptomat zënë shumë hapësirë ​​në jetën tuaj, ju këshilloj që t’ju ​​referoni tek kujdesi psikologjik, kjo do t’ju ​​lejojë të zvogëloni simptomat tuaja dhe të përmirësoni funksionimin tuaj psikologjik dhe social. Psikologu do t'ju ndihmojë të gjeni një jetë më paqësore.

Në varësi të simptomave të identifikuara, ai do të krijojë psikoterapi të përshtatur për çrregullimet tuaja. Ekzistojnë disa lloje të terapisë:

• terapi sjellëse dhe njohëse (CBT) : i orientuar drejt menaxhimit të emocioneve dhe problemeve të tanishme dhe të ardhshme, ky lloj terapie ndihmon personin të menaxhojë më mirë ankthin e tyre më vete me ndihmën e peshoreve matëse psikometrike, kartave dhe ushtrimeve që kanë për qëllim kuptimin në ndjenjat e tij, emocionet e tij dhe mendimet. CBT ndihmon në zëvendësimin e ideve negative dhe keqpërshtatëse me sjelljet dhe mendimet e jetës reale. Simptomat paaftësuese (ritualet, kontrollet, shmangia, stresi, agresiviteti) do të jenë në gjendje të kapërcehen.
• psikoterapitë analitike : të përqëndruara në vetë individin dhe konfliktet e tij psikike, ato janë përshtatur për njerëz shumë të shqetësuar që duan të dinë shkakun rrënjësor të çrregullimeve të tyre të ankthit dhe sjelljet e tyre.
• terapitë në grup: ata synojnë të promovojnë shkëmbimin midis njerëzve në lidhje me emocionet dhe ndjenjat e tyre. Gjatë sesioneve, pjesëmarrësit fitojnë një kuptim më të mirë se si lidhen me të tjerët, përmirësojnë vetëbesimin, pohimin e tyre dhe mësojnë të integrohen në një grup. Ka disa metoda (psikodramë, grupe bisedash…). 

Cilado qoftë metoda e marrjes së përgjegjësisë së zgjedhur, terapisti sistematikisht do të ketë një rol mbështetës, ai do të vendosë një dëgjim të vëmendshëm dhe do t'ju sjellë këshilla në afat të shkurtër dhe të mesëm.

Laure Deflandre, psikologe