Një frikë mund të shkaktojë një tjetër: fobofobia, ose frika nga frika, lind si një gjendje alarmi edhe para se të shkaktohet një fobi. Nuk ka a priori asnjë stimul i jashtëm i vërtetë. Kjo situatë e pritjes, paralizuese në shoqëri, mund të trajtohet duke e ekspozuar gradualisht subjektin ndaj frikës së tij fillestare ose ndaj simptomave që shkaktojnë fobofobinë.

Përkufizimi i fobofobisë

Fobofobia është frika për të pasur frikë, pavarësisht nëse frika identifikohet - frika nga boshllëku për shembull - apo jo - ne shpesh flasim për ankth të përgjithshëm. Fobofobi parashikon ndjesitë dhe simptomat e përjetuara gjatë një fobie. Nuk ka a priori asnjë stimul i jashtëm i vërtetë. Sapo pacienti mendon se do të ketë frikë, trupi jep alarmin si një mekanizëm mbrojtës. Ai ka frikë të ketë frikë.

Llojet e fobofobive

Ekzistojnë dy lloje të fobofobive:

• Fobofobia e shoqëruar nga një fobi specifike: pacienti fillimisht vuan nga frika nga një objekt ose një element – ​​gjilpërë, gjak, bubullimë, ujë etj.–, nga një kafshë – merimangat, gjarpërinjtë, insektet etj.– ose një situatë – bosh, turmë etj.
• Fobofobia pa një fobi të përcaktuar.

Shkaqet e fobofobisë

Shkaqe të ndryshme mund të jenë në origjinën e fobofobisë:

• Trauma: fobofobia është pasojë e një përvoje të keqe, shoku emocional ose stresi që lidhet me një fobi. Në të vërtetë, pas një gjendje paniku që lidhet me një fobi, trupi mund të kushtëzohet dhe të instalojë një sinjal alarmi lidhur me këtë fobi;
• Modeli i edukimit dhe prindërimit, si paralajmërimet e përhershme për rreziqet e një situate të caktuar, kafshësh, etj.;
• Zhvillimi i fobofobisë mund të lidhet edhe me trashëgiminë gjenetike të pacientit;
• Dhe shumë më tepër

Diagnoza e fobofobisë

Diagnoza e parë e fobofobisë, e bërë nga një mjek që merr pjesë nëpërmjet përshkrimit të problemit të përjetuar nga vetë pacienti, do të justifikojë ose nuk do të justifikojë vendosjen e terapisë.

Kjo diagnozë bëhet në bazë të kritereve për fobi specifike në Manualin Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore.

Një pacient konsiderohet fobofobik kur:

• Fobia vazhdon më shumë se gjashtë muaj;
• Frika është e ekzagjeruar përballë situatës reale, rrezikut të shkaktuar;
• Ai shmang objektin ose situatën në origjinën e fobisë së tij fillestare;
• Frika, ankthi dhe shmangia shkaktojnë shqetësim të konsiderueshëm që ndërhyn në funksionimin social ose profesional.

Personat e prekur nga fobofobia

Të gjithë personat fobikë apo të shqetësuar, pra 12,5% e popullsisë, mund të preken nga fobofobia. Por jo të gjithë njerëzit fobikë vuajnë domosdoshmërisht nga fobofobia.

Agorafobet - frika nga turma - janë për më tepër të prirur ndaj fobofobisë, për shkak të një predispozicioni më të fortë ndaj sulmeve të panikut.

Faktorët që nxisin fobofobinë

Faktorët që kontribuojnë në fobofobi janë:

• Një fobi paraekzistuese – objekt, kafshë, situatë etj. – e patrajtuar;
• Të jetosh në një situatë stresuese dhe/ose të rrezikshme të lidhur me një fobi;
• Ankthi në përgjithësi;
• Infektimi social: ankthi dhe frika mund të jenë ngjitëse në një grup shoqëror, ashtu si e qeshura;
• Dhe shumë më tepër

Reagim i shqetësuar

Çdo lloj fobie, edhe parashikimi i thjeshtë i një situate, mund të jetë i mjaftueshëm për të shkaktuar një reagim ankthi te fobofobet.

Amplifikimi i simptomave fobike

Është një rreth vicioz i vërtetë: simptomat shkaktojnë frikën, e cila shkakton simptoma të reja dhe e përforcon fenomenin. Simptomat e ankthit që lidhen me fobinë fillestare dhe fobofobinë bashkohen. Në realitet, fobofobia vepron si një përforcues i simptomave fobike me kalimin e kohës - simptomat shfaqen edhe para se të keni frikë - dhe në intensitetin e tyre - simptomat janë më të theksuara sesa në prani të një fobie të thjeshtë.

Sulmi akut i ankthit

Në disa situata, reagimi i ankthit mund të çojë në një sulm akut ankthi. Këto sulme vijnë papritmas, por mund të ndalojnë po aq shpejt. Ato zgjasin mesatarisht nga 20 deri në 30 minuta.

Simptoma të tjera

• Rrahje e shpejtë e zemrës;
• Djersë;
• Dridhje;
• Të dridhura ose ndezje të nxehta;
• Marramendje ose marramendje;
• Përshtypja e gulçimit;
• ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje;
• Dhimbje gjoksi ;
• Ndjenja e mbytjes;
• përzier;
• Frika nga vdekja, çmenduria ose humbja e kontrollit;
• Përshtypja e jorealitetit ose shkëputja nga vetja.

Ashtu si të gjitha fobitë, fobofobia është më e lehtë për t'u trajtuar nëse trajtohet sapo të shfaqet. Terapitë e ndryshme, të lidhura me teknikat e relaksimit, bëjnë të mundur kërkimin e shkakut të fobofobisë, nëse ekziston, dhe/ose zbërthimin gradualisht:

• Psikoterapia;
• Terapitë njohëse dhe të sjelljes;
• Hipnozë;
• Terapia kibernetike, e cila gradualisht e ekspozon pacientin ndaj shkakut të fobofobisë në realitetin virtual;
• Teknika e Menaxhimit Emocional (EFT). Kjo teknikë kombinon psikoterapinë me akupresurën - presionin e gishtit. Stimulon pika specifike në trup me synimin për të çliruar tensionet dhe emocionet. Qëllimi është të shkëputet trauma nga shqetësimi i ndjerë, nga frika;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ose desensibilizimi dhe ripërpunimi nga lëvizjet e syve;
• Terapia riprodhuese për simptomat pa ekspozim ndaj frikës: një nga trajtimet për fobofobinë është riprodhimi artificial i sulmeve të panikut, nëpërmjet gëlltitjes së një përzierje të CO2 dhe O2, kafeinës ose adrenalinës. Ndjesitë fobike janë më pas interceptive, që do të thotë se ato vijnë nga vetë organizmi;
• Meditimi i ndërgjegjes;
• Marrja e ilaqeve kundër depresionit mund të konsiderohet se kufizon panikun dhe ankthin. Ato bëjnë të mundur rritjen e sasisë së serotoninës në tru, shpesh në mungesë të çrregullimeve fobike si pasojë e ankthit të mundshëm që përjeton pacienti.

Disa këshilla për të menaxhuar më mirë fobofobinë:

• Shmangni faktorët fobogjenë dhe elementët stresues;
• Kryeni rregullisht ushtrime relaksimi dhe frymëmarrjeje;
• Mbani marrëdhënie shoqërore dhe shkëmbeni ide për të mos u kyçur në fobinë tuaj;
• Mësoni të veçoni një sinjal alarmi të vërtetë nga alarmi i rremë i lidhur me fobofobinë.