Arnica (Arnica montana). Komisioni E njeh lulet e arnicës për vetitë anti-inflamatore dhe analgjezike dhe miraton përdorimin topik për trajtimin e çrregullimeve të kyçeve.

Dozim

– Disa herë në ditë aplikojmë kompresa ose llapë të lagura në një infuzion të përgatitur duke hedhur 2 g lule të thata në 100 ml ujë të vluar (hiqeni nga zjarri, futeni për 5 deri në 10 minuta dhe lëreni të ftohen para përdorimit).

– Kompresën ose llapë mund ta njomni edhe në një tretësirë ​​të përbërë nga tretësirë ​​arnika dhe ujë, në masën 1 pjesë tretësirë ​​me 3 deri në 10 pjesë ujë.

– Në treg gjenden edhe pomada me bazë arnika. Këto preparate duhet të përmbajnë 20 deri në 25% tinkturë ose 15% vaj arnika për të pasur efekt.

 thua Djallit (Harpagophytum i shtrirë) Komisioni E dhe ESCOP kanë njohur efektivitetin e rrënjës së kësaj bime afrikane në lehtësimin e artritit dhe dhimbjeve muskuloskeletale.

Dozim

Konsultohuni me fletën e Kthetës së Djallit për dozën.

 Shelg i bardhë (Salix alba) Lëvorja e shelgut të bardhë përmban salicinë, molekulën që është në origjinën e acidit acetilsalicilik (Aspirin®). Ka veti analgjezike dhe anti-inflamatore. Edhe pse është përdorur për mijëra vjet për të trajtuar kushtet e tendinit, asnjë provë klinike nuk është kryer për të konfirmuar këtë përdorim.

Dozim

Konsultohuni me dosjen tonë të shelgut të bardhë.

 Terapitë manuale. Në shumicën e rasteve, një pjesë e problemit lidhet drejtpërdrejt me tendinën në shpatull, ndërsa një tjetër mbahet nga një çrregullim me origjinë cervikale (në zonën e qafës). Terapitë manuale (osteopatia, kiropraktika, fizioterapia) shpesh mund të jenë të dobishme. Kështu, manipulimet e rruazave të qafës së mitrës ose relaksimi i tensionit të muskujve mund të ofrojnë lehtësim nga dhimbjet e shpatullave, sepse korrigjojnë një mosfunksionim që mund të kontribuojë në problemin.