La Fasciitis shputës është një dëmtim i këmbës i shkaktuar nga a tendosje ose plasi fascia plantare, një membranë fibroze që shkon nga kocka e thembrës në bazën e gishtërinjve. Kjo membranë përbën, në një farë mënyre, "dyshemenë" e këmbës. Rreth 1% e popullsisë e ka atë.

Kjo gjendje manifestohet kryesisht nga a dhimbje thembraMe Ato janë Atletët të cilët më së shpeshti preken prej tij, sepse i stresojnë të gjitha strukturat e këmbëve të tyre më shpesh dhe më intensivisht.

Kur lind një problem i tillë, është e rëndësishme të zvogëloni aktivitetin fizik dhe të keni kujdes të duhur. Përndryshe, fashiti ka të ngjarë të përkeqësohet. Njerëzit që kanë vuajtur prej tij dikur ruajnë një brishtësi.

VërejtjeMe Kjo dashuri quhet gjithashtuaponeuroza i shputësMe Termi fascia është sinonim i fascisë.

Shkaqet

Secila nga rrethanat në vijim mund të jetë shkaku.

• Praktika e sportiv pa përgatitje muskujt dhe tendinat adekuate, ose pa pajisje adekuate. Vrapimi ose vrapimi, kërcimi, sportet ekipore (volejboll, etj.), Ski, tenis, vallëzimi aerobik dhe stërvitja në një imitues të shkallëve janë disa nga aktivitetet më të zakonshme fizike. më të rrezikuar;
• Obeziteti. Ky është një faktor i rëndësishëm rreziku për fashititin plantar, veçanërisht sepse mbipesha shpesh rrit tensionin në zinxhirin e muskujve pas këmbëve. Këto tensione reflektohen në këmbë;
• Porti i këpucët të cilat ofrojnë mbështetje të dobët për harkun dhe thembrën, duke rezultuar në një çekuilibër biomekanik. Kjo vlen veçanërisht për këpucët, thembrat ose thembrat e të cilëve janë shumë të forta, si dhe ato që mbështetëset e tyre shumë të buta nuk i stabilizojnë sa duhet thembrat;
• La këmbët e zbrazëta or këmbët e sheshta ;
• Ecje e zgjatur ose qëndrimi në këmbë sipërfaqet e forta.

Për më tepër, ne e dimë se plakje fascia normale e shputës e bën atë më të ndjeshëm ndaj lotëve. Në të vërtetë, fascitë humbasin fleksibilitetin e tyre me moshën.

Fiziologjikisht, fashiti i shputës është një pasqyrim i inflamacionit të fashës së shputës (prapashtesa ite do të thotë inflamacion). Kjo fascia mbulon dhe mbron tendinat, si dhe strukturat e tjera të thella të këmbës. Ndihmon për të ruajtur harku i këmbësMe Inflamacioni shfaqet si rezultat ivesh të fashisë. Nëse përdoret shumë ose keq, mund të shfaqen mikro-lot ose lezione më të mëdha.

Nxitja e thembrës, pasojë e fashitit të shputës

Meqenëse këmba sfidohet vazhdimisht duke qëndruar dhe ecur, dhimbje rreziku për të vazhduar nëse asgjë nuk është bërë për të korrigjuar situatën.

Me kalimin e kohës, a thembra kurrizore, e quajtur edhe gjembi i Lenoir, mund të shfaqet (shiko diagramin). Rreth gjysma e njerëzve që vuajnë nga fashititi i shputës gjithashtu kanë nxitje të thembrës.

Përkufizimi i nxitjes së thembrës

Kjo është një e vogël rritja e kockave e cila formohet aty ku fasada plantare takon kockën e thembrës (calcaneus). Kjo rritje formohet sepse kocka duhet të organizohet për t'i rezistuar më mirë tendinit i cili "tërheq" më shumë. Rritja e lejon atë të mbështesë këtë tension të shtuar. Quhet edhe ekzostoza kalkaneale.

Në raste shumë të rralla,nxitje thembra formon një rritje kockore mjaft të madhe saqë mund ta ndjeni nën lëkurë. Pastaj mund të krijojë presion lokal deri në pikën që duhet të hiqet. Më shpesh, dhimbja që dikur shoqërohej me këtë rritje shpjegohet në të vërtetë nga inflamacioni i fashës. Shumicën e kohës, kur kjo shërohet, shpina Lenoir mbetet, por nuk shkakton dhimbje.