Përmbajtje
😉 Përshëndetje miq! Artikulli "Pomelo: Përfitimet dhe dëmet për shëndetin" përmban informacion bazë në lidhje me përfitimet dhe kundërindikimet e një fruti ekzotik. Si ta zgjidhni dhe ta ruani saktë.
Në fjalën "pomelo" theksi bie në shkronjën "e". Nga vjen emri? Është e thjeshtë. Nga fjalët pome + pjepër (mollë + pjepër). Ekziston edhe një emër - sheddock. Ky ishte emri i një kapiteni anglez që jetoi në shekullin XNUMX. Ishte ai që solli farat e kësaj agrume në Karaibe.
Atdheu i pomelos është Azia Juglindore. Kinezët ishin të parët që vlerësuan përfitimet e frutave të pazakonta dhe të mrekullueshme. Ishte shumë kohë më parë, në vitin 100 para Krishtit. NS.
Që atëherë, në Kinë, pomelo është trajtuar me respekt të veçantë. Ky frut është një simbol i mirëqenies dhe prosperitetit. Pomelo i jepet njëri-tjetrit për vitin e ri dhe përdoret për festat fetare.
Falë lundruesve, në vendet evropiane ata mësuan frutat e çuditshme në shekullin XIV. Në Rusi, kjo agrume u shfaq mjaft kohët e fundit dhe ende nuk ka fituar popullaritet në mesin e blerësve.
Pomelo: veti medicinale
Në 100 gram tul
- kcal - deri në 39;
- proteina - 0,76 g;
- yndyrna - 0,04 g;
- karbohidratet - 9,62 g;
- fibra dietike - 1 g;
- ujë - 89,1 g.
Përbërja minerale:
- kalium - deri në 235 mg;
- Kalcium - 27 mg;
- fosfor - 26 mg;
- hekur - 0,5 mg;
- natriumi - 1 mg;
Kompleksi i vitaminave: C, beta-karoten, B1, B2, B5.
Cili është përdorimi i një pomelo?
- së pari, i reziston trupit ndaj viruseve dhe ftohjeve;
- prania e kaliumit është e dobishme për muskujt e zemrës, kapilarët dhe enët e gjakut;
- merr pjesë në hematopoezë, duke qenë një agjent profilaktik kundër mpiksjes së gjakut dhe pllakave të kolesterolit;
- nuk do të dëmtojë pacientët me diabet mellitus;
- mbështet sistemin imunitar;
- të dobishme gjatë shtatzënisë;
- shuarës i mirë etjes. Pulpa e tij ka më shumë lagështi se grejpfruti ose portokalli;
- pomelo është një rival i shalqinit në vetitë diuretike;
- Kinezët përdorin lëkurën e këtij agrume për ilaçe në mjekësinë tradicionale dhe alternative kineze;
- falë fibrave dietike, të cilat luajnë rolin e një "furça", trupi pastrohet nga toksinat;
- në gatim, tul frutash shtohet në sallatat e frutave, në çdo mish, në një shumëllojshmëri ëmbëlsirash dhe akulloresh;
- për qëllime kozmetike përdoret për maska dhe scrub për lëkurën e fytyrës dhe trupit. Në mëngjes, është e dobishme të fshini fytyrën me një pykë të freskët.
Pomelo: kundërindikacione
- kur merrni antibiotikë dhe agjentë hormonalë;
- nëse jeni alergjik ndaj agrumeve;
- nefriti dhe urolithiasis (është e mundur të provokohet lëvizja e depozitave përgjatë ureterëve);
- me ulçera të stomakut dhe duodenit. Prania e acideve folik dhe askorbik natyral rrit aciditetin e lëngut gastrik, irriton ulcerat dhe erozionin e traktit tretës;
- me aciditet të shtuar;
- me hepatit, nefrit, kolit, konsultimi me një mjek është i nevojshëm;
- nëse jeni plotësisht i shëndetshëm, atëherë nuk duhet të tejkaloni as normën e konsumit të pomelos. Mjafton të hani 3-4 feta në ditë. Fetat janë të mëdha!
Si te zgjidhni pomelon e duhur
- fruta cilësore – të forta dhe elastike;
- zgjidhni fruta me një lëkurë të shkëlqyeshme me ngjyrë uniforme, por jo shumë "si pasqyrë". Ndoshta ai u trajtua me diçka;
- fruti duhet të jetë pa dëmtime, gërvishtje dhe njolla;
- Freskia e një pomelo mund të përcaktohet nga aroma e saj. Fruti do të jetë më i shijshëm me një aromë të pasur agrume;
- një veçori më shumë. Nëse pomelo është e gjelbër dhe e rrafshuar, atëherë tuli do të jetë i thartë se ai i një fruti të verdhë në formë dardhe;
- nga frutat me diametër të barabartë, zgjidhni atë që është më i rëndë. Ka lëkurë më të hollë dhe më shumë tul;
- më shpesh pomelo shitet në rrjeta speciale të rehatshme.
Si të pastrojmë?
😉 Mos e humbisni këtë video! Zëri i autorit do t'ju argëtojë! E bukur!
Si të ruhet
Frutat e pjekura mund të ruhen në temperaturën e dhomës deri në një muaj. Lëvorja shumë e trashë krijon mikroklimën e duhur për frutat. Frutat e qëruara ruhen në frigorifer jo më shumë se një ditë.
Lexoni më shumë në këtë video në "Pomelo: Përfitimet dhe dëmet"
Mos harroni të lani frutat, edhe nëse do ta qëroni! Nëse ju pëlqeu artikulli "Pomelo: përfitime dhe dëme për shëndetin", ndajeni me njerëzit e tjerë në rrjetet sociale. rrjeteve. 😉 Shihemi më vonë, hyni!