Përmbajtje
Shumica e grave janë të njohura me një gjendje të veçantë para menstruacioneve. Dikush bie në dëshpërim, i vjen keq dhe trishtohet; dikush, përkundrazi, është i zemëruar dhe prishet me të dashurit. Sipas mjekësisë kineze, arsyeja e këtyre disponimeve qëndron në statusin energjetik.
Në mjekësinë kineze, besohet se ne kemi energji qi - vitalitet, një lloj karburanti mbi të cilin "punojmë". Mjekësia perëndimore nuk është ende në gjendje të masë sasinë e këtyre forcave jetike, megjithatë, nga përvoja jonë, ne mund të dallojmë kur energjitë tona janë mbi kufirin dhe kur forcat janë në zero. Këto janë ndjesi shumë të kuptueshme nëse mund të dëgjojmë dhe kuptojmë trupin tonë.
Për shembull, shumë njerëz arrijnë të kuptojnë momentin para sëmundjes: shfaqet dobësia, nuk ka forcë – që do të thotë se nesër, me shumë mundësi, do të shfaqet një rrjedhje hundësh, e ndjekur nga kolla dhe temperatura.
Sidoqoftë, nëse një person jeton në një mungesë të vazhdueshme të energjisë dhe forcës, atëherë me kalimin e kohës kjo bëhet normë - nuk ka asgjë për të krahasuar! Ne e marrim këtë gjendje si të mirëqenë, si në rastin e kundërt: kur kemi shumë energji, jemi vazhdimisht në formë dhe lëvizje të mirë, ne fillojmë ta perceptojmë këtë si një gjendje të natyrshme.
Menstruacioni për një grua është një tregues i shkëlqyer që ju lejon të kuptoni se cili është statusi i saj objektiv i energjisë, sa e madhe është rezerva e forcës.
Deficiti i energjisë
Opsioni i parë është se ka pak vitalitet. Në mënyrë tipike, njerëzit që kanë në përgjithësi mungesë energjie janë të zbehtë, me lëvizje të ngadaltë, flokë të brishtë dhe lëkurë të thatë. Megjithatë, duke pasur parasysh ritmin aktual të jetës, të gjithë ne mund të ndihemi kështu deri në fund të ditës së punës.
Çfarë ndodh në këtë rast gjatë PMS? Energjia jetike, e cila tashmë është e vogël, shkon në "nisjen" e menstruacioneve. Para së gjithash, kjo ndikon në gjendjen emocionale: një gruaje ndjen keqardhje për veten e saj. Duket se nuk ka arsye, por është shumë e trishtueshme!
Endometrioza, fibroidet, inflamacioni: si dhe pse zhvillohen sëmundjet "femërore".
Vajzat e prirura ndaj këtij lloji të sindromës premenstruale përpiqen të "kapin" trishtimin: përdoren ushqime me kalori të lartë, biskota, çokollata. Trupi po përpiqet në çdo mënyrë të marrë forcë shtesë, të paktën nga ushqimi me kalori të lartë ose të ëmbël.
Ka shumë energji, por "jo atje"
Dhe çfarë do të thotë nëse para menstruacioneve dëshironi të hidhni rrufe, veçanërisht te të afërmit dhe miqtë? Disa prej tyre nuk janë të këqija! Kjo do të thotë se ka mjaft energji jetike në trup, apo edhe me tepricë. Megjithatë, shëndeti dhe ekuilibri emocional varen jo vetëm nga sasia e energjisë, por edhe nga cilësia e qarkullimit të saj. Sa efektivisht shpërndahet në të gjithë trupin.
Nëse qarkullimi është i shqetësuar dhe energjia ngec diku, para menstruacioneve trupi dëshiron të humbasë tepricën, dhe opsioni më i lehtë është shkarkimi emocional.
Opsion perfekt
Në mjekësinë kineze, kalimi i sindromës premenstruale në një gjendje emocionale të qëndrueshme dhe të qetë konsiderohet një tregues i shëndetit të mirë femëror: vitalitet i mjaftueshëm i kombinuar me qarkullim efikas të energjisë. Si të arrihet kjo?
Kompensoni mungesën e energjisë
Në rast të mungesës së energjisë, ekspertët kinezë rekomandojnë pije dhe praktika tonike bimore për të rritur furnizimin me vitalitet. Si rregull, praktika të tilla shoqërohen me frymëmarrje: për shembull, ia vlen të provoni praktikat neigong ose femra taoiste. Këto janë ushtrime që ju ndihmojnë të merrni forcë shtesë nga ajri - në kuptimin e vërtetë të fjalës.
Sipas traditës kineze, trupi ynë ka një rezervë energjie - dantian, pjesën e poshtme të barkut. Kjo është një “enë” që mund ta mbushim me vitalitet me ndihmën e teknikave të veçanta të frymëmarrjes. 15-20 minuta praktika të frymëmarrjes në ditë janë të mjaftueshme për të rritur statusin tuaj energjetik, për t'u bërë më aktiv, karizmatik - dhe, ndër të tjera, për të hequr qafe gjendjet e rregullta depresive para menstruacioneve.
Vendosni qarkullimin e energjisë
Nëse para menstruacioneve hidhni rrufe, ndjeni zemërim dhe acarim, është e rëndësishme para së gjithash të normalizoni qarkullimin e vitalitetit. Energjia qarkullon nëpër trup me gjak, që do të thotë se është e nevojshme të eliminohen tendosjet e muskujve - kapëse që dëmtojnë qarkullimin.
Gjatë mbisforcimit të muskujve, për shembull, në zonën e legenit, muskujt shtrëngojnë kapilarët e vegjël, furnizimi me gjak në inde përkeqësohet dhe, së pari, krijohen kushte për sëmundje inflamatore dhe së dyti, prishet rrjedha e energjisë. Kjo do të thotë që ajo do të "qëllojë" diku - dhe, ka shumë të ngjarë, në një moment të vështirë për trupin para menstruacioneve.
Për të përmirësuar qarkullimin, mjekët kinezë rekomandojnë gjithashtu infuzione bimore, akupunkturë (për shembull, akupunkturë, një procedurë që balancon rrjedhën e energjisë në trup) dhe praktika relaksimi. Për shembull, qigong për shtyllën kurrizore Sing Shen Juang – ushtrime që përpunojnë të gjitha pikat aktive të shtyllës kurrizore dhe legenit, ju lejojnë të lehtësoni tensionin e zakonshëm, të rivendosni furnizimin e plotë të indeve me gjak dhe rrjedhimisht rrjedhën e energjisë.
Pasi të vendoset qarkullimi, ju mund të merrni përsipër akumulimin e energjisë me ndihmën e praktikave Neigong.