Për të parandaluar obezitetin, ndiqni kurbën Baby!
Çelësi për të parandaluar obezitetin është veproni herët për të përfituar nga dinamika e organizmit gjatë periudhës së rritjes! Në majë të gishtave, një tregues i dobishëm: kurba e ndërtimit ose Indeksi i masës trupore (BMI), garancia më e mirë e evolucionit të raportit gjatësi/peshë të fëmijës suaj (shih kutinë)! Kjo kurbë tregon nëse i vogli juaj është në "normë" (afërsisht një metër deri në tre vjet për 15 kg) apo jo.
Obeziteti kërcënon sapo pesha e Bebit, në raport me gjatësinë e tij, e kalon mesataren me 20%. Për shembull, 16 kg për një fëmijë dy vjeçar me përmasa 90 cm është shumë i madh! Për të parandaluar obezitetin, është thelbësore të sigurohet monitorimi i rregullt i kurbës (por jo çdo ditë, kujdes nga obsesioni!) dhe të merren masat e nevojshme. Por, më e rëndësishmja, kjo kurbë nxjerr në pah dy momente strategjike që duhen parë veçanërisht për Baby.
Kursi i parë : ndodh rreth një viti… Gjatë vitit të tij të parë, Bebi mbushet me “karburant” dhe energji, dhe duhen pak për të fituar 25 cm që do të fitojë në dymbëdhjetë muaj! Rezultati, para një viti, ai është pak i shëndoshë dhe kurba e trupit rritet lart. E rëndësishme është maja, rreth një vit, ku kurba "bie". Nga ky moment, Bebi bëhet "i shqetësuar" dhe nevojat e tij ulen ndjeshëm. Me hapat e tij të parë, ai fillon të shpenzojë energjinë e grumbulluar dhe të rafinohet. Pak nga pak, e gjitha, Baby bëhet i gjatë… Mbi të gjitha, kjo nuk është arsye për të shtuar një racion shtesë!
Kepi i dytë : është rreth 5-6 vjeç. Fëmija juaj po rritet dhe kurba e trupit rritet. Eshte normale. misër kini kujdes nëse ky “pik” i dytë i kurbës ndodh herët, pra rreth tre vjeç. Aty flasim menjëherë për mbipeshën dhe duhet të veprojmë!
Lexoni artikullin mbi mbipeshën për fëmijët e moshës 3 deri në 12 vjeç
Po rostiçeri i orës 10 të mëngjesit?
Iku, gota legjendare e qumështit e shërbyer në mëngjes me një meze të lehtë në të gjitha shkollat që nga viti 1954? E mundur… Afssa (Agjencia Franceze e Sigurisë Ushqimore) vë në dyshim përbërjen e saj (produkte shumë të yndyrshme ose shumë të ëmbla), orarin e saj (shumë afër drekës) ndërsa pohon se as ajo nuk është zgjidhja. për mungesën e mëngjesit dhe se do të nxiste ngrënjen e ushqimit… Sipas kreut të departamentit të ushqimit të Hôtel-Dieu (Paris), mesazhi që duhet përcjellë është rëndësia e një mëngjesi të fortë dhe të larmishëm të përbërë nga një pije e nxehtë, një fruta dhe ushqime me niseshte, dhe kjo në 8 të mëngjesit dhe jo në 10…