Bukuria e gjoksit është thelbësore për femrat. Mjerisht, ndihma e produkteve kozmetike për të mbështetur shëndetin e gjirit dhe lëkurën është e paefektshme. Vini në ndihmë ushqimin e shëndetshëm që do t'i sigurojë trupit tuaj lëndët ushqyese të nevojshme dhe do të rrisë elasticitetin e lëkurës.
Për të filluar, sigurohuni që të kontrolloni dietën tuaj për të rritur bishtajoret. Thjerrëzat, bizelet, fasulet-burime të proteinave me bazë bimore që do të ndihmojnë në mbështetjen e muskujve të gjoksit në gjendje të shkëlqyeshme.
Mos i injoroni produktet e grurit. Kjo drithëra integrale, krunde, do të rrisë qëndrueshmërinë dhe butësinë e lëkurës dhe do t'i japë asaj një ndjesi prej kadifeje. Por turshitë dhe ushqimet e tymosura - anasjelltas do ta bëjnë lëkurën e gjoksit të varur dhe të rrudhosur.
Mos i hiqni yndyrnat nga menuja, kryesisht bimore - ato japin elasticitet dhe kontribuojnë në prodhimin e kolagjenit në lëkurë. Janë arra, ullinj, soje: avokado, vaj vegjetal i parafinuar.
Lëkura elastike dhe e ushqyer e gjirit do të ndihmojë që frutat dhe perimet të bëhen të kuqe dhe portokalli. Hani kajsi, pjeshkë, portokall, mandarina, kunguj, karrota, piper të ëmbël dhe banane, kajsi të thata, të cilat më tej pastrojnë trupin nga toksinat dhe e bëjnë lëkurën më të shëndetshme.
Pini shumë lëngje perimesh dhe frutash, smoothie, qumësht dhe produkte qumështi. Çajrat e bardhë dhe jeshilë – burime të shumë antioksidantëve që luajnë një rol në shëndetin dhe bukurinë e lëkurës. Ato tonifikojnë lëkurën dhe parandalojnë rrezikun e zhvillimit të kancerit.
Vera e kuqe dhe kakao janë gjithashtu pije të mira antioksiduese që duhet t’i përfshini në meny. Një gotë verë e kuqe dhe 1-2 gota kakao në ditë do të ngadalësojnë procesin e plakjes dhe do të reflektojnë sulmin e radikalëve të lirë që kërcënojnë të dëmtojnë lëkurën.
I njëjti efekt ka edhe çaji hibiscus - mund të pihet i nxehtë dhe i ftohtë gjatë gjithë ditës, gjatë gjithë vitit. Sidoqoftë, mos harroni çdo herë pas çajit të shpëlani gojën, pasi ky çaj është jashtëzakonisht i dëmshëm për smaltin e dhëmbëve.