Në traditën taoiste, besohet se sëmundjet ndodhin në sfondin e një ose një tjetër çekuilibri emocional. Emocionet dhe trupi janë të pandashëm: nëse ka një sëmundje, atëherë ka një emocion që "e ndihmon" atë të zhvillohet. Si funksionon saktësisht?
Nga pikëpamja e mjekësisë tradicionale kineze, shëndeti ynë varet nga dy faktorë kryesorë:
- sasia e Qi - energji jetike që funksionon si "karburant" për trupin tonë;
- dhe cilësia e qarkullimit Qi - liria e lëvizjes së tij në trup.
Me faktorin e parë, gjithçka është pak a shumë e qartë: nëse një person ka shumë vitalitet, atëherë ato janë të mjaftueshme për të ruajtur shëndetin e trupit, si dhe për arritjet sociale, humor të mirë dhe çdo aktivitet.
Dikujt i jepet një burim i tillë që nga lindja - këta njerëz quhen "gjak me qumësht": ata janë gjithmonë të kuqërremtë, në formë, të guximshëm, të gjithë kanë kohë dhe qeshin me zë të lartë. Dhe dikush duhet të punojë për të mos humbur të fundit dhe për të marrë energji shtesë.
Një tjetër gjë është cilësia e qarkullimit. Cfare eshte? Cili është ndryshimi midis qarkullimit të energjisë "të mirë" dhe "të keq"?
Nga çfarë varet qarkullimi i energjisë?
Rrjedha e lirë e Qi është ajo që synojnë praktikuesit e qigongut dhe ajo që akupunkturistët "akordojnë" me gjilpëra, ngrohje dhe instrumente të tjera. Pse mund të prishet rrjedha e lirë e energjisë? Një arsye është emocionale.
Imagjinoni që po përjetoni një lloj emocioni të ndritshëm negativ. Nëse jeni emocionalisht i lirë, atëherë emocioni fjalë për fjalë "kalon" nëpër trupin tuaj, duke mos lënë asnjë gjurmë në të. Një ngjarje emocionalisht domethënëse jetohet plotësisht, pas së cilës shpërndahet, rilind në përvojë. Nëse nuk keni forcën për të "jetuar" cilësisht emocionin, atëherë nuk mund ta lëshoni ngjarjen dhe ajo "ngec" në trup në formën e një ose një tjetër tensioni.
Për shembull, nëse jemi të frikësuar, ne tërheqim kokën në shpatullat tona. Ky është një refleks i formuar tek ne nga natyra. Ndjeni rrezikun - jini gati për të luftuar dhe për të mbrojtur vendet më të brishta. Në veçanti, mos e ekspozoni qafën ndaj kafshimit të një tigri me dhëmbë saber dhe të ndonjë armiku tjetër nga kohërat e lashta, kur u formuan këto reflekse.
Në kohët moderne, ne rrallë bëhemi pre e grabitqarëve, por frika jonë për të folur me shefin, përballje në shtëpi ose ndonjë «rrezik» tjetër shprehet ende përmes tensionit të qafës dhe shpatullave. Një person emocionalisht i lirë, i çliruar, plot energji frikësohet, tensionohet, relaksohet dhe … kthehet në normalitet.
Nëse nuk është e mundur të mbijetojmë dhe të heqim dorë nga frika, atëherë ajo mbetet në trup, "duke jetuar" në shpatullat dhe qafën tonë vazhdimisht të tensionuar. “Nëse papritur përsëri ndeshet një lloj rreziku, ne jemi tashmë gati!”, duket se thotë trupi me këtë tension.
Ku të çon kjo? Tensioni i vazhdueshëm në qafë bllokon qarkullimin e duhur të energjisë në këtë zonë. Qafa fillon të dhemb, tensioni rritet dhe në sfondin e këtij stagnimi energjetik, ne kemi dhimbje koke të rregullta.
Si të rivendosni qarkullimin e energjisë
Më lart, unë dhashë opsionin më të dukshëm për stagnimin e qarkullimit të energjisë: akupunkturistët dhe praktikuesit e qigongut dinë dhjetëra e qindra opsione të ndryshme se si emocionet bllokojnë rrjedhën e Qi. Si të përballemi me sëmundjet që mbështeten nga sfondi ynë emocional?
Mund të hyni nga dy anë:
- Korrigjimi psikologjik - kontaktoni një psikolog dhe përpunoni reagimet e zakonshme ndaj një situate të veçantë stresuese;
- Puna me trupin është të relaksoni tensionet e zakonshme që janë krijuar për shkak të emocioneve të pajetuara.
Si mësues qigongu, unë rekomandoj metodën e dytë ose një kombinim të të dyjave. Praktika ime personale tregon se "i dendur" (trupi) është më i fortë se "i lirshëm" (reagimet psikologjike).
Një person mund të gjejë dhe të kuptojë modelin e tij të përgjigjes - "në situata të tilla, unë kam frikë dhe duhet të ndalem". Por trupi tashmë është mësuar të jetojë në një gjendje të tensionuar dhe nuk është aq e lehtë ta rindërtosh atë, duke punuar vetëm me emocione. Një person "ngre" sfondin emocional dhe trupi vazhdon të ruajë tensionin e zakonshëm. Dhe si rezultat, emocionet negative kthehen.
Prandaj, unë insistoj: nëse punoni me një psikolog dhe shihni rezultate, sigurohuni që të punoni paralelisht me trupin. Kjo kërkon praktika relaksimi (të tilla si Qigong Xing Shen Juang) që do t'i "përzënë" emocionet nga trupi dhe do të lehtësojnë tensionet që i mbajnë ato. Për shkak të kësaj, do të krijohet një qarkullim adekuat i energjisë në trup dhe shëndeti juaj do të kthehet në normalitet.