Përbërësit Supë nga lakër turshi 1-132 secila
Metoda e përgatitjes
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 19 kCal | 1684 kCal | 1.1% | 5.8% | 8863 g |
| proteinat | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 5.8% | 9500 g |
| Yndyrna | 1 g | 56 g | 1.8% | 9.5% | 5600 g |
| Karbohidratet | 1.5 g | 219 g | 0.7% | 3.7% | 14600 g |
| Fibër ushqyese | 0.6 g | 20 g | 3% | 15.8% | 3333 g |
| Ujë | 94 g | 2273 g | 4.1% | 21.6% | 2418 g |
| hi | 1.8 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 41.1% | 1286 g |
| karotenet beta | 0.418 mg | 5 mg | 8.4% | 44.2% | 1196 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 3.7% | 15000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 5.8% | 9000 g |
| Vitamina C, askorbike | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 29.5% | 1800 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 10.5% | 5000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 7.9% | 6667 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 106 mg | 2500 mg | 4.2% | 22.1% | 2358 g |
| Kalcium, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2.2% | 11.6% | 4545 g |
| Magnez, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 12.1% | 4444 g |
| Natriumi, Na | 486 mg | 1300 mg | 37.4% | 196.8% | 267 g |
| Fosfori, P | 72 mg | 800 mg | 9% | 47.4% | 1111 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 8.9% | 6000 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 0.2 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 1.3 g | maksimumi 100 г | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.2 g | maksimumi 18.7 г |
Vlera e energjisë është 19 kcal.
Tags: Si të gatuaj, përmbajtja kalorike 19 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, çfarë vitamina, minerale, mënyra e gatimit të supës me lakër nga lakër turshi 1-132, recetë, kalori, lëndë ushqyese