A duhet të shoqëroheni me ish-in tuaj pas një ndarje? Jo!

Prishja e një marrëdhënieje nuk është pothuajse asnjëherë e lehtë. Pala e dëmtuar mendon, "Kjo nuk mund të ndodhë!"

Fillon kërkimi i mënyrave për të rregulluar gjithçka, për të ringjallur ose "rregulluar" marrëdhënien. Shumë janë në kërkim të takimeve me një partner, duke u përpjekur të diskutojnë shanset e një ribashkimi, duke u bërë thirrje ndjenjave të së kaluarës dhe duke postuar në rrjetet sociale. Ne luajmë për kohën, zbulojmë marrëdhënien, por vetëm sa përkeqësohet. Mënyra më e lehtë për të përballuar dhimbjen është të reduktoni komunikimin me ish-partnerin në asgjë.

Kjo këshillë është e vështirë për t'u ndjekur. Ne shpikim raste të reja për takime - për shembull, ofrojmë të kthejmë gjërat e harruara, telefonojmë dhe pyesim për shëndetin e ish të afërmve dhe përcjellim urime për festat. Pra, ne krijojmë iluzionin e një jete të mëparshme, por nuk jetojmë.

Arsyeja e vetme e mirë për të vazhduar komunikimin janë fëmijët e zakonshëm. Në rast divorci, ne vazhdojmë të ndajmë kujdesin për rritjen e tyre. Duhet të takohemi dhe të flasim në telefon. Por edhe në këtë rast, duhet të përpiqeni ta mbani komunikimin në minimum dhe të flisni vetëm për fëmijët.

Këtu janë katër arsye për të ndërprerë komunikimin.

1. Mbajtja e kontaktit me ish-in tuaj nuk do t'ju shërojë.

Fundi i një lidhjeje është i dhimbshëm, por dhimbja nuk mund të zgjasë përgjithmonë. Do të jeni të trishtuar, të zemëruar, të ofenduar që jeta është e padrejtë. Këto ndjenja janë të natyrshme dhe pjesë e procesit të rikuperimit, por gradualisht do ta pranoni atë që ka ndodhur.

Duke vazhduar të komunikoni me ish-in tuaj, ju ndërhyni në procesin e rimëkëmbjes, duke preferuar një strategji shkatërruese për të mohuar të dukshmen. Në mënyrë që të hapeni për një jetë të re dhe të planifikoni me besim për të ardhmen, është e nevojshme të pranoni plotësisht faktin që marrëdhënia ka përfunduar. Duke pranuar ndarjen, do të përjetoni lehtësim dhe jeta juaj do të bëhet më e qetë.

2. E privoni veten nga energjia

Ndërkohë që po e drejtoni energjinë drejt komunikimit me partnerin, nuk keni forcë të mjaftueshme për gëzim, komunikim me fëmijët, hobi dhe marrëdhënie të reja.

3. Ju jetoni në një botë imagjinare

Marrëdhëniet kanë përfunduar. Gjithçka që mendoni për ta është një iluzion. Komunikimi me partnerin nuk do të jetë kurrë i njëjtë dhe fakti që e vazhdoni të sugjeron që të jetoni në realitetin tuaj alternativ, ku jeni të lumtur së bashku. Ju jeni të etur për t'u takuar, megjithatë, duke komunikuar në botën reale, ndiheni të frustruar. Për sa kohë që jetoni në një botë imagjinare, ju e privoni veten nga jeta reale.

4. Ju bëni të njëjtat gabime pa pushim.

Ata që nuk mund të pajtohen me një ndarje priren të fajësojnë veten për gjithçka. Ata nuk besojnë se një ndarje mund të jetë një shans për rritjen personale. Ata qortojnë veten në vend që ta lënë këtë marrëdhënie në të kaluarën dhe të vazhdojnë përpara, duke u përpjekur të mos përsërisin gabimet që kanë bërë.

Nëse nuk mund ta pranoni ndarjen, jeta juaj kthehet në Ditën e Groundhog. Ju zgjoheni çdo ditë me të njëjtat frikë, zhgënjime dhe akuza kundër jush. Ju keni ngecur në një marrëdhënie që nuk ekziston: nuk mund të jeni me ish-in tuaj, por nuk mund të lëvizni as. Pasi të hiqni dorë nga marrëdhëniet e kaluara, do të ndiheni të lirë dhe të pavarur nga lëndimet dhe keqardhjet e së djeshmes.

Rreth autorit: Jill Weber është një psikologe klinike dhe autore e "Ndërtimi i vetëvlerësimit 5 hapa: Si të ndiheni mjaft mirë".